C’è una spiacevole sensazione di perenne apprensione per quelli di noi che sono inclini a cinetosi. Non sai mai quale volo diventerà turbolento o quando un viaggio di snorkeling inizierà a diventare un po ‘ troppo ruvido. E una volta che il tuo cervello inizia a seguire il percorso della nausea, è difficile deragliarlo.
Fortunatamente, ci sono misure che possono essere prese per mitigare la cinetosi anche prima di andare.,
Inizia scegliendo il tuo posto con attenzione. Vuoi mantenere stabile l’orecchio interno trovando il sedile con il minimo movimento possibile, sia che si tratti dell’ala su un aereo, sul sedile anteriore di un’auto o di un autobus, o rivolto in avanti sul livello inferiore di un treno. Su una barca, è vicino al centro della nave su un ponte inferiore. Una posizione vicino a una finestra sia per una brezza e linea di vista verso l’orizzonte è anche utile.
Con l’avvicinarsi del tempo di imbarco, assicurati di essere fisicamente al top delle condizioni., Ciò significa idealmente una buona notte di sonno, una corretta idratazione e un pasto pre-viaggio leggero e facilmente digeribile a basso contenuto di grassi. Se ti presenti alla sbornia dell’aeroporto e ti riempi un burrito in faccia, anche la migliore selezione di posti non ti salverà.
Una volta che sei in movimento, se inizi a sentirti traballante, guarda un punto fisso all’orizzonte — non qualcosa di ravvicinato, come un libro o il tuo telefono. Fai respiri profondi attraverso il naso e fuori attraverso la bocca, un ritornello che ti sembrerà familiare se hai mai preso una lezione di yoga., Metti un po ‘ di musica o un audiolibro o prova a portare avanti una conversazione con il tuo compagno di viaggio per distrarti (e le tue orecchie).
Se questo non lo sta tagliando, allora potrebbe essere il momento di arruolare un aiuto extra. Considera di immagazzinare una busta in anticipo con alcuni oggetti preventivi in modo da non dover distogliere lo sguardo dall’orizzonte per scavare — o per afferrare un sacchetto di plastica se niente di tutto questo finisce per funzionare.
Ecco alcuni articoli preferiti da entrambi i professionisti medici e viaggiatori con cui abbiamo parlato., Ricorda che noi, qui a T + L, non siamo medici, quindi consulta sempre il tuo medico prima di iniziare una nuova routine.
Movimento Naturale Malattia Rimedi
Zenzero Candy
lo Zenzero è ben noto per le sue proprietà anti-nausea proprietà, con molti viaggiatori armati di zenzero caramelle o tè nella loro carryons. ” Il marchio Gin Gins è il mio preferito”, ha dichiarato Amina Dearmon di Perspectives Travel., “Ne mangio uno non appena sento turbolenza, se mi sto ammalando di auto, o in mare mosso. Sono anche solo gustoso e una buona alternativa per afferrare caramelle in aeroporto.”
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Tè
“io viaggio sempre con zenzero mastica e tè che calmare lo stomaco, soprattutto di menta e camomilla”, ha detto Ashley Blake, fondatore di Attraversare i Viaggi., Bonus: se porti la tua tazza da viaggio, puoi ottenere acqua calda in aeroporto o in aereo per risparmiare denaro e plastica.
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Menta piperita Olio Essenziale
la Menta piperita è una frequente runner-up nel lenitivo categoria., Se preferisci sentire l’odore piuttosto che il gusto, prova a tamponare l’olio di menta piperita sulla pelle, in particolare nei punti di impulso, o semplicemente annusando la bottiglia aperta.
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Viaggio Tonico
“io giuro per il Dr. Singha di Viaggio Tonico, un Aryuvedic a base di tintura, che è una miscela di radici e di erbe, che calma i nervi, calmano il cuore e gli aiuti anti-nausea”, ha detto Blake., “Prendo una partenza dropperful circa un’ora prima del volo poi ogni poche ore in tutto.”
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mal di Sollievo Bande
Mare Bande
Questi squishy fascia antisudore-accessori di stile sono un viaggiatore preferito (e la mia personale prima linea di difesa)., ” Lavoravo a bordo di navi da crociera dove la cinetosi era comune, e avevamo un piano di trattamento che era garantito per funzionare: l’agopuntura ai punti sul canale dello stomaco per aiutare la nausea e il vomito”, ha detto l’agopuntore con licenza Kerry Boyle.
“Bande di mare sono applicati al punto di digitopressione Nei Guan, o Pericardio 6. Questo punto si trova sul lato interno (o palmo verso l’alto) dell’avambraccio, nel punto a metà strada tra i due tendini, a soli tre dita dal polso., Applicare pressione per almeno 60 secondi fino a questo punto, o indossare bande di mare, durante il viaggio per ridurre la cinetosi.”
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Psi Bande
Se si preferisce plastica tessuto, Psi Bande di utilizzare le stesse digitopressione entità del Mare Bande in una forma leggermente diversa.
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Reliefband
Questo high-tech braccialetto prende il Mare Bande concetto al livello successivo, utilizzando neuromodulazione tecnologia mirati gli impulsi delicati per la parte inferiore del polso.
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Analoghi cinetosi Rimedi
Bonine
“Prendo Bonine 24 ore in anticipo di qualsiasi offshore passaggio e in genere l’uso durante il primo giorno o due di vela fino a quando mi sistemo in dolci ritmi del mare”, ha detto Lisa Dorenfest, che è attualmente il giro del mondo a vela con 360 gradi di longitudine sotto la sua cintura., “C’è una leggera sonnolenza (e alcuni sogni intensi) durante le prime 24 ore di utilizzo, anche se molto meno rispetto a prodotti simili.”
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Benadryl
“mi piace immersioni ma chumming di pesce a causa di mal di mare non è piacevole,” ha detto Sheryl Hill, CEO di viaggio preparazione in caso di società di Partenza Intelligente. “Il mio medico mi ha consigliato di prendere Benadryl la notte prima di viaggiare in auto/barca/aereo., Il miglior consiglio di sempre.”
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MQ Patch
“ho navigato oltre 3.000 nautico miglia negli ultimi sei mesi, e non hanno più un problema con il mal di mare mentre offshore quando si indossano queste patch,” disse il Capitano Mandy Rosello. “Posso cucinare, pulire, leggere e, soprattutto, lavorare le vele e maneggiare il timone senza problemi in quasi tutti gli stati del mare. Funzionano anche se la nausea è già entrata.,”
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