C’è un sacco di disinformazione là fuori su carne secca e dei suoi benefici nutrizionali. Da un lato, hai “manzo a scatti della stazione di servizio” che ha il sapore di una cattiva decisione, e dall’altro, una vaga consapevolezza che esiste una carne più sana a scatti.
Ma anche se sai che esistono buone opzioni, come costruisci la carne a scatti in una dieta sana? Quali sono le differenze nella nutrizione a scatti tra le opzioni buone e cattive? Quali diete sono i migliori per?,
Bene, siamo qui per gettare un po ‘ di luce su questo argomento. Facciamo Chomps per essere il più sano assoluto (e più gustoso!) opzione là fuori, quindi stiamo andando a contrastare il nostro bastone di manzo contro i fatti tipici di manzo a scatti e vi mostrerà esattamente perché e come è possibile utilizzare bastoncini di manzo sani come Chomps per integrare diete come Whole30 o keto-o per aiutare solo in generale a vivere una vita più sana e più ricca.
Andiamo!
Prefazione
Manzo a scatti vs. bastone di manzo
Ci si potrebbe chiedere perché stiamo confrontando bastoni di manzo a manzo a scatti., Bene, entrambe le opzioni sono deliziose e, per la maggior parte degli effetti, ricoprono un ruolo simile. Sono fondamentalmente gli stessi ingredienti riconfezionati.
Ciò che amiamo dei bastoncini sono le convenienti dimensioni di servizio. Ognuno dei nostri bastoncini di Chomps contiene 100 calorie o meno, quindi sai esattamente cosa stai ricevendo e non devi indovinare le tue calorie o essere tentato di mangiare più del necessario.
Il più sano a scatti è sempre il più naturale
Viviamo da questo a Chomps., Alla fine, più la carne secca che mangi è vicina ai suoi ingredienti essenziali – vale a dire carne secca, erbe e spezie, meglio è. La carne non ha bisogno di molto altro oltre a questo, e la carne a scatti non fa eccezione. Mantienilo naturale. Lasciare fuori i conservanti. Lasciare fuori il sodio extra. Tralasciare tutto ciò che non è naturale.
In altre parole, meno ingredienti è la strada da percorrere!,ing marchi:
carne di Manzo, salsa di soia (acqua, zucchero, sale, idrolizzato di mais e soia, proteine, color caramello, aroma naturale, colta, destrosio, acido lattico, estratto di tè verde, olio di senape), lo zucchero, la salsa Worcestershire (distillata aceto bianco, melassa, zucchero, acqua, sale, cipolla, acciughe, aglio, chiodi di garofano, tamarindo estratto, aromi naturali, estratto di peperoncino), la radice di rafano (cren radici, l’aceto, il sale e l’olio di senape), fumo liquido (acqua, naturale hickory sapore di fumo, aceto, melassa, color caramello e sale), una costa di sedano in polvere, sale marino, pepe nero, pepe rosso., Contiene soia e acciughe.
E ora confrontalo con Chomps:
100% carne di manzo nutrita con erba, acqua, sale marino, acido lattico incapsulato, succo di sedano, pepe nero, pepe rosso, aglio in polvere, coriandolo, ripieno in budello di collagene di manzo.
La differenza è pazzesca, giusto?
Noi fonte solo 100% Grass-Fed e Grass-Finished manzo che è anche 100% Non-OGM Progetto verificato. Gli animali non vengono mai inviati ai mangimi, non vengono mai somministrati antibiotici o ormoni e vengono raccolti nel modo più umano possibile., Questo è il modo in cui dovrebbero essere fatti bastoncini di manzo e scatti. Eccezione.
Con questo in mente, diamo un’occhiata ad alcuni fatti nutrizionali a scatti di manzo.
carne di Manzo a Scatti Nutrizione: Macronutrienti
Nota: stiamo prendendo tutti i nostri confronti dall’USDA generale definizione di manzo a scatti nutrizione e Chomps Originale di Manzo, entrambi con un peso 32g.
carne di maiale ha una grande proteina di calorie rapporto
carne di maiale è grande per la pensione completa e ottenere le proteine di cui avete bisogno per costruire delle pareti del tessuto muscolo — con generale USDA carne di maiale del peso di 10.,63g per 130 calorie e Chomps a 9 grammi per 100 calorie. Così, mentre può sembrare Chomps è più basso di proteine, i nostri bastoni di manzo in realtà si ottiene più proteine bang per il dollaro calorico rispetto alle opzioni generali.
Beef jerky è uno spuntino a basso contenuto di carboidrati, specialmente se preparato naturalmente
Anche se i carboidrati sono un macronutriente, gli americani li stanno notoriamente mangiando troppo, in particolare con carboidrati raffinati. Parte del motivo perché è perché molti snack popolari sono pieni di carboidrati., E con diete come keto e Whole 30 che non richiedono carboidrati o pochissimi, è utile avere un’opzione snack come a scatti.
C’è una grande differenza nel numero di carboidrati tra scatti di qualità più scadente e scatti di alta qualità, però:
Per la stessa dimensione della porzione, general beef jerky ha 6.4 g di carboidrati e Chomps ha 0g!
Sano a scatti contiene un buon rapporto di grassi sani
Grassi ottenere un rappresentante ingiusto, ma che sta finalmente iniziando a cambiare dopo decenni di diete a basso contenuto di grassi., I grassi sani in quantità moderate (sia saturi che insaturi) sono importanti per il tuo corpo per lo stoccaggio e l’isolamento dell’energia, e le opzioni di carne a scatti più sane ti danno un migliore equilibrio di entrambi. General jerky ha 7,4 g di grassi con 3,4 g di grassi saturi e Chomps ha 6 g di grassi con 2,5 g di grassi saturi.
Beef Jerky Nutrition: Micronutrienti
Beef jerky offre più di proteine, grassi e carboidrati, è anche una buona fonte di vitamine e minerali, tra cui ferro, calcio, sodio, vitamina A e vitamina C.,
Ottenere una sana dose di minerali da carne di manzo a scatti
Scatti in grado di offrire un bel urto nel vostro calcio quotidiano e livelli di ferro, con Chomps dando il 2% del vostro calcio quotidiano per bastone e il 4% del vostro ferro quotidiano. Oltre a mantenere ossa e denti, il calcio aiuta anche a promuovere una sana attività enzimatica e il ferro aiuta i globuli rossi a trasportare l’ossigeno in modo più efficiente.
E contrariamente a quanto si potrebbe pensare, non tutto il manzo a scatti è farcito con sodio extra! Il valore del sodio di Chomps (290mg) è praticamente la metà di che cosa il jerky generale (517mg) è., Quindi se sei preoccupato per l’eccesso di sodio, allora ti abbiamo coperto.
Saluta le vitamine A e C
Mentre a scatti non dovrebbe essere la tua principale fonte di vitamine, ci sono quantità di vitamina A e C presenti. La vitamina A aiuta con la visione e il sistema immunitario e la vitamina C protegge le cellule dai danni.
Vai qui per un po ‘ più di informazioni sulla salubrità a scatti di manzo!,
La roba brutta è necessario guardare fuori per
Soia (MSG) e altri conservanti artificiali
La maggior parte dei bastoncini di manzo hanno MSG da proteine di soia e altri conservanti per farli avere una durata di conservazione anormalmente lunga e “gusto” migliore. Evitare questo quando è possibile!
OGM
La maggior parte dei principali bastoncini di manzo traggono profitto dall’agricoltura industriale che fa male all’ambiente e alle mucche alimentate con OGM. Chomps utilizza solo manzo naturale alimentato con erba per preparare i nostri bastoncini di manzo.
Dairy
Gli stessi principi si applicano qui., Non c’è motivo per esaltatori di sapidità da latte o ingredienti nel tuo scatti. Mantenete le cose semplici, gente.
Nitrati / nitriti
I nitriti / nitrati sono utilizzati anche nella conservazione e nella colorazione. Mentre non c’è una risposta definitiva per sapere se sono ancora buoni per te, perché non evitare questo problema essendo tutto naturale? E ‘ un rischio che non devi correre.
Filler, glutine o leganti
Filler e glutine possono aiutare con la consistenza e il modo in cui la carne si lega a se stessa, ma non è necessario e peggiora solo il valore nutrizionale della carne., Non usiamo riempitivi o leganti aggiunti a Chomps!
FAQ rapida sulla nutrizione a scatti di manzo
D: La carne a scatti è buona per perdere peso?
A: È quando è sano manzo a scatti come Chomps! Dal momento che si ottiene così tante proteine per caloria, bastoncini di manzo sono un ottimo spuntino per avere intorno alla casa. Mangia un bastone e sarai impostato fino al tuo prossimo pasto!
Q: È carne secca cheto-friendy?
A: Sì! Manzo a scatti e bastoncini di manzo sono quasi tutti low-carb! Infatti, Chomps bastone di manzo originale ha 0g di carboidrati. Che ne dici di quello per uno spuntino cheto-friendly., Non avrai problemi a colpire la chetosi se li fai in giro per casa.
Su keto o stai pensando di provarlo? Dai un’occhiata a questi 12 pasti completamente senza carboidrati.
Q: È manzo a scatti Whole30 approvato?
A: Sì, ma solo alcune marche – tra cui Chomps! Siamo stati in realtà il primo marchio di carne a scatti e bastone ad essere ufficialmente riconosciuto da Whole30. Una delle chiavi del successo con Whole30 è rendere il mangiare sano il più accessibile possibile, e avere carne di manzo a scatti in giro è una buona chiamata. Dal momento che sono a basso contenuto di carboidrati e non hanno zuccheri, sarai a posto., Basta ricordarsi di controllare le etichette per le cose cattive come latticini o soia!
D: Il manzo a scatti è un buon spuntino per i diabetici?
A: Sì, supponendo che non ci siano additivi, zuccheri extra o sfumature notturne. Ecco perché abbiamo specificamente formulato il nostro manzo italiano e manzo & Sapori di sale marino per essere sia diabetici che AIP-friendly.
Conclusione
Fino a quando si bastone per erba-fed, breve ingrediente, carne secca naturale e bastoni di manzo sarete solo bene.
E ricordatevi di dare Chomps un colpo online o presso il rivenditore più vicino. Non te ne pentirai!,
Chomps è una delle aziende che è stata certificata dall’American Grassfed Association e Animal Welfare Approved, assicurando che la carne usata per fare la loro carne secca sia 100% nutrita con erba e che gli animali siano stati trattati umanamente.