Ciao! Spero che tu abbia apprezzato i post che ho pubblicato sullo stress, ma oggi voglio cambiare un po ‘ le marce. Volevo affrontare qualcosa che ho visto nel negozio di alimentari non molto tempo fa che mi ha fatto fermare nelle mie tracce e intendo letteralmente (non il modo in cui di solito gli altri usano la parola letteralmente J). Ora, sapevo che queste cose esistevano, quindi non era questa la sorpresa., Quello che mi ha scioccato (e in realtà non dovrebbe avere) è quante opzioni di queste piccole bottiglie ci sono piene di un mucchio di C4 (crazy colored crap chemicals).
Sono sicuro che li hai visti ormai these queste piccole bottiglie di sostanze chimiche colorate che le persone stanno spruzzando nelle loro bottiglie d’acqua e persino bevande miste per colorarle e “aromatizzarle”. Alcune di queste aziende stanno cercando di dire che ci sono benefici per aggiungere questo alla vostra acqua, tali vitamine, minerali ed elettroliti., Ora, questo post non è quello di colpire tutti questi prodotti, piuttosto voglio educarti un po ‘ su questi prodotti e dirti cosa c’è in loro, alcuni degli effetti dannosi che queste cose possono avere e fornire un’alternativa più sana.
Per prima cosa, diamo un’occhiata agli ingredienti. Come puoi vedere, questa è una bottiglia di Mio Fit., Guarda la lista di tutte le cose qui water acqua, acido citrico, sale, citrato di potassio, gomma arabica, niacinamide, vitamina B6, B12, aroma naturale, sucralosio e acesulfame potassio, fosfato di potassio, acetato di saccarosio isobutirrato, giallo 5, rosso 40, benzoato di sodio e sorbato di potassio. Wow, ci sono voluti quasi 5 minuti per digitare J. Ora, alcune delle cose qui che conosci e altre no. Alcune puoi pronunciare, altre no. In entrambi i casi, diamo un’occhiata ad alcuni di questi ingredienti più da vicino.,
- Citrato di potassio-usato per rendere il corpo più alcalino (che si può fare da una buona dieta e acqua di alta qualità). Alcuni effetti collaterali possono essere disagio addominale, nausea, vomito, diarrea e raramente arresto cardiaco.
- Niacinamide-questa è una forma di vitamina B3, ma ogni volta che parliamo di vitamine dobbiamo guardare isolato vs. vitamine integrali. Certo, vogliamo consumare cibi integrali, che sono sicuro che Mio non sta usando.,
- Natural flavor-questo è sempre divertente da vedere perché questo potrebbe letteralmente essere un elenco di 15 ingredienti tutti concentrati nelle parole “sapore naturale”, quindi non abbiamo davvero idea di cosa si tratti.
- Acesulfame-questa roba è pericolosa perché c’è una mancanza di test e studi a lungo termine. Tuttavia, contiene il cloruro di metilene cancerogeno che può causare mal di testa, depressione, nausea, confusione mentale, effetti sul fegato e sui reni e cancro!
- Sucralosio (fondamentalmente Splenda) – che ci crediate o no, è stato scoperto durante il tentativo di creare un nuovo insetticida., E ‘ lo zucchero che viene trattato con cloruro di tritile, anidride acetica, cloro idrogeno, cloruro di tionile e metanolo. Solo un paio di effetti negativi di questo fantastico prodotto (sarcasmo) sono: gonfiore, gas, diarrea, nausea, eruzioni cutanee, orticaria, arrossamento, prurito, tosse, dolori al petto, ansia, rabbia, depressione e molto altro ancora Yellow
- Giallo 5 e rosso 40 – questi sono coloranti completamente tossici per il corpo. Hanno dimostrato di causare comportamenti ADHD nei bambini, allergie e persino hanno mostrato contributi al cancro negli animali da laboratorio, tra cui tumori cerebrali e testicolari, cancro del colon e mutazioni.,
Solo questi sei ingredienti potrebbero causare un vortice di problemi nel tuo corpo. Hai notato che una nausea, depressione e diarrea si sono manifestate più di una volta? Basti pensare a quante persone vanno dal medico con quei sintomi e ottenere messo su un farmaco, che è molto stressante per il corpo, per aiutare a trattare il sintomo, quando in realtà tutto ciò che la persona doveva fare era prendere atto di ciò che stavano mettendo nel loro corpo. E ‘ piuttosto triste e spaventoso se me lo chiedi.,
Molte persone e alcuni clienti mi dicono che non vogliono bere acqua perché è noiosa o non ha sapore o non gli piace il gusto. Invece di ricorrere a queste gocce tossiche, ci sono modi naturali che puoi addolcire o aromatizzare la tua acqua per dargli un po ‘ di calcio e renderla più interessante. Alcune cose che puoi fare sono Add
- Aggiungi un po ‘di cetriolo alla tua acqua
- Aggiungi un po’ di lime e o fragole (o entrambi).,
- Aggiungi alcuni agrumi
- Aggiungi un po ‘di Stevia liquida (un dolcificante tutto naturale)
- Aggiungi un po’ di menta (o può fare cubetti di ghiaccio alla menta)
Non deve richiedere molto tempo o essere complicato. In realtà può essere facile come spremere un paio di gocce di questi “esaltatori d’acqua”, ma invece di avere un cocktail chimico, puoi mantenerlo sano e di classe. Fai un tentativo e condividi le tue esperienze e le tue cose preferite da aggiungere alla tua acqua.
La tua salute,
Jim