Leandra ha iniziato il 2017 con una sfida yoga di 30 giorni che ha prodotto risultati sorprendenti. Nel caso in cui hai iniziato 2018 con ambizioni simili, o sicuramente destinato a ma forse dimenticato, lascia che il sotto serva come il calcio ispiratore nei pantaloni di cui hai bisogno. O semplicemente vivere indirettamente attraverso la sua esperienza e chiamare un giorno. Non giudicherò in entrambi i casi.
Ho sempre odiato lo yoga., Per tutto il tempo in cui la società occidentale e la maggior parte delle persone che conosco l’hanno abbracciata, ho sentito che la pratica è un assalto alla mia esistenza e alla capacità di seguire le istruzioni oralmente comandate. (Cosa significa, in realtà, quando ti viene chiesto di separare la distanza dei fianchi dei piedi, lasciare che le ginocchia si sbattano l’una contro l’altra e poi in un unico movimento fluido, per lasciarle cadere a sinistra e prenderti con il gomito destro al centro?)
Certo, sono meno flessibile di una bambola Barbie. Almeno lei può riportarla in posizione da tavolo., Quando mi viene chiesto di toccarmi le dita dei piedi, il meglio che posso offrire è un rimorchiatore pieno alle mie ginocchia. Una volta che ho fatto circa 473.682.747 passi in un affondo (un singolo passo abbastanza letterale per quasi tutti gli altri, per chi non lo sapesse), non posso tecnicamente uscire dalla posizione a meno che una terza parte non mi rimuova fisicamente. Ma sai cosa dicono-è quando odi qualcosa di più che ne hai anche bisogno di più. (Nota importante: questo non è vero per le relazioni.,)
Seguendo l’esperienza umiliante di perdere un bambino in utero e poi l’esperienza più umiliante di riconoscere che non importa quanto tu voglia qualcosa, a volte non riesci a controllare quando (o se) lo ottieni, ho deciso di rivisitare lo yoga tutti i giorni per il mese di gennaio per il motivo molto semplice che mia madre mi ha detto di Quando sei vulnerabile, sei anche molto più aperto e quindi pronto a cogliere tutto ciò che colpirà i palmi delle mani. Per me, che era un insieme di blocchi e un tappetino yoga Giada.,
Speravo di sviluppare una flessibilità che potesse trascendere i confini del mio corpo e influenzare anche la mia testa (una mente più flessibile significa un pensiero meno rigido, giusto?). Ho anche anticipato che alla fine mi sarei arreso.
Ho scelto Sky Ting come studio in cui esercitarmi. Si trova appena sopra il ponte di Manhattan su Chrystie Street vicino a Canal e fa tutte le cose che un buon studio new-age dovrebbe: vende Moon Juice, vanta una clientela che indossa quasi esclusivamente voci all’aperto e ha segni affascinanti appesi ovunque dal bagno (“Pulisci le mani sui pantaloni!,”) alla porta (”Scarpe off, pretty please”). Quando entri nello studio stesso — una grande scatola bianca e luminosa-sei incontrato da una giraffa imbottita, apparentemente guardando la tua pratica dall’angolo della stanza, forse vantandosi della lunghezza del suo collo, ma più probabilmente solo in piedi come prova di concetto.
La prima classe è stata sorprendentemente soddisfacente. Uscendo da una striscia eccezionale di quattro mesi con zero esercizi, i miei muscoli posteriori della coscia erano più agili di quanto mi sarei aspettato., Concesso, il mio in avanti piegare guardato come questo:
Tre settimane più tardi, eccolo qui:
questa è stata la cosa più importante di questa sfida”.”Sì, sono andato a volere flessibilità e sapendo che lo odierei perché sono così inflessibile., Ho pensato di prendermela con me stesso come faccio sempre quando ho problemi a fare qualcosa che le persone intorno a me possono apparentemente fare senza sforzo (CAPISCI LA METAFORA?), ma quello che sto scoprendo è esattamente l’opposto.
Entrare in un affondo è ancora difficile.
Quando il resto della classe si siede in corvo, mi sdraio con le gambe distese davanti a me, i palmi verso il cielo. Il mio monologo interiore durante momenti come questo suonava qualcosa come: “Spingi oltre, fottuto debole!,”
La mente prospera sui modelli. Reagisce all’esperienza, immagazzina quella sensazione e poi la riprende come un meccanismo di difesa, un mezzo di protezione.
Questa mattina, ero accovacciato nella posa del bambino, evitando una verticale, quando ho preso un nuovo modello in via di sviluppo. Potevo sentire l’energia delle gambe del resto della classe in aria mentre la mia, piegata e pesante, riposava prima contro il terreno. “Ehi, nessun sudore, questo si sente davvero bene”, osservai mentre la mia mente vagava. “Sei qui per imparare a muovere il tuo corpo e ci arriverai. E anche se non lo fai, qualunque cosa., E ‘ una bella sensazione. Non e ‘ questo che conta?”
Era così bello. Così nuovo. È questo ciò che i meditatori chiamano, “disfacimento senza sforzo”? E ‘cosi’ che ci si sente a lasciarsi andare?
Quando ho deciso di scrivere questa storia, non ero sicuro di come l’avrei inquadrata. Condividere la sfida? Buca il mio sé precedente contro il mio sé ora più flessibile? Era il punto di condividere il progresso fisico? Dovrei garantire esplicitamente per Sky Ting-uno studio che raccomando molto francamente a chiunque non stia necessariamente cercando di uscire da se stessi, ma a chi importa di rimanere dentro e imparare come stare bene lì?,
Non ne sono sicuro, ma ciò che è stato davvero bello osservare è che in realtà non devi subire una trasformazione drammatica per sentirti cambiare. Non devi nemmeno chiamarlo cambiamento. Basta essere.
Foto di Krista Anna Lewis.