Dalla pratica personale, avere un regime giornaliero di mangiare frutta sembra portare alcuni grandi benefici per la salute generale e il benessere. Vorremmo notare che mangiare frutta in qualsiasi momento della giornata sarà sempre battere fuori mangiare cibo spazzatura al momento migliore della giornata. Quello che discutiamo qui è se si mangia frutta tutti i giorni o in qualsiasi giorno per quella materia, c’è un momento migliore per mangiare frutta per la digestione.,
Il momento migliore per mangiare frutta è la mattina dopo aver bevuto un bicchiere d’acqua che reidrata il corpo dopo una notte di riposo. Bere acqua prima cosa dopo il risveglio è probabilmente il miglior regime e si può aggiungere alla vostra mattina. Mangiare frutta a stomaco vuoto e prima di mangiare altri alimenti per la colazione, aumenta la glicemia, preparando il sistema digestivo per il resto della colazione e per la giornata. Gli enzimi nella frutta aiutano ad aumentare il nostro livello di energia e forniscono ciò di cui il nostro corpo ha bisogno per sostenere una buona salute e un intestino sano.,
Un altro importante vantaggio di mangiare frutta seconda cosa al mattino è che gli straordinari (questo può richiedere mesi o anni), la fibra nella frutta è grande per fare materiale per i movimenti intestinali regolari o pooping regolarmente. La combinazione di acqua potabile e mangiare un piatto di una varietà di frutta al mattino aiuta a prevenire la stitichezza e imposta il tuo corpo per i movimenti intestinali subito dopo colazione e purifica le tossine al mattino, alleggerendo il carico per il resto della giornata. Questo vantaggio è enorme per rimanere in buona salute e sentirsi bene.,
Il secondo momento migliore per mangiare frutta a nostro avviso è intorno a metà pomeriggio (3-4pm). In questo momento, potresti essere affamato e volere uno spuntino. Frutta fornisce zucchero per il livello di zucchero nel sangue, vitamine e sostanze nutritive ed è uno dei migliori snack. Mangiare frutta a metà pomeriggio, inoltre, non rovinare la cena, e di solito è abbastanza leggero che si può ancora lavorare fuori a destra prima di cena.
