Può essere difficile far apparire l’argomento del problema bere con qualcun altro.
Potresti essere preoccupato di sconvolgerli. Si può anche sentire paura di affrontare fino a quello che può essere un problema difficile.
È normale che una persona non voglia affrontare che potrebbe aver bisogno di cambiare il proprio bere o rinunciare.
Potrebbero non cambiare mai o potrebbe richiedere molto tempo prima che siano pronti. È una loro decisione e non puoi farlo accadere.
Cosa puoi fare
- Mantieni aperte le linee di comunicazione.,
- Offrire supporto.
- Far loro sapere l’effetto che il loro bere sta avendo su di voi.
Guarda come si sentono riguardo al cambiamento
Se non vedono un problema, potrebbero accusarti di fastidi o reazioni eccessive.
Se hanno pensato al cambiamento, potrebbero essere sollevati nel parlare di come si sentono.
Se vogliono cambiare, potrebbero apprezzare il tuo supporto e consiglio.
Cose che potresti dire
- ‘Sei preoccupato per il tuo bere?’
- ‘Sento che stai bevendo sta diventando un po’ fuori controllo., Pensi che potrebbe essere necessario ridurre un po’?’
Piano e di scegliere un tempo
Essere preparati può aiutare a:
- evitare di ottenere emotivo
- evitare di arrabbiarsi
- dicendo qualcosa che si può rimpiangere
Parlare quando sono in buona forma e non sotto l’influenza di alcool. Evitare di parlare prima cosa al mattino o quando sono affetti da una sbornia.
Evita la colpa e le accuse
Potrebbero già essere sconvolti o preoccupati per il loro bere o sentirsi in colpa. Essi possono ottenere difensiva o’ spegnere ‘ se si sentono sotto attacco.,
Cose che potresti dire:
- ‘Sono un po’ preoccupato per il tuo bere.’
- ‘ Voglio parlarti di una cosa: sento che il tuo bere ti sta causando qualche problema.’
- ‘ Sembra che tu stia bevendo di più ultimamente e penso che stia avendo un effetto negativo su di noi.’
- ‘La famiglia non può permettersi i soldi che spendi per l’alcol.’
Usa esempi per spiegare
Esempi reali possono aiutare a mostrare le conseguenze del bere.
Cosa potresti dire
‘John era sconvolto quando eri sbornia e non lo ha portato al calcio.,’
‘ Non vedevo l’ora di guardare il film con te e sono rimasto davvero deluso quando sei rimasto nel pub.’
‘ Eri molto aggressivo con me durante il fine settimana quando avevi bevuto e mi ha fatto sentire spaventato.’
Non dare messaggi misti
Essere coerenti in quello che dici e fai. Si può credere che hanno un problema di bere e dire loro che sei preoccupato. Ma continuare a bere con loro potrebbe inviare un messaggio confuso.
Preparati alla resistenza
Potrebbero sentirsi molto difensivi quando lo tiri su, a meno che non stiano già pensando al cambiamento.,
Possono arrabbiarsi, rifiutarsi di parlarne, respingere ciò che stai dicendo o riderlo.
Non accettare che ci sia un problema è una risposta comune. Accettarlo può essere una realtà difficile o dolorosa.
Non spingere il problema
Non è utile entrare in una lotta verbale o continuare a ripetere lo stesso argomento. Se non ne parlano, lascialo per un po’.
Cosa si potrebbe dire
‘OK. Ma spero che ci penserai perche ‘ mi preoccupa.’