Ho un coagulo di sangue su un volo di 6 ore dall’Islanda-Ecco come evitare che accada a te

Ci sono alcune cose che le persone ti avvertono quando sei in viaggio: tieni i tuoi soldi e il tuo passaporto vicino, non lasciare mai i bagagli incustoditi e assicurati di alzarti e muoverti sui voli a lungo raggio.

Come editor di viaggi, ho sentito tutto — per lo più dalla bocca di amici e familiari preoccupati. Ma comunque, ho sempre seguito il consiglio con un pizzico di sale., Dopo tutto, ho lavorato nei media di viaggio per mezzo decennio e ho scritto molti articoli che offrono lo stesso consiglio ai lettori.

A differenza di molti viaggiatori, mi emoziono (non stressato), quando entro in un aeroporto. Non mi dispiace affatto vivere fuori da una valigia, e lunghi voli-anche una precedente odissea di 18 ore in Kenya-non mi infastidiscono minimamente.

Anche se non sono sicuramente un viaggiatore nervoso, c’è una cosa che mi ha sempre terrorizzato: la possibilità di sviluppare trombosi venosa profonda, o TVP.,

I miei colleghi ed io abbiamo avuto ampie conversazioni sulla questione, discutendo la probabilità che ciò accada effettivamente a uno di noi. Abbiamo sempre soppresso la preoccupazione, notando che TVP colpisce soprattutto i viaggiatori con condizioni preesistenti, o passeggeri che non si muovono affatto durante i voli di otto ore o più. Armato di questa conoscenza, cerco sempre di allungare prima di un volo, pedalare i piedi ogni tanto e fare una passeggiata o due al gabinetto mentre in quota. Ma ancora, la preoccupazione di ottenere un coagulo di sangue su un volo ha sempre incombeva nella parte posteriore della mia mente.,

E tre settimane fa, quella paura è diventata realtà.

Lasciatemi mettere in pausa qui per condividere alcune cose che dovreste sapere su di me: ho 29 anni, sano, attivo — e un serio campione a dormire sugli aerei.

In un recente viaggio in Islanda, sono riuscito a sonnecchiare per la maggior parte del volo lì, ed è atterrato riposato e pronto per l’avventura. I miei amici e ho trascorso una settimana esplorando la nazione dell’isola, tra cui cinque giorni zaino in spalla attraverso la penisola Snæfellsnes del paese e Landmannalauger trail. Ci siamo arrampicati su e sopra vulcani, crateri e montagne., Ci siamo immersi nelle sorgenti calde e ci siamo meravigliati dello strano e suggestivo paesaggio islandese. In poche parole, è stato un viaggio incredibile, ma assolutamente estenuante.

Sul volo notturno a casa dall’aeroporto internazionale di Keflavík (KEF) in Islanda a New York City (JFK), mi sono sistemato rapidamente nel mio posto WOW Air non così spazioso e, ancora una volta, mi sono addormentato. Questa volta, purtroppo, mi ha atterrato al pronto soccorso.

Come al solito mi sono svegliato all’annuncio “preparati per l’atterraggio”, circa sei ore dopo. Ho uncrossed le gambe e allungato i piedi sotto il sedile di fronte a me., Ho subito notato che i miei polpacci erano un po ‘ doloranti. Per una frazione di secondo, ho pensato che potrebbe essere un coagulo di sangue, anche se ho rapidamente liquidato come un flare-up di paranoia. Dopotutto, ragionai, avevo appena fatto un’escursione in Islanda, e avrebbe avuto senso che le mie gambe facessero male.

Quando abbiamo iniziato la nostra discesa, ho iniziato a sentirmi un po ‘ divertente, e ho pensato che avrei potuto essere disidratato. Ho bevuto un po ‘ d’acqua e mi sono alzato per usare il bagno. Il mio posto era vicino all’ala, quindi ho dovuto camminare circa la metà della lunghezza dell’aereo per arrivare al lav. Come ho fatto, ho cominciato a diventare molto caldo e vertigini., Mi sedetti rapidamente in un posto vuoto in prima fila e chiesi all’assistente di volo un succo d’arancia.

Perché eravamo su WOW Air, naturalmente, l’assistente di volo prima mi ha chiesto la mia carta di credito. Le ho subito detto che non ce l’avevo su di me e ho chiesto se potevo — per favore e grazie — pagare più tardi, perché sentivo che stavo per svenire. Ha obbligato.

Le cose hanno iniziato ad andare sfocate intorno a me Ho bevuto il succo con le mani tremanti. Dopo circa 15 minuti ho iniziato a recuperare e sono tornato al mio posto per l’atterraggio. (Vieni a pensarci bene, non ho mai pagato per quella GU.,)

Un po ‘ fuori di testa ma sentendomi meglio, mi sono deplaned e mi sono diretto verso la dogana. Mentre camminavo attraverso l’aeroporto ho notato la mia gamba sinistra era ora davvero male. Guardai uno dei miei amici e dissi: “Devo essermi tirato il polpaccio mentre stavamo facendo escursioni”, e poi continuai per la mia strada. Ci siamo diretti a casa, ma il dolore è diventato sempre più grave.

Il nostro volo è atterrato su un lunedi, e ho trascorso i prossimi due giorni respingendo il mio dolore al polpaccio come un muscolo tirato. Ma il dolore si intensificò. Mi sembrava di avere un cavallo charley in gamba., Giovedì stavo zoppicando e agitandomi nelle riunioni, cercando senza successo di mettermi a mio agio. Quando sono tornato a casa quella sera ho detto il mio ragazzo, Jim, circa il dolore, e come stava peggiorando. Si chinò per massaggiarmi la gamba e mentre premeva, saltai e immediatamente cominciai a piangere.

Esso. Male. Cosi. Cattivo.

Jim ha chiesto se poteva essere qualcos’altro, e ho lasciato che il pensiero spaventoso di un coagulo di sangue riemergesse., Gli ho detto che probabilmente ero nevrotico, ma forse, solo forse maybe

Come farebbe qualsiasi buon millennials (odio che cadiamo in quella categoria, ma eccoci qui), abbiamo cercato su Google i sintomi per un coagulo di sangue. L’elenco era il seguente:

Gonfiore-no.

Rossore — no.

Grave dolore al polpaccio-sì.

Peggioramento del dolore-sì.

Recentemente immobile o su un aereo-sì.

Dannazione.

Erano circa le 23:00, ma abbiamo deciso che valeva la pena andare al pronto soccorso., Dopo un esame del sangue, un colpo di anticoagulante e un’ecografia, i medici hanno confermato che avevo effettivamente sviluppato un coagulo di sangue nelle vene profonde del mio polpaccio. Altrimenti noto come (probabilmente puoi indovinare dove sta andando) trombosi venosa profonda.

Sono rimasto in ospedale per il monitoraggio per assicurarmi che il coagulo non si muovesse nei miei polmoni o nel mio cuore., Dopo un po ‘ sono stato mandato a casa con un mese di fluidificanti del sangue, indicazioni per rimanere attivi e una lunga lista di raggi X e test che ho dovuto sopportare per determinare la causa-e per assicurarmi che non ci fosse qualche condizione sottostante che aveva innescato il coagulo.

Dopo una batteria di test e un appuntamento con un ematologo, è stato determinato, per fortuna, che non c’era alcuna condizione di base. Mi ero semplicemente addormentato così profondamente con le gambe incrociate sull’aereo che non mi muovevo abbastanza e si formò un coagulo. Un incidente strano, se vuoi.,

“Cerchiamo di vedere se è stato provocato o non provocato. In questo caso, è stato provocato”, mi ha detto il mio medico (che preferisce rimanere anonimo) durante un follow-up. Ha citato il pisolino sull’aereo come il colpevole, e ha continuato a spiegare che TVP può verificarsi anche dopo appena quattro ore di immobilità.

Probabilmente stai pensando a quello che ero: “Ma aspetta, non dormiamo per più di quattro ore alla volta? Come mai non abbiamo coaguli di sangue tutte le sere?”La risposta è che i nostri corpi si muovono naturalmente durante il sonno., Quando siamo confinati in un piccolo spazio, come una macchina o un sedile angusto aereo, i nostri corpi non hanno quella libertà.

Quindi, come puoi evitare che ciò accada? Il mio medico ha avuto alcuni suggerimenti.

Esercizio al tuo posto

Se siete in prima classe o in economia, rotolare le caviglie regolarmente e pedalare i piedi avanti e indietro una dozzina di volte ciascuno. Questo otterrà il sangue che scorre di nuovo, e far circolare il sangue che può pool nella parte inferiore delle gambe indietro attraverso le vene.,

Alzati ogni ora

Dicono che il periodo di tempo durante il quale un coagulo di sangue può effettivamente svilupparsi è molto più breve di quanto la maggior parte delle persone pensi — circa quattro ore di immobilità sono quando il rischio aumenta. Alzati ogni ora per allungare le gambe. Fai una passeggiata al lav. Anche la breve passeggiata lungo il corridoio contribuirà a mantenere il sangue che scorre.

Familiarizzare con i sintomi

Il più grande pericolo associato a un coagulo di sangue nella gamba è che può spostarsi e spostarsi verso il cuore o i polmoni, causando condizioni potenzialmente letali., Prenditi un minuto per memorizzare i sintomi della TVP (gonfiore, arrossamento, dolore) e se pensi di poter avere un coagulo, consultare immediatamente un medico per prevenire ulteriori complicazioni.

immagine in Evidenza da Demkat/Getty Images

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