Autore: Canadian Mental Health Association, BC Division
‘Salute mentale’ e ‘malattia mentale’ sono sempre più utilizzati come se significano la stessa cosa, ma non lo fanno. Ognuno ha la salute mentale, proprio come tutti hanno la salute. Come dice l’Organizzazione Mondiale della Sanità, ” Non c’è salute senza salute mentale.” Nel corso di una vita, non tutte le persone sperimenteranno una malattia mentale, ma tutti lotteranno o avranno una sfida con il loro benessere mentale (cioè,, la loro salute mentale) proprio come noi tutti abbiamo sfide con il nostro benessere fisico di volta in volta.
Quando parliamo di salute mentale, stiamo parlando del nostro benessere mentale: le nostre emozioni, i nostri pensieri e sentimenti, la nostra capacità di risolvere i problemi e superare le difficoltà, le nostre connessioni sociali e la nostra comprensione del mondo che ci circonda.
Una malattia mentale è una malattia che colpisce in questo modo le persone pensano, sentono, si comportano o interagiscono con gli altri. Ci sono molte malattie mentali diverse e hanno sintomi diversi che influenzano la vita delle persone in modi diversi.,
La salute non è come un interruttore on / off. Ci sono diversi gradi di salute. Le persone si muovono su un continuum che va dalla salute grande o buona alla salute così così alla cattiva salute alla malattia o alla disabilità. Ad esempio, alcune persone hanno una buona salute e non hanno problemi a vivere la loro vita. Alcune persone sperimentano gravi problemi di salute e la loro cattiva salute ha un impatto molto negativo sulla loro vita. Alcune persone hanno gravi problemi di salute che durano a lungo, e altri hanno gravi problemi di salute che si risolvono molto rapidamente., Molte persone cadono da qualche parte nel mezzo—sono generalmente in buona salute, anche se il problema occasionale può venire. La salute mentale è allo stesso modo.
Proprio come qualcuno che si sente male non può avere una malattia grave, le persone possono avere scarsa salute mentale senza una malattia mentale. Tutti noi abbiamo giorni in cui ci sentiamo un po ‘ giù, o stressati, o sopraffatti da qualcosa che sta accadendo nella nostra vita. Una parte importante della buona salute mentale è la capacità di guardare a problemi o preoccupazioni realisticamente., Buona salute mentale non è di sentirsi felice e fiducioso 100% del tempo e ignorando eventuali problemi. Si tratta di vivere e affrontare bene nonostante i problemi.
Proprio come è possibile avere una cattiva salute mentale ma nessuna malattia mentale, è del tutto possibile avere una buona salute mentale anche con una diagnosi di una malattia mentale. Questo perché le malattie mentali (come altri problemi di salute) sono spesso episodiche, il che significa che ci sono momenti (“episodi”) di cattiva salute e momenti di salute migliore o buona.,
Con i giusti supporti e strumenti, chiunque può vivere bene—tuttavia definire bene—e trovare un significato, contribuire alle loro comunità, e lavorare verso i loro obiettivi.
Dove posso saperne di più?
- Wellness issue of Visions Journal
- Heretohelp’s mental well-being screening self-test
- Wellness Module One: Mental Health Matters
- Mental Diseases info sheet
- Tips for Good Mental Health booklet in plain language for lower-literacy readers
- Che cos’è una malattia mentale?, Libretto in un linguaggio semplice per basso di alfabetizzazione leader
Circa l’autore
La Canadian Mental Health Association promuove la salute mentale di tutti e supporta la capacità di resistenza e di recupero di persone affette da una malattia mentale attraverso l’educazione pubblica, basato sulla comunità di ricerca, di advocacy, di servizi diretti. Visita www.cmha.bc.ca.,
Q & A è per i lettori che vogliono prendere in carico il loro benessere, sostenere un amico o una persona cara, trovare un buon aiuto, o semplicemente saperne di più sulla salute mentale e l’uso di sostanze. Qui, gli esperti di informazioni e risorse di HeretoHelp risponderanno alle domande che ci vengono poste più spesso. Ti offriremo suggerimenti e informazioni, e ti metteremo in contatto con l’aiuto in BC, Canada. Se hai una domanda che desideri fare, scrivici all’indirizzo, twitta @ heretohelpbc ,o accedi a HeretoHelp e pubblica un commento su questa pagina.