Ti sei mai chiesto perché il tuo massaggiatore ti offre un bicchiere d’acqua dopo un massaggio o ti dice di bere molta acqua oggi? Il terapeuta non ha offerto perché si potrebbe essere riarsa, o per scovare le tossine, ma piuttosto, come estensione del massaggio., Bere acqua dopo un massaggio beneficia ulteriormente tutto il lavoro che è accaduto durante il massaggio idratando i muscoli
Il mito dell’acido lattico
L’acido lattico è carburante per il corpo, non una tossina. Quando il nostro apporto di ossigeno diminuisce, come avviene durante un intenso esercizio fisico, il nostro corpo converte il glicogeno in acido lattico e lo utilizza come fonte di energia. L’acido lattico non causa affaticamento muscolare durante l’esercizio. In realtà ritarda l’insorgenza di affaticamento muscolare che impedisce di male così male come altrimenti si farebbe., Quando smetti di allenarti, il tuo fegato converte qualsiasi residuo di acido lattico in glicogeno.
Quindi, a meno che il fegato oi reni non funzionino come dovrebbero, non ci sono tossine da eliminare dai muscoli.
Cosa fa l’acqua per il tuo corpo?
Se sai qualcosa, sai che dovresti bere otto bicchieri d’acqua al giorno. Quando sei malato, dovresti bere di più. Quando sei attivo dovresti bere di più., Consumare la quantità raccomandata di acqua è idratante e la funzione ottimale dei sistemi corporei avviene quando si è completamente idratati.
Perché bere acqua dopo un massaggio?
Molto probabilmente hai optato per un massaggio perché ti sentivi dolorante e teso o fa parte del tuo regime di benessere. Quindi, perché fermarsi qui. Il consiglio del tuo terapeuta di consumare più acqua è di aiutarti nel risultato più favorevole per il tuo benessere corporeo, e l’acqua aiuta a ridurre il dolore muscolare dopo un massaggio.,
Quindi, non è necessario bere acqua dopo un massaggio, soprattutto per non eliminare l’acido lattico, ma piuttosto per assicurarsi che i muscoli siano completamente idratati perché si comportano e si sentono meglio quando lo sono.
Vuoi consultare uno dei nostri terapisti sul tuo benessere fisico o ottenere direttamente ad un massaggio? Chiamaci 212-472-4772 o prenota online.