Una canzone che mi piace ascoltare, mi ricorda le canzoni che in 5 miliardi di anni la galassia di Andromeda distruggere la nostra.
Ho visto in uno show televisivo che in 1,75 miliardi di anni, il nostro sole sarà troppo debole per sostenere la vita sulla terra, e 3-5 miliardi di anni dopo diventerà un gigante rosso, espandendosi nell’orbita della terra e divorando il pianeta.,
Una rivista scientifica mi piace mi dice che non c’è abbastanza materia oscura dell’universo per comprimere in un infinitamente denso di pisello, o che non c’è e l’universo si espanderà all’infinito e alla fine diventare completamente scuro e privo di tutte le forme di energia.
Ti sembra qualcosa di molto significativo?
Non lo fa per me. Né ai miei figli. Il mio 14enne ha iniziato a chiedermi cose del genere quando aveva 9 anni. Benvenuti nel mondo moderno.,
Come affrontare l’assenza di significato
Cosa fai con tale conoscenza? La logica mentale apparentemente richiede che discutiamo la nostra via d’uscita dall’insensatezza per trovare un significato, ma questa è una trappola.
“Fusione cognitiva” è il processo di permettere alla conoscenza verbale / simbolica di dominare sul resto della nostra psicologia a scapito di altre utili forme di input. La mente che risolve i problemi nasconde la fusione cognitiva alla vista perché questo è il suo modus operandi. Ciò che la mente “sa” lo sa letteralmente., E stare dentro la conoscenza letterale è solo un altro nome per il dominio della conoscenza verbale su tutto ciò che siamo.
Non puoi discutere la tua via d’uscita dalla fusione, perché questo stesso argomento è un esempio di fusione. Cercando di farlo produrrà solo con–fusione.
C’è un modo controintuitivo in avanti, tuttavia. Si basa sui metodi che insegno nel mio nuovo libro, A Liberated Mind: How to Pivot Towards What Matters.
Inizia con la svolta verso l’assenza di significato, quindi possiamo affrontarlo a testa alta.,
Quando intravediamo pensieri di mancanza di significato e scappiamo da loro, diamo loro un potere straordinario sulle nostre vite. In effetti, le nostre azioni evitanti definiscono i pensieri di mancanza di significato come importanti in primo luogo. La nostra stessa evasione ha trasformato un pensiero in una cosa che può funzionare o addirittura rovinare le nostre vite.
Invece, abbiamo bisogno di inalare mancanza di significato. Abbiamo bisogno di mangiarlo intero-così com’è (o ancora più precisamente, come tutti noi lo sperimentiamo per essere), non come quello che dice che è.,
Puoi farlo senza nascondere i fatti alla vista; puoi farlo senza negare. Infatti, nel mondo moderno della scienza e della tecnologia che è l’unico modo per farlo.
Al fine di creare menti moderne per il mondo moderno, abbiamo bisogno di prendere quel pensiero centrale e portarlo alla luce della coscienza, in modo che possiamo guardarlo.
La vita non ha senso.
Dillo ad alta voce, con spazi tra le parole. Vita … essere … privo.
Fai attenzione-chiedendoti di guardarlo (non da esso!,), la tua mente affermerà che sto cercando di convincerti di qualcosa. Toro. Non sto facendo una cosa del genere. Ti sto chiedendo di guardare i tuoi pensieri. Ti sto chiedendo di guardare i tuoi pensieri come pensieri.
Tutti gli esseri umani hanno questi pensieri e di solito porta a tentativi sottili e non così sottili di scappare mentalmente, non sapendo che ogni passo alimenta il mostro spaventoso da cui stai scappando.
Invece, permettiamo che questo pensiero sia un pensiero.
La vita non ha senso.
Dì di nuovo il pensiero lentamente, ma questa volta estendi ogni parola, più lentamente è meglio è., Liiiiiiiiiiiiffffeeee ……. iiiiiissssss……. mmmeeeaaaaannnnnnnggglllleeeeessssss.
Dillo di nuovo, ancora più lentamente. Ora fallo di nuovo.
Ora cantalo sulla melodia di Happy Birthday. In realtà farlo. Dico sul serio. Provare. Prendete il vostro tempo (tutte le strofe!). Riprova.
Ora dire la parola “senza senso” rapidamente ad alta voce per 30 secondi montaggio circa 30 a 40 dichiarazioni di quella parola nel periodo di tempo.
Ora dillo nella voce del tuo personaggio dei cartoni animati preferito più volte.,
Ora dillo con la voce del tuo politico meno preferito più volte.
È possibile utilizzare uno qualsiasi degli altri metodi classici di defusione ACT. Ce ne sono centinaia ma ne descrivo un gruppo sul mio sito web.
Quando inizi a vedere questo pensiero come un pensiero, inizia ad aprirsi una possibilità., Posso indicare questa possibilità con questa domanda: se dipendesse da te (ed è così), quali qualità intrinseche sceglieresti di mettere nelle tue azioni il giorno dopo … ed è davvero vero che questo pensiero ti impedisce di fare esattamente questo, ora?
Un pensiero? Veramente?
Il significato scelto si trova inizialmente invisibile proprio dall’altra parte della mancanza di significato fuso. Quando si lascia andare quella fusione inutile con insensatezza, è come accendere una luce. L’esperienza del significato improvvisamente è ovunque. Lo vedi. Lo senti. Lo sai.,
Quando scegliamo di amare, quelli che amiamo contano per noi. Quando scegliamo di mostrare compassione verso gli altri, il loro benessere diventa importante. Quando scegliamo di prenderci cura, la vita ha uno scopo.
I valori scelti sono da Kryptonite mentale a mancanza di significato.
Come scegli i tuoi valori?
Lo copro anche nel mio nuovo libro too ma lo affronterò anche nel mio prossimo post.
Un suggerimento: ci vuole un salto. Un salto di auto-fedeltà.