I primi mesi di vita di un bambino dovrebbero essere un momento di gioia per i nuovi genitori. Ma per molte neomamme, questi mesi sono segnati da tristezza, paura, rabbia o ansia.
È comune avere brevi periodi di tristezza o brontolio dopo il parto, a causa del dolore, dei cambiamenti nei livelli ormonali e della mancanza di sonno. Ma a volte i sentimenti sono estremi e non andranno via. Questi sentimenti possono essere segni di depressione postpartum.
Come potresti sentirti
Il “baby blues” può far sentire una nuova madre sola, impaurita ed esausta., Questi sentimenti sono comuni e normali. I baby blues non sono così gravi come la depressione postpartum e non durano più a lungo. Le donne che soffrono di depressione postpartum sono così sopraffatte da questi sentimenti che non possono funzionare normalmente. E questi sintomi non scompaiono dopo le prime due settimane dopo il parto. Le donne con depressione postpartum si sentono senza speranza e ansiose. Possono sentirsi arrabbiati con il loro partner o con il loro bambino. Possono cominciare a chiedersi se sono tagliati fuori per la maternità.
Questo suona come te?,ng sentimenti di depressione e la rabbia che appaiono di un mese o due dopo la nascita del bambino
Aumento o diminuzione della fame
l’Ansia o attacchi di panico
Problemi di sonno
Dormire troppo
La paura che si può fare del male il vostro bambino o voi stessi
Tristezza, senso di colpa, o di mancanza di speranza
Poco interesse per il vostro bambino o di altri membri della famiglia
che Cosa si dovrebbe sapere
e ‘ importante sapere che anche se la depressione post-partum può essere grave, ciò non significa che siete inadatti a essere un genitore., Il dolore derivante dal parto e i cambiamenti nel tuo corpo possono contribuire alla depressione. L’improvviso calo degli ormoni e la mancanza di sonno possono anche essere fattori.
Alcuni modi per far fronte
Depressione postpartum possono essere trattati. Prima viene diagnosticato, prima puoi iniziare a goderti il nuovo membro della tua famiglia. Ma è necessario ottenere un aiuto professionale per essere diagnosticati e trattati.
Se hai i sintomi della depressione postpartum, puoi fare molto per migliorare la tua situazione., Oltre a parlare con un fornitore di assistenza sanitaria, è importante fare i seguenti passi:
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Affidati alla tua famiglia e ai tuoi amici. Parlando con amici e parenti che hanno figli, potresti anche trovare altri che hanno affrontato emozioni simili.
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Condividi i tuoi sentimenti, non importa quanto possano sembrare spaventosi, con il tuo partner.
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Prova a creare un po ‘ di tempo privato per te stesso.
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Ottieni il supporto del tuo partner e chiedi aiuto per cucinare, pulire e prendersi cura del bambino., E non aver paura di parlare quando ti senti sopraffatto.
Ottenere aiuto per la depressione postpartum inizia con il riconoscimento dei sintomi e poi rendersi conto che non sei solo. Se voi o una persona cara sta vivendo con la depressione post-partum, chiedere consiglio al vostro fornitore di assistenza sanitaria subito.