Come aiutare un amico che si auto-danneggia

Hai appena scoperto un segreto preoccupante su qualcuno che conosci? Scoprire che un amico o una persona cara autolesionismo può essere estremamente sconvolgente e difficile da capire. Ci si potrebbe chiedere cosa si può fare per aiutare, o se si dovrebbe mantenere questo comportamento un segreto.

Mentre l’autolesionismo può portare un momentaneo senso di pace o rilascio, di solito è seguito da senso di colpa, vergogna e ritorno al dolore emotivo., Anche se il suicidio non può essere la loro intenzione, con l’autolesionismo arriva il rischio di conseguenze più gravi, anche fatali.

“Qualunque cosa tu faccia, non tacere”, ha detto Yazhini Srivathsal, psichiatra del Banner Behavioral Health Hospital di Scottsdale, AZ. “È importante prendere sul serio l’autolesionismo e non ignorare il comportamento.”

Non puoi essere il loro supereroe e fermare il dolore, ma puoi essere lì per loro nel momento del bisogno. La buona notizia è che con il trattamento e il supporto, molti possono superare questo comportamento.

Dott., Srivathsal condivide informazioni sull’autolesionismo e sui modi in cui puoi aiutare qualcuno che conosci.

Che cos’è l’autolesionismo?

L’autolesionismo nonsuicida, spesso chiamato autolesionismo, è un modo deliberato e autoinflitto per qualcuno di affrontare il dolore emotivo o l’angoscia e in genere non è inteso come un tentativo di suicidio. Il metodo e i modi in cui qualcuno si auto-ferisce possono variare, il che a volte può rendere difficile il riconoscimento.

“La maggior parte delle persone che si auto-feriscono usano più metodi ma spesso si autoinfligano sulle mani, sui polsi, sullo stomaco o sulle cosce”, ha detto il Dr. Srivathsal., “L’autolesionismo può variare da lieve, come graffiare o interferire con la guarigione delle ferite, a più grave, come tagliare, bruciare o colpire se stessi.”

Motivi per autolesionismo

” Non ci sono risposte facili sul motivo per cui qualcuno si rivolge all’autolesionismo, anche se in genere le ragioni sono intrapersonali, o auto-focalizzate, o meno comunemente è interpersonale, o diretto ad altri”, ha detto il Dr. Srivathsal.,

Intrapersonale o si concentra su se stessi

• Per alleviare travolgente di emozioni negative
• Per alleviare un senso di intorpidimento emotivo
• auto-diretto la loro rabbia e punire se stessi

Interpersonali o Focalizzato su Altri

• Per produrre un segno di disagio emotivo
• Di influenzare gli altri (cioè, evitare interpersonali esigenze, ottenere la loro attenzione o aumentare il sostegno sociale)

di autolesionismo e di Suicidio

“Mentre alcuni link di autolesionismo con il suicidio, questo potrebbe non essere il caso,” Dr. Srivathsal detto., “Per molti, l’autolesionismo è un metodo per affrontare sentimenti e circostanze difficili, anche come un modo per evitare il suicidio. Tuttavia, alcune persone possono autolesionismo e poi si sentono suicida, come autolesionismo è un importante fattore di rischio per il suicidio. Più una persona si impegna in autolesionismo meno inibito ottengono verso futuri comportamenti autolesionistici, e, infine, il suicidio. Questo è il motivo per cui l’autolesionismo dovrebbe sempre essere preso sul serio.”

Riconoscere i segnali di pericolo

L’autolesionismo può verificarsi a qualsiasi età e può anche essere difficile da individuare., È più comune tra adolescenti e giovani adulti ed è prevalente a parità di tassi negli uomini e nelle donne. In ogni situazione, tuttavia, non devi essere sicuro di sapere cosa sta succedendo per raggiungere e aiutare qualcuno di cui sei preoccupato. Ecco alcune delle bandiere rosse a cui prestare attenzione:

• Lesioni inspiegabili e frequenti, inclusi tagli e ustioni e scuse per le loro cause
• Tentativi di nascondere le lesioni (ad es.,, indossare maniche lunghe, pantaloni in un giorno caldo)
• Difficoltà di gestione delle emozioni
• Tumultuosi rapporti o l’evitamento delle relazioni
• l’Auto-isolamento dagli altri, come la scuola o incontri sociali
• Un basso senso di auto o di autostima
• Cicatrici sulla pelle dei modelli o forme
• Impulsività

Modi per Aiutare

Se hai notato un sospetto di lesioni su qualcuno vicino a voi, o se hanno recentemente ammesso che si sono auto-lesive, ci si potrebbe chiedere come aiutare? Il Dott., Srivathsal ha condiviso queste raccomandazioni:

• Evitare il giudizio. Coloro che si autolesionano possono preoccuparsi di essere giudicati o ritenuti suicidari. Questo può causare loro di chiudere ancora di più.
• Cerca la comprensione. Sinceramente essere interessati a capire come questo li aiuta, quale scopo serve e perché lo fanno. Potrebbe essere utile conoscere il tipo di lesione, la frequenza, i problemi di salute mentale coesistenti, la loro volontà di cercare aiuto e il loro rischio di suicidio.
• Essere di supporto., Anche se le loro azioni non hanno senso per te, cerca di essere di supporto e dì loro che sarai lì per loro.
• Non respingere. Si prega di non respingere o ridicolizzare le loro azioni.
• Non chiedere promesse. Chiedere a qualcuno di prometterti che smetteranno di ferirsi potrebbe essere ancora più doloroso per loro. Questa domanda potrebbe anche farli sentire come se non avessero più il controllo sull’azione. Sfortunatamente, se si feriscono, finiranno con un ulteriore senso di colpa per deluderti.,
• Cerca di accettare e normalizzare (non devi dire loro che hanno ragione) come si sentono mentre le persone affrontano in modo diverso, e incoraggiali gentilmente a cercare aiuto. Puoi aiutarli gentilmente a capire che questo comportamento non funziona per loro e offrire aiuto.

Il trattamento per l’autolesionismo

L’autolesionismo non è qualcosa che può essere risolto durante la notte. Trattare un comportamento autolesionista richiede tempo e duro lavoro. Ma, con il giusto supporto, il recupero è possibile.,

“Arrivare a un trattamento efficace può essere difficile in quanto alcune persone sono ambivalenti nel ricevere aiuto mentre altri usano l’autolesionismo come meccanismo di coping e possono temere di perdere questo metodo di coping”, ha detto il Dr. Srivathsal. “L’obiettivo del trattamento è imparare come identificare e tollerare meglio i loro pensieri ed emozioni e imparare e praticare strategie di coping più sane.,”

Le opzioni di trattamento possono includere alcuni dei seguenti:

• Valutazione da parte di un professionista della salute mentale per scoprire quali sono le loro ragioni per farsi male e quali difficoltà emotive stanno vivendo.
• Psicoterapia o talk therapy per aiutare ad affrontare e gestire i problemi sottostanti e imparare abilità di coping sani. La terapia può includere sessioni individuali, di gruppo o familiari.
• I farmaci possono aiutare a trattare una malattia mentale sottostante, come la depressione o l’ansia, ma non ci sono farmaci approvati dalla FDA che trattano specificamente coloro che si autolesionano.,
• Ricoveri ospedalieri o parziali e programmi ambulatoriali intensivi sono disponibili se hanno bisogno di un ambiente sicuro o di un trattamento più intenso.

Non aspettare. Cercare aiuto oggi.

Se tu o una persona cara avete bisogno di aiuto per far fronte, Banner Health offre risorse educative e di supporto. Imparare a conoscere i comportamenti autolesionistici, i trigger e il trattamento, così come parlare con gli altri che hanno attraversato quello che stai attraversando, può aiutare. Banner Behavioral Health ha consulenti, terapisti e gruppi di supporto per pazienti e genitori, familiari o amici di persone che si autolesionano.,

Puoi anche chiamare la linea di informazioni alternative SICURE al numero 1-800-366-8288 per i rinvii e il supporto per il taglio e l’autolesionismo o la National Suicide Prevention Lifeline al numero 1-800-273-8255.