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- Yummly
KETO LASAGNA ha il sapore del vero affare senza tutti quei carboidrati! I ‘noodles’ sono in realtà strati di carne deli, rendendo questa lasagna low carb super facile da montare.
Lasagne.
È tutta una cosa.,
Le persone COMBATTONO per le lasagne everyone ognuno ha la sua speciale ricetta di famiglia e come dare qualcuno farlo nel modo SBAGLIATO?!
Bene, ho intenzione di rischiare la tua nonna italiana urlando contro di me qui, perché non posso non condividere questa lasagna keto con te!
Nessun noodles in questo ragazzo! Invece, stiamo usando la carne deli sounds sembra strano, ma fidati di me!
Ho visto l’idea di usare la carne deli in uno dei tanti gruppi di Facebook in cui mi trovo, quindi non posso prendermi il merito di questa idea geniale., La ricetta stessa è quella che ho creato, ma l’idea di usare la carne deli è venuta da qualcuno più intelligente di me. 😉
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Come fare lasagne low carb:
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Questa ricetta si presenta davvero come una lasagna tradizionale con l’eccezione dei noodles.,
Basta rosolare un po ‘ di manzo e cipolla in una padella. Mescola la tua marinara preferita.
Uso e consiglio la Marinara di Rao. Non ha zuccheri aggiunti e il sapore è letteralmente il migliore di qualsiasi salsa jarred che ho provato.
Successivamente, ti consigliamo di montare lo strato cremoso di ricotta. (Sì, puoi usare la ricotta se preferisci, ma cambierà le macro.)
Mescolare la ricotta, il parmigiano, l’uovo, il prezzemolo, l’aglio e il sale.,
Keto lasagne noodles:
Cosa c’è di più semplice che usare deli pollo (o tacchino!) al posto delle tagliatelle di lasagne?
La carne deli non aggiunge una tonnellata di sapore e tiene insieme abbastanza bene.
Ci sarà un po ‘ più liquido nella tua lasagna, dal momento che la carne deli non la assorbe esattamente come i noodles tradizionali.,
Il vero test: cosa hanno pensato mio marito e i miei figli?
Hanno ADORATO questa lasagna a basso contenuto di carboidrati!
Mio figlio non si rendeva conto che non stava mangiando lasagne regolari, ma mio marito e mia figlia sapevano che stava succedendo qualcosa di diverso. Tutti hanno detto che aveva un sapore incredibile e sarebbe 100% mangiare di nuovo. Questo piatto è ora in rotazione nella nostra casa!
Naturalmente, non si possono avere lasagne senza insalata di contorno! Completalo con il mio condimento per l’insalata a basso contenuto di carboidrati!,
Altre ricette di ispirazione italiana a basso contenuto di carboidrati:
Il mio pollo keto Alfredo è un successo con marito e figli.
Questo pollo cheto Parmigiano e mozzarella polpette ripiene sia andare grande con la mia insalata di cavolfiore italiano.,
Ingredienti
- 1 libbra di carne macinata di manzo
- ½ tazza di cipolla tritata
- 24 once salsa marinara, come Rao
- 8 once di pollo, salumi
- 15 once di ricotta
- 1 uovo grande
- ¼ di tazza tagliuzzato Parmigiano
- 3 spicchi d’aglio, macinate
- 3 cucchiai di prezzemolo tritato
- 2 tazze di mozzarella sfilacciata
Istruzioni
- Preriscaldare il forno a 350 gradi.,
- Aggiungere la carne macinata in una padella a fuoco medio. Sbriciolare la carne mentre cuoce. Una volta che la carne è circa a metà cottura, aggiungere la cipolla e continuare la cottura fino a quando la carne è cotta attraverso. Scolare il grasso e tornare nella padella.
- Aggiungere la marinara al manzo e mescolare per unire. Spoon 1 tazza di salsa di carne sul fondo di una teglia 9×13 per rivestire il fondo.
- Mettere un solo strato di carne deli sopra il ragù di carne.
- Aggiungere la ricotta, l’uovo, il parmigiano, l’aglio e il prezzemolo in una piccola ciotola e mescolare per unire.,
- Spalmare 1/2 del composto di ricotta sulla carne deli. Top con un ⅓ del sugo di carne rimanente. Top con mozzarella della mozzarella. Ripeti il livello una volta.
- Creare un terzo strato di carne deli, ragù di carne e mozzarella.
- Coprire bene il piatto con un foglio e cuocere per 20 minuti. Rimuovere la pellicola e cuocere per altri 15 minuti.
- Lasciate riposare 10 minuti prima di affettare e servire. Cospargere con parsely supplementare prima di servire, se lo si desidera.
Note
L’informazione nutrizionale si basa su 6 porzioni., Questo è molto abbondante e ripieno e potrebbe facilmente servire 8 con un’insalata laterale e alcune verdure. Le macro basate su porzioni 8 sarebbero 382 cal, grassi 25g, proteine 31g, carboidrati 6g, fibre 1g e carboidrati netti 5.
Prodotti consigliati
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Nutrition Information
Yield 6Serving Size 1 slice
Amount Per ServingCalories 509Total Fat 33gSaturated Fat 14gTrans Fat 1gCholesterol 105mgSodium 783mgCarbohydrates 9gNet Carbohydrates 8gFiber 1gSugar 5gProtein 41g