Alabama ha il secondo peggior tasso di diabete nella nazione; qualcuno viene diagnosticato con la malattia cronica circa ogni 15 secondi nel nostro stato. E i tassi sono in rapido aumento. Infatti, le statistiche attuali suggeriscono che tra i bambini nati negli ultimi 17 anni, 1 su 3 svilupperà il diabete durante la loro vita e il tasso previsto per le minoranze è 1 su 2.,
La clinica per l’educazione al diabete e alla nutrizione presso la clinica Kirklin dell’ospedale UAB è qui per aiutare a prevenire le complicanze del diabete incontrollato fornendo informazioni, supporto e formazione sulle competenze per aiutare le persone con diabete a gestire autonomamente la propria condizione.
Miti comuni
L’educazione è una parte fondamentale sia della prevenzione che del trattamento del diabete, poiché ci sono molte idee sbagliate sulla malattia. Qui di seguito, l’American Diabetes Association dissipa alcuni miti comuni per aiutare voi ei vostri cari rimanere informati sul diabete.,
Mito: Il diabete non è così grave di una malattia.
Fatto: il diabete causa più morti ogni anno rispetto al cancro al seno e all’AIDS combinati. Avere il diabete quasi raddoppia la probabilità di avere un attacco di cuore. La buona notizia è che un adeguato controllo del diabete può ridurre il rischio di complicanze del diabete.
Mito: mangiare troppo zucchero provoca il diabete.
Fatto: La risposta non è così semplice. Il diabete di tipo 1 è causato da genetica e fattori sconosciuti che innescano l’insorgenza della malattia. Il diabete di tipo 2 è causato da fattori genetici e di stile di vita., Essere sovrappeso aumenta il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 e una dieta ricca di calorie da qualsiasi fonte contribuisce all’aumento di peso. La ricerca ha dimostrato che bere bevande zuccherate è legata al diabete di tipo 2.
L’American Diabetes Association raccomanda di evitare le bevande zuccherate per aiutare a prevenire il diabete. Questi includono:
Bibite regolari
Frutta punch
Bevande alla frutta
Bevande energetiche
Bevande sportive
Tè dolce
Altre bevande zuccherate
Queste bevande aumentano la glicemia e possono aggiungere diverse centinaia di calorie alla vostra dieta in una sola porzione!,
Mito: Se sei sovrappeso o obeso, alla fine svilupperai il diabete di tipo 2.
Fatto: Essere in sovrappeso è un fattore di rischio per lo sviluppo di questa malattia, ma anche altri fattori come la storia familiare, l’etnia e l’età svolgono un ruolo. Sfortunatamente, troppe persone ignorano gli altri fattori di rischio e credono erroneamente che il peso sia l’unico fattore di rischio. La maggior parte delle persone in sovrappeso non sviluppano mai il diabete di tipo 2, e molte persone con diabete di tipo 2 sono all’interno del loro peso normale o solo moderatamente sovrappeso.
Mito: puoi prendere il diabete da qualcun altro.,
Fatto: Anche se non sappiamo esattamente perché alcune persone sviluppano il diabete, sappiamo che il diabete non è contagioso. Non può essere contratta come un raffreddore o influenza. Sembra che ci sia qualche legame genetico nel diabete, in particolare con il diabete di tipo 2. Anche i fattori di stile di vita giocano un ruolo.
Mito: le persone con diabete dovrebbero mangiare cibi diabetici speciali.
Fatto: Un piano di pasto sano per le persone con diabete è generalmente lo stesso di un’alimentazione sana per chiunque., Dovrebbe essere a basso contenuto di grassi saturi e trans, moderato in sale e zucchero e basato su proteine magre, verdure non amidacee, cereali integrali, grassi sani e frutta. Gli alimenti “diabetici” generalmente non offrono alcun beneficio speciale; la maggior parte aumenta ancora i livelli di glucosio nel sangue, costano di più e possono avere un effetto lassativo se contengono alcoli di zucchero.
Mito: le persone con diabete non possono mangiare dolci o cioccolato.
Fatto: se mangiato come parte di un piano di pasto sano o combinato con l’esercizio fisico, dolci e dessert possono essere mangiati da persone con diabete., Non sono più “off limits” per le persone con diabete di quanto non lo siano per le persone senza diabete. La chiave per i dolci è mangiare una piccola porzione e salvarli per le occasioni speciali, al fine di concentrarsi su cibi più sani.
Mito: Se hai il diabete di tipo 2 e il tuo medico dice che devi iniziare a usare l’insulina, significa che non riesci a prenderti cura del tuo diabete correttamente.
Fatto: Per la maggior parte delle persone, il diabete di tipo 2 è una malattia progressiva. Quando viene diagnosticata per la prima volta, molte persone possono mantenere la glicemia a un livello sano con farmaci orali., Ma col passare del tempo, il corpo produce gradualmente sempre meno della propria insulina, e i farmaci orali alla fine potrebbero non essere sufficienti a mantenere normali i livelli di glucosio nel sangue. Usando l’insulina per ottenere i livelli di glucosio nel sangue ad un livello sano è una buona cosa, non una cattiva.
Gestione del diabete
La clinica per l’educazione al diabete e alla nutrizione di UAB Medicine presenta quattro dietisti registrati/educatori certificati per il diabete (RD/CDE), con 100 anni di esperienza combinata nell’aiutare le persone con diabete e perdita di peso., La clinica offre lezioni di gruppo per le persone con diabete e incoraggiamo fortemente una “persona di supporto” a frequentare le lezioni con il paziente, per fornire supporto e incoraggiamento positivi. Offriamo anche appuntamenti individuali per coloro che non sono in grado di frequentare una classe o vorrebbero un’istruzione più individualizzata.
Se desideri maggiori informazioni sul diabete o desideri iscriverti alla clinica per l’educazione al diabete e alla nutrizione, parla con il tuo medico di base oggi. È richiesto un rinvio.