Di: Amy Gardner
Aggiornato il 19 maggio 2020
Medico recensito da: Whitney White, MS. CMHC, NCC., LPC
Discriminazione. E ‘ una parola che viene gettata in giro un sacco. Può significare molte cose diverse.
Al suo livello più elementare, discriminare significa notare e rispondere alle differenze più minute tra vari oggetti o idee., Dall’altra parte dello spettro, c’è una generalizzazione, il che significa raggruppare le cose senza riguardo alle loro differenze.
Nel regno della psicologia, la discriminazione e la generalizzazione svolgono un ruolo enorme. Possono determinare le nostre reazioni a particolari eventi e situazioni. Sono l’incarnazione delle lezioni di vita (nel bene e nel male) che portiamo con noi nel futuro.
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Ecco come funzionano.
Definizione della psicologia della discriminazione
La definizione di discriminazione della psicologia è quando lo stesso organismo risponde in modo diverso a stimoli diversi.
Ad esempio, diciamo che sei stato morso da un cane quando eri un bambino. Di conseguenza, ti irrigidisci e ti senti nervoso ogni volta che vedi un cane. Il cane è uno stimolo che innesca una reazione specifica., Tuttavia, non hai la stessa reazione ai gatti. Ciò significa che discriminate nelle vostre reazioni ai due diversi animali.
In generalizzazione, d’altra parte, l’organismo ha la stessa reazione a stimoli diversi. Per applicare questo al nostro esempio precedente, diciamo che eri troppo giovane per capire le differenze tra cani e gatti nel momento in cui sei stato morso. Ora ti preoccupi di qualsiasi tipo di animale, anche se era un cane che ti ha morso (e non un gatto, o un cavallo, o qualsiasi altra cosa).,
Nel caso sopra descritto, la discriminazione e la generalizzazione si verificano senza la vostra conoscenza o accortezza. Queste sono risposte incondizionate. È possibile condizionare la discriminazione o la risposta di generalizzazione per raggiungere determinati obiettivi.
Ad esempio, puoi addestrare un cane a eseguire comandi specifici (saltare, sedersi, sdraiarsi, ecc.) dandogli un trattamento ogni volta che risponde correttamente al comando. In tal modo, si rafforza una risposta specifica a stimoli specifici. Se il cane è ben addestrato, non salterà quando gli dici di sedersi., Può discriminare tra i diversi tipi di comandi – questo è un esempio di condizionamento classico. La risposta del cane ai tuoi comandi è una risposta condizionata.
La generalizzazione può anche essere una risposta condizionata o incondizionata. Quando insegni a un bambino un’abilità come la lettura o l’aggiunta, vuoi che quell’abilità venga trasferita in altre impostazioni oltre all’aula. Lo studente deve essere addestrato a generalizzare la loro risposta in modo che possano usarlo nella vita reale in modo efficace.
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Un altro tipo di risposta agli stimoli è l’assuefazione. Ciò si verifica quando lo stesso stimolo si verifica così ripetutamente o costantemente, che non ha più alcun effetto.
Se senti una sirena fuori dal tuo condominio, puoi saltare perché il rumore ti spaventa. Se sentissi quella stessa sirena tutto il giorno, non te ne accorgeresti più, e cesserebbe di spaventarti.
È possibile condizionare la risposta di rilascio dall’assuefazione modificando gli stimoli. Se il soggetto è abituato a un certo rumore, è possibile ottenere una risposta modificando un po ‘ il rumore.,
Primi esperimenti
I primi esperimenti noti con discriminazione e generalizzazione furono eseguiti dal famoso fisiologo russo Ivan Pavlov negli anni ‘ 90. Il suo scopo originale era quello di ricercare la salivazione nei cani. Accidentalmente, scoprì che i cani salivavano non solo in risposta al cibo posto di fronte a loro, ma anche al suono dei passi della persona che li nutriva mentre si avvicinava. Si era verificata la prima osservazione del condizionamento classico.,
Pavlov si rese conto di quanto fosse una svolta e trascorse molto tempo a ricercare questa risposta. Ha scoperto che il clic di un metronomo potrebbe innescare la salivazione se fosse accoppiato costantemente con l’arrivo del cibo. Alla fine, i cani avrebbero salivare ogni volta che hanno sentito il metronomo se hanno ottenuto il cibo o no.
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Ha anche scoperto che il tempo era fondamentale in questo processo., Se è trascorso troppo tempo tra lo stimolo condizionato (come un metronomo o una campana) e l’arrivo del cibo, non ha funzionato. I due eventi dovevano accadere vicini in tempo per il condizionamento.
In un esperimento successivo, i ricercatori hanno abbinato il gusto della carne alla vista di un cerchio. Alla fine, scoprirono che il cerchio poteva essere condizionato per innescare la salivazione, proprio come Pavlov aveva trovato con il suono di una campana o di un metronomo. Tuttavia, questi ricercatori hanno fatto un ulteriore passo avanti. Hanno scoperto che i cani generalizzati tra un cerchio e una forma ovale., Entrambi hanno innescato salivazioni. Dopo diverse prove in cui i cani sono stati dati solo carne quando presentato con un cerchio (e non con un ovale), hanno cominciato a discriminare tra le due forme.
Continua a leggere per scoprire come le risposte condizionate di discriminazione e generalizzazione possono essere applicate a situazioni di vita reale oggi.
Apprendimento della discriminazione
Potresti non rendertene conto, ma le risposte condizionate alla discriminazione fanno parte del nostro processo di apprendimento dal momento in cui siamo bambini.
Da bambini, impariamo rapidamente come identificare nostra madre da un mare di volti., I bambini di tre mesi possono riconoscere le loro madri e mostrare chiari segni di preferenza. Questo è almeno in parte dovuto al condizionamento classico: sanno che la loro madre è una fonte di nutrimento e cura.
La discriminazione entra in gioco anche quando i bambini sviluppano le loro capacità comunicative. I bambini imparano presto a discernere suoni diversi per costruire significato. Sorprendentemente, la ricerca ha anche dimostrato che possono dire la differenza tra i sistemi audio di due lingue diverse in età molto giovane., Quindi, se un bambino è esposto a più di una lingua, non c’è bisogno di temere che lui/lei li confonderà.
Sfortunatamente, perdiamo parte della nostra naturale capacità di discriminare tra i suoni man mano che invecchiamo. Insegnare una lingua a un bambino più grande o ad un adulto richiede un processo più attento di condizionamento classico, in cui l’insegnante simula situazioni specifiche in cui una risposta linguistica ottiene i risultati desiderati. Questo è più efficace del semplice utilizzo di istruzioni dirette.,
Discriminazione, generalizzazioni e malattie mentali
La discriminazione e la generalizzazione svolgono anche un ruolo in molti tipi di malattie mentali.
Condizioni come fobie e ansia si sviluppano come risposte apprese disadattive a determinati comportamenti.
Ecco alcuni esempi.
Addiction
Le dipendenze si sviluppano quando iniziamo a usare una sostanza (come alcol o cibo) come meccanismo di coping per gestire lo stress.
Quando usiamo questa sostanza, i nostri sentimenti di stress diminuiscono immediatamente., Iniziamo a discriminare la piacevole sensazione di evitare lo stress in particolare per l’uso di alcol, droga, cibo, sesso, ecc. Quindi, diventiamo condizionati ad usarlo come risposta agli stimoli dello stress. Poiché lo stress è sempre presente nella nostra esistenza quotidiana, questa risposta condizionata degenera rapidamente in dipendenza.
La buona notizia è che una volta identificato questo modello, qualcuno con una dipendenza può imparare strategie alternative di riduzione dello stress. La respirazione profonda, la meditazione e altre tecniche di rilassamento possono gradualmente sostituire la sostanza che crea dipendenza., Il tossicodipendente impara a generalizzare la riduzione dello stress ad altre attività oltre alla risposta appresa dell’uso di alcol o droghe. Gradualmente nel tempo, possono imparare a generalizzare la piacevole sensazione di evitare lo stress ad altre attività più sane.
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Fobie
Le fobie sono paure irrazionali che portano ad evitare eventi o situazioni specifiche. Questi possono anche essere attribuiti a una risposta appresa a stimoli specifici., Ad esempio, se sei rimasto intrappolato in un piccolo spazio per un lungo periodo da bambino, puoi generalizzare questa esperienza negativa in ogni spazio chiuso che incontri da adulto. Gli stessi sentimenti di terrore sono innescati, portando ad una paura irrazionale di spazi ristretti (claustrofobia).
La generalizzazione che causa fobie può anche essere trattata condizionando una risposta alternativa. Il malato può essere esposto all’oggetto della sua paura in un ambiente controllato mentre si trova in uno stato di rilassamento. In tal modo, possono imparare una risposta alternativa alla situazione di paura.,
Disturbi d’ansia
L’ansia è una risposta normale al pericolo. È un importante meccanismo di sopravvivenza, che ci segnala di evitare situazioni pericolose. La nostra risposta” lotta o fuga ” viene attivata, con conseguente tensione muscolare e un cuore martellante.
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Un disturbo d’ansia si sviluppa quando generalizziamo questa risposta “lotta o fuga” a situazioni in cui non vi è alcun pericolo immediato presente. Ad esempio, è normale sentirsi ansiosi se un’altra persona ti minaccia verbalmente o fisicamente., Tuttavia, se si sente estrema ansia ogni volta che uno sconosciuto interagisce con voi, allora si può essere affetti da un disturbo d’ansia. Avete overgeneralized la risposta paura ad ogni situazione che coinvolge incontrare nuove persone. Ecco perché il disturbo d’ansia più comune è chiamato disturbo d’ansia generalizzato (GAD).
Nel trattamento del GAD e di altri disturbi d’ansia, i malati possono imparare a discriminare la loro risposta alla paura tra situazioni pericolose e non pericolose., Imparando a identificare ciò che innesca la loro risposta allo stress, possono imparare la risposta al rilassamento come meccanismo di coping alternativo.
La discriminazione e la generalizzazione sono fattori potenti nel modo in cui interagiamo con il mondo. Riconoscendo e sfruttando queste risposte, possiamo fare grandi progressi nella scoperta di sé e nella guarigione.