Benefici per la salute
Mamey fruit è una centrale elettrica di vitamine, minerali e altri nutrienti. Può fornire questi benefici per la salute:
Salute del colon
La fibra nella dieta contribuisce alla salute rendendo le feci morbide, ingombranti e facili da passare. La fibra riduce anche il rischio di emorroidi, diverticolite e cancro del colon-retto. I medici raccomandano da 21 a 38 grammi di fibre al giorno, a seconda dell’età e del sesso., Il frutto di Mamey può contribuire a quel bisogno dietetico, in quanto contiene circa 9 grammi per porzione di una tazza.
Salute dei tessuti
I carotenoidi sono sostanze che conferiscono a determinati alimenti i loro colori rosso, arancione e giallo. Sono anche utili antiossidanti che possono prevenire danni ai tessuti corporei.
Come ci si potrebbe aspettare dal colore profondo del frutto mamey, è piuttosto alto in carotenoidi. I carotenoidi presenti nel frutto mamey includono alfa-carotene, beta-carotene e licopene. Contiene anche luteina e zeaxantina, carotenoidi che preservano la salute degli occhi.,
Frutta e verdura che contengono carotenoidi sono parti importanti di una dieta perché i ricercatori non sanno se queste sostanze sono sicure ed efficaci in forma di supplemento. Ci possono essere più scoperte ancora a venire circa i benefici per la salute di mamey. Nel 2020 i ricercatori hanno scoperto due nuovi carotenoidi nel frutto mamey.
Prevenzione dell’anemia