Alcune persone si costringono a fare pipì. Forzare per ragioni mediche è diverso però. Ma, in generale, non devi costringerti a fare pipì. Fare la pipì naturalmente è facile e semplice se hai imparato i suggerimenti.
Il tuo corpo capisce in qualche modo quando è il momento giusto per fare pipì. Mentre la vescica si sta riempiendo, i nervi comunicano al cervello. Una volta che questo segnale viene comunicato, l’addome avverte una leggera pressione., Questo è il segnale che ti dice che il tuo corpo vuole eliminare acqua e sali extra.
Tuttavia, in alcuni casi potresti trovarti a forzare il tuo corpo a fare pipì. Questo può verificarsi quando hai subito un intervento chirurgico per trattare una condizione neurogena della vescica. Una condizione neurogena interrompe la comunicazione sulla vescica piena. Quindi, il tuo corpo avrebbe difficoltà a capire quando fare pipì.
In alcuni altri casi, potrebbe essere necessario forzare te stesso a fare pipì dire, per un’analisi delle urine, al momento di un test di laboratorio., Potrebbe essere necessario fare pipì all’interno di una fiala di plastica o di un contenitore (sterilizzato) per raccogliere il campione di urina. Ci sono anche alcuni farmaci che possono scoraggiare la pipì e farti trattenere l’urina.
In generale, se ti stai costringendo a fare pipì, considera uno di questi 10 metodi.
#1. Lavare il perineo
È la porzione del tuo corpo tra l’ano e i genitali. Siediti sul tuo bagno e lava questa zona con acqua tiepida. Cerca di rilassarti il più possibile mentre lavi il perineo. È possibile utilizzare una bottiglia di acqua calda riempita con acqua calda per questo scopo.
#2., Accendere il rubinetto
Con questo metodo, prima sedersi sul wc e rilassarsi. Ora, fai scorrere l’acqua dal rubinetto. Mentre l’acqua scorre attraverso il lavandino, ascolta il flusso. Cercate di non pensare ad altro, ma rimanere concentrati sul suono creato dal flusso di acqua.
#3. Walk
È stato osservato che un’attività fisica può indurre la vescica a urinare naturalmente. Camminare è il più facile da fare tra tutte le attività fisiche. Quindi, andare a fare una passeggiata lungo il corridoio o camminare in cerchio nella vostra camera. Entro pochi minuti di cammino, si può osservare una lieve stimolazione della vescica., Questo è un segnale inconfondibile che la vescica è stimolata a fare pipì.
#4. Esporre le mani all’acqua fredda o calda
Per questo metodo, potrebbe essere necessaria una ciotola. Cerca di ottenere una ciotola poco profonda. Riempire questa ciotola con acqua calda o fredda. Ora, tieni le punte delle dita dentro l’acqua. Potrebbe essere necessario tenerli dentro l’acqua per qualche tempo. Quanto tempo? È fatto fino a quando il tuo corpo attiva la vescica per fare la pipì. Se non stai stimolando la vescica, puoi provare lo stesso esercizio all’interno del tuo bagno.
#5., Sporgendosi in avanti
La vescica potrebbe attivarsi per fare pipì quando ti pieghi in avanti. Quindi, siediti sul tuo bagno e rilassa la mente. Quando senti una lieve stimolazione, piegati in avanti e potresti vedere che stai facendo pipì senza la necessità di una forza aggiuntiva.
#6. Ottenere un soffio di olio di menta piperita
L’aroma di oli come l’olio di menta piperita può farti fare pipì. Per ottenere un soffio di questo olio, prendi un batuffolo di cotone. Lascia cadere alcune gocce di olio di menta piperita sul batuffolo di cotone. Ora, siediti sul tuo bagno e rilassa la mente. Prendi il batuffolo di cotone più vicino al naso e inizia ad annusare.
#7., Tocca l’area sovrapubica
La regione tra il pene (per gli uomini) o l’osso pubico (per le donne) e l’ombelico è l’area sovrapubica. Prova a toccare questa regione. Un tocco al secondo per 30 secondi è sufficiente. Tale rapido tapping – in alcune persone-è stato trovato per stimolare la vescica a fare pipì.
#8. Esercizio di Valsalva
Questo è un metodo in cui l’avambraccio preme (molto delicatamente) il basso addome. Questo viene fatto sedendosi sul water e orso sotto o giù come se si sta per avere un movimento del vostro intestino., Mentre fai questa tecnica, assicurati che l’avambraccio non stia premendo direttamente la vescica.
#9. Accarezza la coscia o l’area genitale
È stato osservato che toccare delicatamente la coscia – specialmente la parte interna di essa – o le regioni genitali può farti fare pipì. Mentre lo tocchi, stimola la coscia con la punta delle dita. Prima di farlo, rilassa la mente dopo esserti seduto sul water.
#10. Adottare alcuni metodi di rilassamento
Questo è equivalente a un farmaco di sorta. Devi mettere la tua mente in una modalità rilassata per questo., Una volta che la tua mente si è calmata, inizia ad inspirare ed espirare con respiri profondi. Dovrai chiudere gli occhi mentre fai questa respirazione profonda. Mentre lo fai, rendilo un punto per rilassare tutte le parti del tuo corpo. Potresti scoprire che il tuo cervello attiva la vescica per fare pipì senza alcuna forza esterna.
Oltre a questi, i dietisti possono raccomandare l’assunzione di quantità adeguate di acqua o il consumo di agrumi – come i limoni – per fare pipì naturalmente. Altri alimenti consigliati includono angurie, erbe come prezzemolo, carote o cetrioli, ecc.,
Potresti aver notato, attraverso tutti questi metodi, rilassare la mente è una cosa comune da fare. Non è scientificamente possibile dare una spiegazione a questo. Ma, è stato dimostrato come un approccio efficace per rendere il vostro corpo a fare pipì senza alcuna forza. Tuttavia, anche dopo aver usato la maggior parte di questi metodi, hai ancora problemi a fare pipì e ti ritrovi a forzare a fare pipì? Forse, ci sono altri motivi per cui la tua vescica (e il tuo corpo) ha bisogno di una tale forza. E ‘ giunto il momento di vedere il vostro medico e spiegare le difficoltà che dovete affrontare durante la pipì.,
Il medico può decidere se è necessario un cateterismo. Si può anche essere detto di sottoporsi a un paio di test urologici (più probabile) per diagnosticare le ragioni dietro perché si sta costringendo te stesso a fare pipì. Il medico può aiutare a diagnosticare i fattori che inibiscono una scarica libera di urina dal corpo.