il dolore Articolare è indubbiamente frustrante. Altera la gamma di movimento e rende più difficile godere dell’attività fisica. Anche stare seduti con le articolazioni doloranti è scomodo. Ciò che è ancora peggio è non sapere cosa sta causando il tuo dolore e come farlo andare via. Se stai vivendo dolori articolari ostinati, potrebbe essere causato da intolleranza al glutine.
Che cos’è il glutine?,
Per prima cosa: il glutine non è una sostanza chimica o un additivo, è in realtà una raccolta di proteine presenti in natura. La classe di proteine che è più spesso connessa con effetti collaterali negativi è la gliadina. Il glutine si trova in alcuni cereali come grano, orzo e segale. In quei grani, le proteine del glutine servono funzioni importanti come nutrire l’embrione della pianta. Secondo Live Science, sono anche responsabili dell’elasticità dell’impasto e della consistenza gommosa del pane cotto.
Come è dannoso?
È importante capire che il glutine non è dannoso per tutti., Le persone con malattia celiaca sperimentano gli effetti più gravi perché hanno una malattia autoimmune che induce i loro corpi a trattare il glutine come una sostanza estranea che invade il sistema digestivo, ma non sono gli unici colpiti. Anche se è risultato negativo alla celiachia, potrebbe comunque soffrire di sensibilità al glutine o intolleranza al glutine. Se stai vivendo dolori articolari che proprio non smettere, potrebbe essere causato dalla reazione del tuo corpo al glutine.
In che modo il glutine causa dolori articolari?,
Veritas Health spiega il legame tra intolleranza al glutine e dolori articolari: “Quando una persona con malattia celiaca o una sensibilità al glutine mangia glutine il sistema immunitario salta in azione, causando infiammazione. Questa infiammazione può influenzare gli organi del corpo e i tessuti molli.”Potresti non essere in grado di vedere alcun segno esteriore di questa infiammazione, come gonfiore o arrossamento, ma lo sentirai nella pressione che mette sulle tue articolazioni.
Cosa posso fare?
Fortunatamente, ci sono molti alimenti senza glutine disponibili per aiutarti a ridurre o eliminare la quantità di glutine che consumi., Naturalmente, dovresti sempre consultare il medico prima di apportare modifiche alla tua dieta. La Mayo Clinic raccomanda cereali che non contengono proteine del glutine, tra cui grano saraceno, miglio, farina di mais e quinoa, e puoi cercare ricette di preparazione dei pasti facili che utilizzano queste opzioni. Potresti anche voler esplorare se l’uso della tecnologia PEMF, come l’Oska Pulse, è giusto per te.