Disturbo affettivo stagionale (SAD) è un tipo di depressione che va e viene con le stagioni. Di solito inizia nel tardo autunno e all’inizio dell’inverno e va via durante la primavera e l’estate. Alcune persone hanno episodi di depressione che iniziano in primavera o in estate, ma che è molto meno comune., I sintomi del SAD possono includere
- Tristezza
- triste prospettiva
- la Sensazione di disperazione, inutile, e irritabile
- Perdita di interesse o piacere nelle attività che hai usato per godere
- Bassa energia
- Difficoltà a dormire o dormire troppo
- Carboidrati l’appetito e aumento di peso
- Pensieri di morte o suicidio
TRISTE è più comune nelle donne, i giovani, e coloro che vivono lontano dall’equatore. Si sono anche più probabilità di avere triste se voi oi vostri familiari hanno la depressione.
Le cause esatte di SAD sono sconosciute., I ricercatori hanno scoperto che le persone con SAD possono avere uno squilibrio di serotonina, una sostanza chimica del cervello che influenza il tuo umore. I loro corpi producono anche troppa melatonina, un ormone che regola il sonno, e non abbastanza vitamina D.
Il trattamento principale per la SAD è la terapia della luce. L’idea alla base della terapia della luce è quella di sostituire il sole che ti manca durante i mesi autunnali e invernali. Ti siedi di fronte a una scatola di terapia della luce ogni mattina per ottenere l’esposizione quotidiana a luce luminosa e artificiale. Ma alcune persone con SAD non rispondono alla sola terapia della luce., Farmaci antidepressivi e talk therapy possono ridurre i sintomi TRISTI, da soli o in combinazione con la terapia della luce.
NIH: Istituto Nazionale di Salute Mentale