Lo sapevate che l’ingombro della camera da letto può influenzare quanto bene si dorme?
I ricercatori hanno trovato una correlazione diretta tra la privazione del sonno e alti livelli di disordine nel proprio ambiente di sonno.
Eliminare il disordine della camera da letto non è un toccasana per dormire meglio, ma può certamente aiutare.
Come il disordine della camera da letto influisce negativamente sul tuo cervello
Una camera da letto piena di disordine ha un effetto sul tuo cervello, che tu ne sia consapevole o meno.,
Anche qualcuno che ha vissuto in un ambiente disordinato per tutta la vita non semplicemente “sintonizza” il disordine che li circonda perché sono diventati così abituati ad esso.
Quell’ambiente disorganizzato viene registrato dal nostro cervello come un lavoro da completare, a livello conscio e subconscio.
E più a lungo evitiamo di affrontare quel lavoro, più il disordine si accumula e più forti sono i nostri sensi di colpa per non averlo affrontato.,
Perché una mente gravata da stress influisce sulla qualità del sonno
Questi sentimenti di colpa che causano stress hanno un effetto negativo su di te, anche quando stai dormendo. Il sonno pulisce e rinfresca la mente, rilasciando la tensione che si accumula attraverso lo stress per tutta la giornata.
Questo processo funziona in modo più efficiente con meno fonti di stress, come il disordine della camera da letto.
Eliminare il disordine della camera da letto (o almeno ridurlo) darà al tuo cervello una preoccupazione in meno con cui lottare, il che contribuirà a migliorare la qualità del sonno.,
Perché la vostra camera da letto dovrebbe essere la stanza meno ingombra nella vostra casa
Spendiamo circa ⅓ della nostra vita nelle nostre camere da letto.
Questo è più tempo di quanto spendiamo in qualsiasi altra stanza della casa. La tua camera da letto dovrebbe essere considerata un santuario confortevole e rilassante che ti consente di ricaricare le batterie.
Realizzare questo diventa più difficile quando quell’ambiente riposante è “inquinato” dal disordine della camera da letto.
Svegliarsi su un pavimento della camera da letto ingombra e mucchi di vestiti drappeggiati sui mobili non è un modo per iniziare la giornata., Avere questi occhi come l’ultima cosa che vedi prima di andare a letto non è anche favorevole a dormire bene.
Eliminare il disordine della camera da letto è più facile di quanto si possa pensare
Inizia a prendere provvedimenti per eliminare il disordine della camera da letto che sta avendo un effetto dannoso sul tuo benessere.
Uno dei vostri primi corsi di azione sarà quello di passare accuratamente attraverso i vostri effetti personali camera da letto e sbarazzarsi di oggetti che non ricevono abbastanza uso per giustificare lo spazio che occupano.
Una delle soluzioni più semplici per eliminare la taglierina della camera da letto è semplicemente utilizzare soluzioni di organizzazione e archiviazione efficienti.,
Dotarsi di metodi pratici per gestire i propri effetti personali ridurrà notevolmente l’opportunità di accumulare disordine e renderà la vita molto più facile.
Utilizzare un organizzatore armadio per massimizzare il vostro spazio di archiviazione
Avere un sacco di spazio armadio sicuramente aiuta a ridurre il disordine, ma non è un assoluto essenziale.
Anche i piccoli spazi dell’armadio possono vedere il loro pieno potenziale di archiviazione realizzato utilizzando un utile organizzatore dell’armadio.,ers grande flessibilità per soddisfare le vostre mutevoli esigenze di storage
Trasformare una camera da letto di ricambio in uno spogliatoio/cabina armadio di grandi dimensioni
Se siete abbastanza fortunati da avere un inutilizzati camera da letto nella vostra casa, si può convertire in una camera di medicazione (anche conosciuto come un grande armadio walk-in).,
Gestire il tuo disordine diventa molto più facile con uno spazio di archiviazione più grande come questo.
I nostri designer possono mostrarti una vasta gamma di opzioni di stile e di archiviazione che renderanno ogni spogliatoio uno spazio bello e altamente efficiente nella tua casa.
Aggiungi un armadio guardaroba come soluzione di archiviazione attraente
Non puoi sbagliare con uno dei nostri armadi su misura come metodo di archiviazione per eliminare l’ingombro della camera da letto.
Un armadio attraente da interni organizzati è costruito su misura dai nostri ebanisti altamente qualificati.,
Personalizziamo gli armadi per soddisfare le esigenze di spazio della tua camera da letto, così come le tue esatte preferenze di design.
Fai in modo che il tuo letto non ti offra un posto dove dormire
Fare uso dello spazio sotto e intorno al tuo letto può essere molto efficace quando si tratta di eliminare l’ingombro della camera da letto.
I bordi del letto sono un modo perfetto per aiutarti a farlo. Questo sistema integrato aggiunge cassetti e spazi di archiviazione aperti alla zona notte.
Oltre a fornire ulteriore spazio di archiviazione, i bordi del letto migliorano anche l’estetica di qualsiasi camera da letto.,nd soluzioni organizzative, provare questi suggerimenti per aiutare a dormire meglio:
- assicurati di dormire su un materasso di qualità
- astenersi dall’utilizzo di dispositivi elettronici come telefoni cellulari, tablet, computer e Televisori, almeno 30 minuti prima di andare a letto (la luce blu emessa attivare il nostro cervello in un modo che può rendere più difficile il sonno)
- stick per un coerente sonno pianificazione che consente di almeno 7-8 ore di sonno quotidiano
la Vita si muove rapidamente e ci presenta una serie di problemi di cui preoccuparsi, che prende un pedaggio sulla nostra capacità di ottenere un sonno della buona notte.,
Avere disordine camera da letto essere uno di quei problemi è facilmente evitabile, tuttavia. Decluttering vostra camera da letto aiuta a declutter il vostro cervello pure, in modo da lasciare interni organizzati aiuto.
Programma la tua consulenza gratuita a casa con uno dei nostri esperti di progettazione per iniziare.
Vedi anche:
- 8 Grandi vantaggi di possedere un letto a muro salvaspazio
- Perché una casa ingombra ti provoca stress& Cosa puoi fare al riguardo
- Come ridurre l’ingombro con soluzioni di storage migliori