La terapia cognitivo-comportamentale è molto efficace per le persone che sviluppano PTSD. Questo tipo di terapia insegna modi per sostituire pensieri e sentimenti negativi e inutili con un pensiero più positivo. Le strategie comportamentali possono essere utilizzate al ritmo di un bambino per aiutare a desensibilizzare il bambino alle parti traumatiche di ciò che è accaduto in modo che lui o lei non si senta così spaventato da loro.
La terapia di desensibilizzazione e ritrattamento del movimento oculare (EMDR) combina la terapia cognitiva con i movimenti oculari diretti., Questo ha dimostrato di essere efficace nel trattamento di persone di tutte le età con PTSD.
La terapia del gioco è usata per trattare i bambini piccoli con PTSD che non possono direttamente occuparsi del trauma.
In alcuni casi, la medicina può aiutare a trattare gravi sintomi di depressione e ansia. Questo può aiutare le persone con PTSD far fronte con la scuola e altre attività quotidiane durante il trattamento. La medicina spesso viene utilizzata solo fino a quando qualcuno si sente meglio, quindi la terapia può aiutare a riportare la persona in pista.
Infine, la terapia di gruppo o i gruppi di supporto sono utili perché consentono ai bambini e agli adolescenti di sapere che non sono soli., I gruppi forniscono anche un luogo sicuro per condividere sentimenti. Chiedi al terapeuta di tuo figlio riferimenti o suggerimenti.
Come possono aiutare i genitori?
Soprattutto, tuo figlio ha bisogno del tuo sostegno e della tua comprensione. A volte anche altri membri della famiglia come genitori e fratelli avranno bisogno di sostegno. Mentre la famiglia e gli amici possono svolgere un ruolo chiave nell’aiutare qualcuno a recuperare, di solito è necessario un aiuto da un terapeuta addestrato.
Ecco alcune altre cose che i genitori possono fare per sostenere i bambini con PTSD:
- La maggior parte dei bambini avrà bisogno di tempo per adattarsi dopo un evento stressante., Mentre lo fanno, è importante che i genitori offrano supporto, amore e comprensione.
- Cerca di mantenere gli orari e le vite dei bambini il più simili possibile a prima dell’evento. Questo significa non permettere al bambino di prendere troppo tempo da scuola o attività, anche se è difficile all’inizio.
- Lascia che parlino dell’evento traumatico quando e se si sentono pronti. Lodali per essere forti quando ne parlano, ma non forzare il problema se non hanno voglia di condividere i loro pensieri. Alcuni bambini potrebbero preferire disegnare o scrivere delle loro esperienze., In entrambi i casi, incoraggiamento e lode possono aiutarli a ottenere sentimenti fuori.
- Rassicurarli che i loro sentimenti sono tipici e che non stanno ” impazzendo.”Il sostegno e la comprensione da parte dei genitori possono aiutare a gestire i sentimenti difficili.
- Alcuni bambini e ragazzi trovano utile essere coinvolti in un gruppo di supporto per i sopravvissuti al trauma. Guarda online o controlla con il tuo pediatra o il consulente scolastico per trovare gruppi nelle vicinanze.
- Ottieni immediatamente un aiuto professionale se hai qualche preoccupazione che un bambino abbia pensieri di autolesionismo., I pensieri di suicidio sono gravi a qualsiasi età e dovrebbero essere trattati immediatamente.
- Aiuta a costruire la fiducia in se stessi incoraggiando i bambini a prendere decisioni quotidiane, se del caso. PTSD può rendere i bambini si sentono impotenti, così i genitori possono aiutare mostrando i loro figli che hanno il controllo su alcune parti della loro vita. A seconda dell’età di un bambino, i genitori potrebbero considerare di lasciare lui o lei scegliere un’attività di fine settimana o decidere cose come cosa c’è per la cena o cosa indossare.
- Dì loro che l’evento traumatico non è colpa loro., Incoraggiare i bambini a parlare di eventuali sensi di colpa, ma non lasciare che la colpa se stessi per quello che è successo.
- Rimani in contatto con gli operatori sanitari. È importante parlare con insegnanti, babysitter e altre persone che sono coinvolte nella vita di tuo figlio.
- Non criticare il comportamento regressivo (tornando a un precedente livello di sviluppo). Se i bambini vogliono dormire con le luci accese o prendere un animale di pezza preferito a letto, potrebbe aiutarli a superare questo momento difficile. Parla con il medico o il terapeuta di tuo figlio se non sei sicuro di ciò che è utile per tuo figlio o tua figlia.,
Guardando avanti
Assicurati di prenderti cura di te stesso. Aiutare il vostro bambino o adolescente far fronte con PTSD può essere molto impegnativo e può richiedere un sacco di pazienza e supporto. Il tempo guarisce e ottenere un buon sostegno per la tua famiglia può aiutare tutti ad andare avanti.