Se siete alla ricerca di fare avanti colazione ricette sei arrivato nel posto giusto! Qui ti stiamo insegnando come trasformare le tue ricette preferite per la colazione in colazioni freezer per dopo!
Inoltre, stiamo condividendo tonnellate di ricette per la colazione di preparazione del pasto che possono essere trasformate in ricette per la colazione easy make ahead perfette per il tuo congelatore.,
Benvenuti nel nostro EPIC make ahead breakfast post dove ti stiamo insegnando come preparare e congelare 8 ricette comuni per la colazione in modo da poter immagazzinare il tuo frigorifero con le ricette di preparazione del pasto per la colazione!
Sommario
Perché fare avanti?
Immagina questo, un intero congelatore pieno di ricette per la colazione già fatte pronte per scongelare e mangiare ovunque e in qualsiasi momento. #sognante. Siamo grandi fan di meal prep AKA ricette make-ahead per tanti motivi.,
- Grab & Vai: avrai accesso ai pasti già fatti rendendo la tua mattinata super veloce e conveniente.
- Sano: le ricette Make-ahead/freezer rendono un’alimentazione sana un gioco da ragazzi perché hai sempre qualcosa già fatto nel tuo congelatore.
- Pianificazione dei pasti: la pianificazione dei pasti consente di risparmiare tempo e queste colazioni in anticipo possono essere facilmente integrate nel tuo piano pasto settimanale!
Consigli per la colazione Make-Ahead/Freezer
Risparmia tempo, energia e denaro con questi consigli di base per il congelatore make-ahead!,
Congelare la frutta che sta per andare male: Avere un fascio di banane o alcuni cartoni di bacche che stanno per andare male? Congelali in modo da poterli usare in frullati o prodotti da forno per dopo! Dai un’occhiata a questo post in cui ti insegniamo come congelare le banane.
Compra il pane alla rinfusa quando è in vendita: se vedi il tuo pane preferito in vendita presso il negozio, compra alcuni pani e congelali per dopo quando non hai tempo per andare al negozio!
Sigillare saldamente il cibo: assicurarsi di sigillare il cibo e rimuovere quanta più aria possibile prima del congelamento per evitare bruciature nel congelatore., Parlando di cibo di tenuta, qui di seguito sono alcuni elementi essenziali congelatore si sta andando ad avere bisogno!
- Freezer-Safe Gallon-Size Borse
- Stagnola
- Stasher Borse
- Sharpie
Fare un doppio o triplo lotto: Invece di fare un solo lotto di colazione burritos o frittelle, fare 2 in modo che si può congelare alcuni per dopo! Ti farà risparmiare tempo ed energia nel lungo periodo.
Usa quello che hai: Seguendo una ricetta che richiede lamponi, ma hai mirtilli? Usa quello che hai a portata di mano in modo da non sprecare cibo!,
Mangia per data: metti sempre un mangia per data sul tuo cibo in modo da sapere quanto tempo è stato nel tuo congelatore!
E ora, qui ci sono 8 incredibili ricette per la colazione di preparazione del pasto sano che puoi facilmente congelare per dopo seguendo questi semplici tutorial. Godetevi e happy meal preparazione!
Bagel Prosciutto e formaggio Quiches
Se sei un amante salato colazione si sta andando ad amare queste torte salate Bagel. Queste quiches usano il tuo bagel preferito come crosta e sono fatte con prosciutto, formaggio e uova. Prendi la ricetta completa QUI e imparare a fare-avanti e congelare qui sotto.,
- In primo luogo, fare un intero lotto dei nostri Bagel Prosciutto e formaggio Quiches. Avrete bisogno di 6 bagel totali e non dimenticate di salvare il manicotto bagel per il congelamento!
- Quindi, lasciare raffreddare completamente ciascuna delle torte salate.
- Quindi avvolgere strettamente ogni metà in carta stagnola e rimuovere quanta più aria possibile.
- Scrivi: Prosciutto e formaggio Bagel Quiche su ogni bagel con il mangiare per data (3 mesi dal momento in cui hai fatto) su di esso pure.,
- Rimetti i bagel nel manicotto di plastica in cui sono entrati e rimuovi quanta più aria possibile. Sigillare con un elastico o una cravatta a torsione.
- Congelare per un massimo di 3 mesi.
- Scongelare/ riscaldare: rimuovere il bagel dal congelatore e scartarlo.
- Mettere nel tostapane e tostare in alto per alcuni minuti. In alternativa, scongelare nel microonde per alcuni minuti.
Peanut Butter Chocolate Chip Oatmeal Cups
Baked oatmeal cups are full of whole grains, fiber, and flavor., Le nostre tazze di farina d’avena al forno con gocce di cioccolato al burro di arachidi sono le preferite dai fan che hanno bisogno di vivere nel tuo congelatore tutto l’anno! Prendi la ricetta completa QUI e imparare a fare-avanti e congelare qui sotto.
- In primo luogo, fare un lotto del nostro burro di arachidi gocce di cioccolato al forno tazze di farina d’avena. Quindi, lasciali raffreddare completamente.
- Mettere le tazze di farina d’avena raffreddate su una teglia e poi mettere nel congelatore per 30 minuti a 1 ora.,
- Scrivi: Burro di arachidi Chocolate Chip Oatmeal Cups insieme al mangiare per data (3 mesi dal momento in cui lo hai fatto) su un sacchetto di gallone-size freezer-safe.
- Una volta che le tazze di farina d’avena sono congelate, trasferire nel sacchetto di plastica. Rimuovere quanta più aria possibile e sigillare.
- Mettere in freezer per un massimo di 3 mesi.
- Scongelare/ riscaldare: posizionare 2 tazze di farina d’avena congelate su una piastra sicura per microonde. Scongelare nel microonde.
Foglio Pan French Toast (manicotto pieno!)
Vi siete mai chiesti come preparare make-ahead French toast?, Le vostre preghiere sono state esaudite con il super semplice tutorial su come fare pasto-prep foglio pan French toast. Prendi la ricetta completa QUI e imparare a fare-avanti e congelare qui sotto.
- Inizia raddoppiando la nostra ricetta di French Toast in padella o semplicemente trasformando l’intera manica di pane in French Toast. Non dimenticate di salvare il manicotto di plastica il pane è venuto in per dopo.
- Lascia raffreddare completamente i pezzi di toast alla francese.
- Quindi, avvolgere 2 pezzi di toast francese insieme a un pezzo di carta stagnola., Ricorda, 2 pezzi di toast francese sono 1 porzione nella ricetta. Ripeti per tutti i pezzi di French toast
- Scrivi: French Toast insieme al eat by date (3 mesi dal momento in cui lo hai fatto) sul foglio di latta di ogni porzione di French toast.
- Posizionare le coppie di toast francesi nel sacchetto del pane e rimuovere quanta più aria possibile e sigillare con un elastico o una cravatta.
- Congelare per un massimo di 3 mesi.
- Scongelare / riscaldare: Per scongelare, rimuovere una porzione di toast francese dal congelatore.
- Rimuovere la stagnola e lasciare riposare per qualche minuto in modo da poter separare i 2 pezzi di pane.,
- Mettere French toast nel tostapane e tostare per qualche minuto. In alternativa, scongelare nel microonde per alcuni minuti.
Banana Pancake Muffins
Non puoi scegliere tra pancake o muffin? Prepara i nostri muffin di pancake alla banana sani e congelali per dopo per una facile opzione di colazione a base di cereali integrali. Prendi la ricetta completa QUI e imparare a fare-avanti e congelare qui sotto.
- In primo luogo, fare un lotto di Banana Pancake Muffin., Quindi, lasciare raffreddare completamente i muffin di pancake.
- Mettere i muffin su una teglia e congelare per 30 minuti a 1 ora.
- Scrivere: Banana Pancake Muffin su un sacchetto di gallone-size freezer-safe con il mangiare per data (3 mesi dal momento in cui hai fatto) su di esso pure.
- Quindi, trasferire i muffin congelati nella borsa. Rimuovere quanta più aria possibile e sigillare.
- Congelare per un massimo di 3 mesi.
- Scongelare/ riscaldare: rimuovere i muffin dal sacchetto del congelatore e posizionarli su una piastra sicura per microonde. Scongelare nel microonde per alcuni minuti.,
Farina d’avena tagliata in acciaio
La farina d’avena tagliata in acciaio è sana e deliziosa, ma ci vuole sempre per fare. Fai una partita di farina d’avena tagliata in acciaio (o qualsiasi tipo di farina d’avena) e congelala in una teglia per muffin per un facile disgelo e riscaldare ogni mattina della settimana! Imparare a fare la farina d’avena ogni modo possibile QUI e imparare a fare-avanti e congelare sotto.
- Per prima cosa, crea un lotto della tua farina d’avena preferita. Puoi trovare le nostre ricette di base preferite di farina d’avena QUI.
- Quindi, lasciare raffreddare completamente la farina d’avena.,
- Spruzzare generosamente una teglia per muffin con spray da cucina antiaderente.
- Cucchiaio cotto farina d’avena in ogni tazza muffin, riempiendo tutta la strada verso l’alto.
- Mettere nel congelatore e congelare per almeno 2 ore o durante la notte.
- Togliere dal congelatore e lasciare riposare sul piano di lavoro per circa 10 minuti per scongelare. OPPURE, eseguire acqua calda sul fondo della teglia per muffin per allentare la farina d’avena in questo modo.
- Rimuovere ogni tazza di farina d’avena dalla latta muffin (usiamo un coltello e pop a destra fuori) e trasferire in un sacchetto di gallone dimensioni freezer-safe.,
- Rimuovere quanta più aria possibile dal sacchetto e sigillare.
- Scrivi: farina d’avena sul sacchetto insieme al mangiare per data (3 mesi dal momento in cui l’hai fatto) anche su di esso.
- Congelare per un massimo di 3 mesi.
- Scongelare / riscaldare: Per scongelare, rimuovere 2-3 tazze di muffin dal congelatore e metterlo in una ciotola sicura per microonde.
- Scongelare nel forno a microonde per 2-3 minuti e poi microonde in alto per 30-60 secondi.
Fajita Breakfast Burritos
Non c’è niente di meglio di una ricca colazione burrito per il primo pasto della giornata., La nostra ricetta Fajita Colazione Burritos rende 8 burritos, quindi cerchiamo di ottenere la cottura in modo da poterli congelare per dopo. Prendi la ricetta completa QUI e imparare a fare-avanti e congelare qui sotto.
- Per prima cosa, prepara un lotto dei nostri burritos per la colazione Fajita. Quindi, lasciali raffreddare completamente.
- Avvolgere strettamente ogni burrito in un pezzo di pellicola trasparente, rimuovendo quanta più aria possibile. Quindi, avvolgere di nuovo ogni burrito in un pezzo di carta stagnola, rimuovendo quanta più aria possibile.,
- Scrivi: Fajita Breakfast Burrito su ogni burrito insieme al mangia per data (3 mesi dal momento in cui l’hai fatto) anche su di esso.
- Trasferire burritos in un sacchetto di gallone dimensioni freezer-safe e quindi rimuovere quanta più aria possibile e sigillare.
- Congelare per un massimo di 3 mesi.
- Scongelare/ riscaldare: Scartare 1 burrito (assicurarsi di rimuovere un foglio di latta e un involucro di plastica) e posizionarlo su una piastra sicura per microonde. Scongelare nel microonde.
Frittelle sane
Amore frittelle, ma odio quanto tempo ci vogliono per fare?, Fare un doppio o triplo lotto di una delle nostre ricette pancake sani e congelarli in porzioni singole per dopo! Prendi 6 delle nostre ricette preferite pancake sani QUI e imparare a fare-avanti e congelarli sotto.
- Per prima cosa, crea un batch (o un doppio batch!) di una delle nostre ricette sane pancake.
- Lasciate frittelle raffreddare completamente.
- Quindi, avvolgere 2 pancake insieme a un pezzo di carta stagnola. Rimuovere quanta più aria possibile.,
- Scrivi: pancake insieme al mangia per data (3 mesi dal momento in cui lo hai fatto) anche su di esso.
- Ripeti fino a quando tutti i pancake non sono spariti.
- Congelare per un massimo di 3 mesi.
- Scongelare / riscaldare: per scongelare, rimuovere un paio di pancake dal congelatore.
- Rimuovere la stagnola e lasciare riposare per qualche minuto in modo da poter separare i 2 pancake.
- Mettere i pancake nel tostapane e tostare per qualche minuto. In alternativa, è possibile scongelare nel microonde.,
Frullati di spinaci alla banana alla fragola
Mentre i frullati sono un’opzione per la colazione veloce, puoi risparmiare ancora più tempo preparando il tuo frullato in un sacchetto in modo che tutto ciò che devi fare è aggiungere latte e frullare! Prendi la ricetta completa QUI e imparare a fare-avanti e congelare qui sotto.
- Seguire il “per le istruzioni sacchetto” in questo post per rendere il nostro fragola banana spinaci frullato sacchetti congelatore.,
- Poi, scrivere Fragola Banana verde frullato su ogni sacchetto insieme con il mangiare per data (3 mesi dal momento in cui hai fatto) su di esso pure.
- Rimuovere quanta più aria possibile da ogni sacchetto e sigillare.
- Congelare per un massimo di 3 mesi.
- Per fare: Rimuovere un sacchetto dal congelatore e scaricare il contenuto in un frullatore ad alta velocità.
- Aggiungi circa 1/2 tazza a 1 tazza di latte di mandorla non zuccherato + 2 cucchiai di polvere proteica preferita al frullatore.
- Miscela in alto per 1 minuto.,
Più ricette colazione Make-Ahead
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- farina d’Avena Frittelle al Cioccolato
- Sano Cialde Mirtillo
- Sano Muffin al Cioccolato
- Proteine Cialde
- Fare Avanti Colazione Burritos
- Torta di Zucca Fornello Lento in Acciaio Tagliato Avena
- Frittelle di Farina di Cocco
- Uovo in una Cornice
- Proteine-Colazione Burritos