Tre tipi principali di servizio di pallavolo
Il servizio underhand è il più facile da insegnare perché ci sono poche variabili. Dal momento che il servizio subdolo non comporta un lancio, è più facile da imparare e controllare.
Qui ci sono alcuni fondamenti di imparare a servire subdolo per i giocatori destrorsi.,
- Inizia con i piedi in una posizione di passo su e indietro con il peso sul piede destro posteriore.
- La palla è tenuta nella mano sinistra davanti al tuo corpo appena sotto la vita, davanti all’anca destra.
- Le spalle e la parte superiore del corpo dovrebbero essere leggermente sporgenti in avanti.
- Gli occhi sono concentrati sul punto di contatto della palla.
- Contattare la palla con la parte piatta del pugno e palmo/puntatore/pollice zona.
- Oscillare il braccio destro all’indietro poi in avanti in modo pendolo.,
- Il peso viene quindi trasferito sul piede anteriore mentre il braccio oscilla per contattare la palla.
- Il contatto viene effettuato appena sotto l’equatore al centro della palla.
- La mano sinistra scende appena prima del contatto.
- Dopo il contatto, continuare a seguire attraverso la palla verso il bersaglio.
Overhand Servire
Quando si impara a servire una pallavolo, è necessario imparare le tecniche per il overhand servire. Il servizio overhand (overhead) è il servizio più popolare al liceo e all’università. I due principali overhand serve sono il topspin e float.,
Il servizio overhand è più difficile da passare rispetto al servizio underhand perché viene più veloce e scende più velocemente.
Overhand servire è simile a lanciare una palla.
Spunti utilizzati in overhand servire sono “toss and draw” e “step and swing”.
Qui ci sono alcuni fondamenti di imparare a overhand servire per i giocatori destrorsi.
Come servire una pallavolo
1. Inizia in un passo avanti e indietro con la maggior parte del tuo peso sul piede destro posteriore.
2. La mano sinistra tiene la pallavolo estesa in avanti e davanti al tuo lato destro.
3., La spalla è in avanti e la spalla destra è indietro pronta a tirarsi indietro.
4. Lancia la palla davanti al tuo lato destro.
Il lancio è una parte molto importante del servizio di pallavolo. Il server dovrebbe lanciare la palla in un movimento di sollevamento e non piegarsi in avanti o far cadere la mano sinistra.
I buoni lanci sono molto importanti perché un lancio coerente produrrà meno variabili da affrontare quando si contatta la palla.
Errori comuni
Molti giovani server lanciano la palla senza il pareggio e perdono tutta la potenza. Uno swing senza potere probabilmente non lo farà sopra la rete., Inoltre, se non hai molto potere, devi puntare in alto. Puntare su un oggetto sul soffitto sopra la rete. Questo vi aiuterà a ottenere la palla sopra dandovi la possibilità di ottenere la palla in campo.
Come servire un Floater
Differenza tra il floater e il topspin serve
Quando si impara a servire una pallavolo, è importante considerare la posizione del corpo. La differenza principale tra il floater e il topspin serve è la posizione del corpo sulla palla, il contatto e il follow-through.,
Per il float serve, il contatto è fatto davanti al lato destro del corpo, e la mano alta colpisce solidamente dietro il centro della palla creando poca o nessuna rotazione. Il volo della palla assomiglia alla palla nocca lanciata da un lanciatore di baseball.
Il float serve è difficile da passare perché la traiettoria incoerente fa sì che il passante giudichi male il volo della palla rendendo difficile il passaggio.
Con il servizio topspin, il server passa sotto il lancio. Il server oscilla, contattando sotto la palla.,
Il servizio topspin può essere più prevedibile perché è più facile giudicare il volo della palla. Tuttavia, la palla può essere difficile da passare perché può cadere rapidamente se il passante non è abituato a passare topspin serve.
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