Le distorsioni della caviglia sono una delle lesioni più comuni. Possono succedere a chiunque, non solo agli atleti. Anche un semplice passo falso può ferire la caviglia durante le attività quotidiane. Comprendere i tipi di distorsioni della caviglia può aiutarti a riconoscere i sintomi e cercare aiuto per guarire la caviglia il più rapidamente possibile.
Cosa causa una distorsione alla caviglia?
Una caviglia slogata è causata da qualsiasi attività che allunga o strappa i legamenti della caviglia., I legamenti forti stabilizzano l’articolazione e mantengono l’equilibrio stando in piedi, camminando e svolgendo attività fisiche.
Quando i legamenti della caviglia sono allungati troppo, possono verificarsi piccole lacrime o addirittura una lacrima completa., Una distorsione alla caviglia può essere causato da:
- Camminare, correre o saltare su una superficie irregolare
- Atterraggio sbagliato durante il salto o la riproduzione di sport, causando la caviglia per rotolo
- Scivolare e cadere giù
- la Riproduzione di sport che richiedono rapidi cambi di direzione come il basket, calcio, o il calcio
Anche qualcosa di semplice come un passo fuori di un marciapiede può causare un infortunio. Non c’è bisogno di essere l’esecuzione di attività fisica faticosa per distorsione alla caviglia.
Gradi di distorsioni della caviglia
Ci sono tre gradi di distorsioni della caviglia., Il tipo di distorsione che hai subito determinerà le opzioni di trattamento e il tempo di recupero.
Le distorsioni della caviglia di primo grado sono le più lievi. Nella maggior parte dei casi il legamento è stato allungato ma non si è strappato. Si può verificare dolore minore e qualche rigidità o gonfiore.
Le distorsioni della caviglia di secondo grado comportano tipicamente una rottura parziale del legamento. Questo è il tipo più comune di distorsione alla caviglia ed è caratterizzato da dolore moderato oltre a gonfiore, lividi e qualche difficoltà con il movimento.
Le distorsioni di terzo grado si verificano quando il legamento si è strappato completamente., Questo è il tipo più grave di distorsione, e in genere comporta immenso dolore, gonfiore, perdita di movimento, e instabilità articolare. Dovresti vedere un medico molto presto per scegliere la forma corretta di trattamento.
Non chirurgico & Opzioni di trattamento chirurgico
Le distorsioni lievi di solito possono essere trattate a casa con il metodo del RISO., Il RISO sta per:
- Riposo e di evitare di camminare quanto più possibile
- Ghiaccio può essere utilizzato per mantenere il gonfiore giù tre o quattro volte al giorno per 20 minuti alla volta
- Compressione condimenti come bende o impacchi per la stabilizzazione del comune
- Elevare i vostri piedi sopra il cuore
Moderato distorsioni possono essere trattati con trattamenti non chirurgici. Potresti avere stampelle o un tutore di immobilizzazione per mantenere stabile l’articolazione. Aderire al metodo del RISO mentre a casa.
Sebbene raro, occasionalmente è necessario un trattamento chirurgico., Durante la procedura, eventuali frammenti di osso o cartilagine vengono rimossi e il legamento strappato viene riparato.
Si può anche avere la terapia fisica per costruire il muscolo intorno al giunto, prevenire la rigidità, e promuovere la guarigione. Il trattamento può essere accoppiato con un farmaco antidolorifico da banco come l’iprofene o il naproxene per alleviare il dolore e il gonfiore.
Le distorsioni lievi possono richiedere circa due settimane per guarire, mentre le distorsioni da moderate a gravi possono richiedere da sei a 12 settimane. Dr. Dickerson è un esperto podologo e chirurgo della caviglia, quindi ha una profonda comprensione delle lesioni alla caviglia., Ti aiuterà a sviluppare un piano di trattamento personalizzato per recuperare il maggior movimento e funzionalità possibile.
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