Vuoi vivere una vita di integrità in cui le tue azioni si allineino con la tua lista personale di valori e credenze? Ottimo, sei nel posto giusto per iniziare a vivere vero.
Molti di noi lottano per trovare una direzione, prendere decisioni importanti e persino saper agire in situazioni quotidiane. Quando si prende il tempo di considerare i valori fondamentali, queste cose diventano cristalline.,
Valori fondamentali puntare l’ago della bussola, illuminando il percorso verso vivere una vita significativa — uno che è pieno di passione e scopo.
Invece di permettere influenze esterne come i media, la cultura pop o l’ambiente sociale per modellare la tua vita, puoi essere fedele a te stesso.
In questo articolo, ti aiuterò a scoprire la tua vera identità chiarendo i tuoi valori.
Alla fine, avrai scoperto un elenco unico di valori e credenze per aiutare a orientare la tua vita., E ancora meglio, avrai un’idea chiara di quali azioni puoi intraprendere per sperimentare la vita in vero allineamento.
Cosa significa essere fedeli a se stessi?
“Molto del conflitto che hai nella tua vita esiste semplicemente perché non stai vivendo in allineamento; non sei essere fedele a te stesso.”- Steve Maraboli, Unapologetically Si
Ogni casa ha bisogno di una solida base. Puoi costruire una bella casa, ma affonderà nel terreno senza una base solida.
Lo stesso vale per i tuoi valori., Proprio come il fondamento di una casa, valori fondamentali forniscono le basi per le vostre azioni, decisioni e comportamenti.
Senza una base, la tua “casa” cade a pezzi e perdi un senso di scopo e direzione. Si può sembrare di avere successo, ma ancora, sentirsi perso. Fino a quando non si definisce ciò che il successo significa per voi, sarete a caccia di realizzazioni vuote.
Se non capisci i tuoi valori, potresti violarli senza rendertene conto. Questo può portare a sentimenti di colpa e vergogna, senza sapere perché.,
I ricercatori confermano che quando le persone hanno un chiaro insieme di valori fondamentali:
- È più facile prendere grandi decisioni di vita intorno perseguire passioni, obiettivi di carriera a lungo termine, e le relazioni.
- Hanno meno probabilità di impegnarsi in modelli di pensiero distruttivi, specialmente in situazioni di vita difficili.
- Tollerano più facilmente il dolore fisico.
- Hanno una maggiore autodisciplina e concentrazione quando studiano o lavorano.
- Le connessioni sociali sono più forti.
Iniziamo guardando verso l’interno per scoprire ciò che conta davvero per te., È un processo e potresti aver bisogno di supporto mentre scavi in profondità per scoprire cosa ti fa spuntare.
L’elenco dei valori e delle credenze in cui stai per immergerti è adattato da Be True: Scopri il tuo sistema di valori fondamentali. È un corso in cui personalmente ti accompagno attraverso esercizi provati per trovare la tua verità e iniziare a viverla.
Quando sei pronto per iniziare a scoprire come capire chi sei, controlla il corso. Nel frattempo, ecco alcune semplici idee per iniziare.,
Definizione dei valori fondamentali personali
Quando si tratta di valori fondamentali, non esiste un approccio “one size fits all”. Ognuno è diverso.
Ecco perché non consiglio di saltare avanti alla lista e scegliere parole che suonano bene. Invece, vi invito a prendere carta e penna, e trascorrere del tempo sulla riflessione personale — scrivere su ciò che si muove.
Di seguito sono riportate alcune domande per aiutarti a iniziare questa esplorazione., Le risposte che scrivi sono indizi che puoi utilizzare per identificare il tuo sistema di valori fondamentali.
Chi ammiri?
Per capire meglio ciò che apprezzi, può aiutare a rivolgersi a esempi di vita reale di persone che mostrano qualità ammirevoli. Pensa ad alcuni modelli positivi che ti ispirano a vivere una vita significativa.
Questo potrebbe includere persone che conosci personalmente, personaggi famosi,personaggi in un libro, ecc.,
Mentre pensi a queste persone, scrivi:
- che cosa è su di loro che ti ispira
- le ammirevoli qualità che possiedono
- comportamenti e azioni che vorresti emulare
Cosa ti ispira ad agire?
Spesso i nostri valori fondamentali si rivelano attraverso le nostre azioni. Riesci a pensare a una situazione in cui hai preso una posizione per qualcuno o qualcosa?
Prova a scrivere alcuni dei motivi per cui ti sei sentito così fortemente ad agire., Ad esempio:
- i sentimenti che ti hanno motivato a parlare o agire
- cosa eri disposto a rischiare in quella situazione
- i risultati dell’azione — cosa hai guadagnato o perso
Quando ti senti più come te?
Quando ti trovi in situazioni che ti permettono di essere autentico, questo è un indizio che sei in allineamento con i tuoi valori. E quando devi tradire te stesso per adattarti o trovare il successo, ti vergogni e solo.
In situazioni che si sentono sbagliate in qualche modo, cosa sta succedendo?, Scrivi:
- con chi sei
- quali sentimenti si innescano
- quanto costano queste esperienze emotivamente o fisicamente
In situazioni in cui ti senti reale e autentico, cosa sta succedendo?, Scrivere:
- chi sei con
- quali attività sono coinvolti
- emozioni positive o i risultati di queste esperienze
102 esempi di valori e di credenze
Se vi è difficile mettere in parole le qualità, le emozioni e le idee di tutti gli esercizi di cui sopra, può aiutare a guardare attraverso alcuni esempi.,inances
Ora che hai un sacco di idee, si può cominciare a restringere il campo ad alcuni che potrebbero diventare la base del vostro core sistema di valori.,
Ecco alcune domande per aiutarti a vedere dove questi valori appaiono nella tua vita:
- Come definisci questo valore?
- Quali azioni e attività riflettono questo valore?
- Cos’altro potresti fare per allinearti ulteriormente a questo valore?
- Potresti fare di più per includere questo valore nella tua vita quotidiana?
Mettere in azione i valori fondamentali
Quando ciò che apprezzi di più è congruente con ciò che fai, sei nella tua integrità.,
Colmiamo il divario tra ciò che apprezzi e come metterlo in azione con alcuni esempi concreti:
Esempio di valore principale: Freedom
Se hai scelto freedom, apprezzi “il valore potere o diritto di agire, parlare o pensare come si vuole senza ostacoli o restrizioni.”
Ecco alcuni esempi di azioni che potresti intraprendere per allinearti più pienamente con la libertà come valore fondamentale e la fede nella tua vita:
- Esprimi te stesso liberamente e apertamente.,
- Costruisci una vita in cui puoi creare il tuo programma, viaggiare, provare cose nuove, ecc.
- Coltivare relazioni con amici e familiari che ti danno la libertà di essere te stesso.
- Diventa il tuo capo.
- Includere abbastanza tempo libero nel vostro programma.
Core value esempio: Wellness
Se hai identificato il benessere come un valore fondamentale, la ricerca attiva della salute diventerebbe una priorità nella tua vita.,
Ecco alcuni esempi quotidiani di come le tue azioni a breve termine si allineerebbero con questo esempio di valore personale:
- Alimenta il tuo corpo con cibi nutrienti.
- Rimanere attivi attraverso l’esercizio fisico regolare.
- Prenditi cura della tua salute mentale facendo delle pause, riposando abbastanza, trascorrendo del tempo con i tuoi cari e chiedendo aiuto quando necessario.
- Evitare abitudini autodistruttive.
Puoi vedere come le tue azioni a breve termine possono metterti più in linea con i tuoi valori fondamentali a lungo termine?, Puoi anche utilizzare il tuo sistema di valori fondamentali per valutare le opportunità e prendere decisioni man mano che si presentano.
Considerazioni finali sull’essere veri
Vivendo intenzionalmente in linea con i tuoi valori, inizierai a sentire un aumento di felicità, pace della mente, creatività e flusso.
Proprio come con qualsiasi cosa nella vita, l’identificazione dei valori fondamentali va oltre le caselle di controllo in un elenco. Essere fedeli ai tuoi valori fondamentali implica un viaggio di scoperta, sperimentazione, prova ed errore per tutta la vita.,
Suggerisco di rivisitare i tuoi valori fondamentali di volta in volta. È possibile utilizzare questo valori fondamentali quiz per valutare il grado in cui si sta seguendo la bussola interiore. Se ti sembra di essere andato alla deriva, o sei completamente perso, mi piacerebbe aiutarti a tornare in pista.
Hai appena scoperto una formula per scoprire la tua verità, e non devi farlo da solo! Non è ora di iniziare a vivere secondo i tuoi valori fondamentali?