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Salvare l’ambiente dal 1962,il futuro è ora per le luci a LED. Efficienza energetica e costo-efficacia: cosanon amare?
Bene, secondo studi recenti: abbondanza. C’è crescente preoccupazione che la luce blu che emettono possa danneggiare i nostri occhi e la salute. Oculista Rishi Singh, MD, brilla una luce su questo tema.,
Piove luci a LED
I LED, o diodi emettitori di luce, sono come Amazon: sono ovunque. I LED sono rapidamente diventati l’illuminazione go-to per entrambe le aziende e le case. Il Dipartimento dell’Energia stima che rappresenteranno quasi la metà di tutte le vendite di lumen-ora entro il 2020 (i lumen sono una misura di luce emessa).
Non c’è da meravigliarsi. Dai cellulari ai televisori agli schermi di computer, le luci a LED ci permettono di vedere le mele dei nostri occhi: la tecnologia.,
Ma qui è dove Thomas Edison forse rotolare nella sua tomba: LED producono onde corte, luce blu ad alta energia, che è stato collegato a disturbi biologici e del sonno.
È anche associato al pericolo di luce blu — quando una fonte di luce intensa provoca danni alla retina. La retina è la parte dell’occhio che trasforma la luce in impulsi che diventano le immagini che vediamo.
Sono luci a LED male per voi?
Scienziati dagli Stati Uniti, e l’europaavvertire che le luci a LED potrebbero fare più male che bene:
- Uno studio spagnolo del 2012 ha scoperto che le radiazioni a LED possono causare danni irreversibili alla retina.
- Un rapporto 2019 dell’Agenzia francese per la salute e la sicurezza alimentare, ambientale e sul lavoro (ANSES) ha avvertito degli “effetti fototossici” dell’esposizione alla luce blu, incluso un aumento del rischio di degenerazione maculare legata all’età. Il rapporto ha anche osservato che gli occhiali e i filtri di blocco della luce blu potrebbero non proteggere da questi e altri effetti dannosi.,
Ma prima di buttare via tutti i tuodispositivi elettronici (ah, sì, giusto!Singh dice che la giuria è ancora fuori.” Finora, non esiste uno studio vero e forte per dimostrare in entrambi i casi che è nocivo o benefico”, spiega il dott. “Non abbiamo avuto un marker di danni strutturali alla retina da queste tecnologie di illuminazione. Quindi, in questo momento, non possiamo raccomandare che la gente smetta di usarli.”
In che modo la luce blu e il tempo sullo schermo influenzano la salute dei bambini?
Nonostante lo stallo, il dottor Singh dice che è ancora importante per i genitori di prendere precauzioni tempo sullo schermo con i loro figli., Uno dei motivi è che gli occhi dei bambini non filtrano la luce blu così come gli occhi degli adulti.
“C’è sempre una preoccupazione per l’esposizione dello schermo dei bambini”, osserva il dott. “Più giovane è la generazione, più esposizione hanno a schermi e luce blu da questi LED-backlitdevices. Stanno diventando molto più esposti di noi in passato.”
Alcuni rischi sullo schermo includono:
- Miopia infantile, o miopia: dal 1971, la quantità di persone affette da miopia negli Stati Uniti è quasi raddoppiata., Un recente studio ha confermato che attività come il tempo sullo schermo, che richiedono ai bambini di vedere da vicino, assumono parte della colpa. “L’illuminazione a LED può aggiungere a questo dato che i bambini usano i loro tablet e telefoni cellulari per fare un sacco di cose.”
- Affaticamento degli occhi digitale: occhi asciutti e pruriginosi? Controllare. Visione sfocata e mal di testa? Ricontrollare. L’affaticamento degli occhi digitale non è tanto una condizione in quanto è un insieme di sintomi causati da guardare uno schermo per troppo tempo.
- Sonno povero: No, la grumpiness mattutina dei tuoi figli potrebbe non essere (solo) perché vogliono torturarti., È stato dimostrato che il tempo sullo schermo prima di andare a letto causa meno sonnolenza e secrezione di melatonina, alterati cicli di sonno e veglia e più grogginess mattutino.
Tempo dello schermo raccomandazioni per proteggere gli occhi dei vostri bambini
Dr. Singh raccomanda di seguire theAmerican Academy of Ophthalmology’s tempo dello schermo suggerimenti, tra cui:
- Prendere pause frequenti: Insegnare ai vostri figli a seguire la regola 20-20-20: Guardare almeno 20 piedi di distanza ogni 20 minuti per 20 secondi. Un timer è un buon modo per ricordarsi di fare questo., Se si tratta di un e-book o di un videogioco, i bambini possono prendere l’abitudine di prendersi una pausa dopo aver completato ogni altro capitolo o livello.
- Incoraggiare il gioco all’aperto: Uno studio recente ha dimostrato che semplicemente giocando fuori più può rendere i bambini meno probabilità di sviluppare miopia — o se lo fanno, hanno una prescrizione più debole.
- Insegnare buone abitudini dello schermo: I bambini dovrebbero tenere schermi almeno 18 a 24 pollici dai loro volti e lampeggiare spesso. E mostrare loro come utilizzare una buona postura per aiutare a prevenire la tensione muscolare e mal di testa che vanno di pari passo con l’affaticamento degli occhi digitale.,
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