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Ti presentiamo le più semplici barrette di banana per la colazione che farai mai!
Sono senza glutine, vegani e senza zucchero raffinato utilizzando solo 3 ingredienti!
Queste barrette di banana sono la colazione sana perfetta per andare o anche come spuntino ben bilanciato.
Ho casualmente trovato questa ricetta pochi giorni fa dopo aver chiesto al mio nutrizionista quali snack fare a Luise per il suo duro mudder.,
Le banane sono un’ottima fonte di carboidrati, potassio e vitamina B6, che possono aiutare a aumentare i livelli di energia.
L’avena è una combinazione di alte fibre e carboidrati complessi a lenta digestione. Ciò si traduce in un lento rilascio di zucchero nel sangue dopo un pasto che fornisce un apporto sostenuto di energia al corpo.,
che Cosa si sta andando ad amare su queste Banana Bar:
- Facile
- Versatile
- 5 minuti di preparazione
- Ideale per il viaggio
- senza Glutine & Vegan
l’Utilizzo di questi 3 semplici ingredienti si sia già hanno o che possono ottenere da una qualsiasi supermercato. (i marchi presenti non sono sponsorizzati)
Sarai così sorpreso di quanto sia semplice e veloce questa ricetta.
In primo luogo si schiaccia rapidamente le banane mature.
Aggiungere l’avena, la cannella e l’acqua e mescolare insieme.,
Infine premere in una teglia e cuocere per 20-25 minuti… IL GIOCO È FATTO!!
Puoi sempre aggiungere extra nelle barrette come mirtilli o persino gocce di cioccolato.
SE PROVATE QUESTE BARRETTE DI BANANA PER LA COLAZIONE FATEMELO SAPERE!
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Breakfast Banana Bars
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▢ 1 cucchiaino di cannella
Istruzioni
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Pre-riscaldare il forno a 200 ° c
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in una terrina aggiungere il sbucciate le banane e schiacciatele con una forchetta
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a questo punto aggiungere l’avena, cannella e l’acqua e mescolare insieme
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Linea a piazza teglia con carta da forno e versarvi il composto., Premere con decisione con il dorso di una forchetta per compact nello stampo
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Cuocere in forno per 20-25 minuti a 200C.
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Togliere dal forno, lasciare raffreddare per 10 minuti prima di affettare in bar
Note
Puoi sempre aggiungere frutta come i mirtilli.
Cerchi altre idee per la colazione? Controlla la mia sezione dedicata colazione
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