Questa è l’unica lista di rimedi per il bruciore di stomaco di cui avrai mai bisogno

Mi sento abbastanza fiducioso nel presumere che tutti voi abbiate probabilmente sperimentato il dolore del bruciore di stomaco e del reflusso acido ad un certo punto. Ho usato per ottenere bruciore di stomaco grave abbastanza frequentemente quando ero incinta, e ho ancora capita di tanto in tanto quando mangio cibi piccanti. E, naturalmente, ci sono un sacco di altri fattori che possono innescare bruciore di stomaco e altri tipi di indigestione che variano da persona a persona.,

Il post di oggi è tutto di bruciore di stomaco, e come evitare il dolore e la sofferenza che va di pari passo con esso! La prima linea di difesa contro il bruciore di stomaco è la prevenzione, quindi esploreremo alcuni suggerimenti utili& trucchi per evitare il bruciore di stomaco in primo luogo. Poi ci sposteremo su un elenco di quasi due dozzine di rimedi bruciore di stomaco è possibile utilizzare a casa per lenire il bruciore di stomaco e reflusso acido (noto anche come disturbo da reflusso gastroesofageo o GERD.)

Con tutti i suggerimenti che ho confezionato in questo post, ci sono sicuramente almeno alcuni rimedi per il bruciore di stomaco che funzionano perfettamente per te!, per cancellare qualcosa bloccato in gola

Se ti senti questi sintomi per più di una volta o due volte alla settimana, se si verifica spesso durante il sonno, se vi trovate a dover prendere antiacidi o altri farmaci bruciori di stomaco più volte durante una settimana normale, o se la cosa come ” over the counter antiacidi (o i rimedi casalinghi elencati di seguito) non aiutare a calmare i sintomi del tuo reflusso acido, si può avere GERD e si dovrebbe consultare un medico per ottenere un sollievo a lungo termine.,

Ora se i sintomi sono meno gravi o frequenti, continua a leggere per scoprire alcuni dei miei migliori consigli per fermare il bruciore di stomaco con le cose che hai già in casa!

Tips & Trucchi per evitare il bruciore di stomaco

• Smetti di mangiare 2-3 ore prima di andare a dormire per dare allo stomaco il tempo di svuotarsi prima di sdraiarti a dormire.
• Mangia lentamente e prendi piccoli morsi.
• Seguire una dieta e un programma di esercizio fisico per perdere chili in più, come il grasso addominale in eccesso può forzare gli acidi dello stomaco fino nell’esofago e peggiorare il bruciore di stomaco.,
• Smetti di fumare, poiché il fumo può ridurre l’efficacia del muscolo che mantiene gli acidi dello stomaco fuori dall’esofago.
• Fosso quei jeans stretti, dal momento che possono mettere una maggiore pressione sull’addome.
• Evita cibi specifici che scatenano il bruciore di stomaco (come quelli elencati di seguito!,)

Alimenti & Bevande Che Possono Causare bruciore di Stomaco

• i cibi Piccanti
• Pomodori
• Agrumi
• Cioccolato
• Caffè
• Caffeina
• Alcol
• Acidi, grassi e cibi fritti

Ora che sappiamo come prevenire il reflusso acido e bruciore di stomaco indurre i cibi da evitare, parliamo di trattamento del bruciore di stomaco. Perché provare come si potrebbe, ci sono certi momenti in cui reflusso acido solo si intrufola su di voi di punto in bianco! Prova alcuni di questi antiacidi naturali per trovare quello migliore per voi.,

23 Naturale& Efficaci rimedi bruciore di stomaco

Succhi di frutta

1. Succo di Aloe Vera

Proprio come l’aloe vera può fornire un effetto di raffreddamento sulle scottature solari, può anche raffreddare il reflusso acido e fornire sollievo dal bruciore di stomaco. Il succo di aloe vera è stato usato in Europa per secoli come rimedio per il bruciore di stomaco! Assicurati di trovare un succo di aloe vera che è specificamente etichettato per uso interno.

2. Succo di ananas

L’ananas contiene bromelina, un enzima che aiuta a controllare i livelli di acido cloridrico nello stomaco., Questo fa sì che agisca come un antiacido naturale. Bere 4 once di succo d’ananas dopo un pasto per aiutare a ridurre l’iperacidità e il bruciore di stomaco.

3. Succo di verdura

I succhi di verdura tra cui patate, sedano e cavoli sono molto alcalini, rendendoli utili per correggere i livelli di acido gastrico. E il succo di papaia contiene papaina, un enzima digestivo che ha un effetto calmante sullo stomaco e aiuta a scomporre le proteine.

Frutta

4. Mele

Le mele sono uno dei migliori frutti antiacidi che puoi scegliere per aiutarti a sbarazzarti del bruciore di stomaco., Una singola fetta di mela può calmare la produzione di acido e ridurre la sensazione di bruciore in appena 5 minuti! Le mele Braeburn e Gala funzionano particolarmente bene.

5. Banane

Le banane sono un altro frutto antiacido che può essere utile per combattere il bruciore di stomaco. Sia le banane fresche che quelle secche possono aiutare a ridurre il reflusso acido.

6. Uva

Le uve sono molto buone per alleviare indigestione, mal di stomaco e bruciore di stomaco. Mangiare 10 a 20 uva per un rapido sollievo ogni volta che si verifica qualsiasi tipo di problema di digestione.,

Erbe aromatiche & Spezie

7. Basilico

Le foglie di basilico possono aiutare ad alleviare il bruciore di stomaco e lenire altri problemi di digestione come nausea e gas. Masticare da 2 a 3 foglie di basilico fresco per regolare la digestione e normalizzare l’acido dello stomaco.

8. Camomilla

Il tè alla camomilla è stato usato per molto tempo per aiutare a neutralizzare l’acido dello stomaco. Non è solo un antiacido naturale, ma anche un antistress e ottimo per rilassarsi prima di coricarsi!

9., Cannella

I tè fatti di cannella schiacciata o cardamomo possono aiutare a raffreddare la sensazione di bruciore associata al bruciore di stomaco. Basta aggiungere 1 cucchiaino di cannella schiacciata o macinata a 1 tazza di acqua bollente. Ripido per alcuni minuti, quindi filtrare e bere.

10. Finocchio

Secondo gli erboristi, il tè a base di semi di finocchio, anice o cumino può ridurre il reflusso acido. Aggiungere 2 cucchiaini di semi di finocchio (o anice o cumino) a 1 tazza di acqua bollente. Ripido per 10 minuti, quindi filtrare e bere.

11., Aglio

Anche se alcune persone incolpano l’aglio come causa di bruciore di stomaco, può effettivamente essere usato per sbarazzarsi di bruciore di stomaco. Usarlo può essere semplice come masticare uno spicchio d’aglio quando si verifica il bruciore di stomaco. È inoltre possibile conservare alcuni spicchi d’aglio nell’aceto di sidro di mele e bere un sorso del liquido quando si verifica il bruciore di stomaco.

12. Zenzero

Lo zenzero fresco è uno dei più antichi rimedi per il bruciore di stomaco e può anche essere un trattamento efficace per la nausea., Quando inizi a sentire gli effetti dell’indigestione, combina 1 cucchiaio di zenzero fresco, 1 cucchiaio di succo di limone e 2 cucchiai di miele in 1 tazza di acqua tiepida e bevande.

13. Olio di menta piperita

Olio essenziale di menta piperita è un ingrediente comune in over-the-counter bruciore di stomaco farmaci, e fa un ottimo rimedio a casa troppo. Diffondere diverse gocce di olio essenziale di menta piperita per aiutare a lenire il bruciore di stomaco e indigestione. Puoi anche succhiare un pezzo di caramelle alla menta piperita per sollievo.

14., Curcuma

La curcuma, una spezia che si trova comunemente negli alimenti al curry, può aiutare a stimolare la digestione e prevenire l’accumulo di acido. Se non vuoi usare la curcuma nella tua cucina, puoi anche trovarla in forma di capsule da prendere secondo necessità.

Caramelle

15. Gomma da masticare

La gomma da masticare stimola la produzione di saliva, che aiuta a lavare via l’eccesso di acido gastrico nell’esofago. Puoi scegliere qualsiasi tipo di gomma senza zucchero, ma le opzioni aromatizzate alla frutta potrebbero essere migliori per coloro che trovano che la menta aggrava i loro problemi di bruciore di stomaco.

16., Liquirizia

DGL (o liquirizia deglicirrizinata) può aiutare a lenire il bruciore di stomaco aumentando la produzione di muco, che aiuta a proteggere l’esofago e lo stomaco dall’acido. DGL di solito viene in compresse masticabili convenienti si può prendere come necessario per lenire il reflusso acido.

17. Zenzero candito

Simile allo zenzero fresco, lo zenzero candito può anche essere usato per eliminare il bruciore di stomaco. Basta masticare un pezzo dopo il pasto per evitare il disagio.

Frigorifero & Graffette dispensa

18., Mandorle

Le mandorle sono particolarmente buone per la digestione perché il loro alto contenuto di olio aiuta a neutralizzare l’acido dello stomaco. Mangia una manciata di mandorle e aspetta circa 30 minuti perché il bruciore di stomaco scompaia.

19. Aceto di sidro di mele

Per quanto sorprendente possa sembrare, l’aceto di sidro di mele acido può aiutare a calmare il bruciore di stomaco e promuovere la salute digestiva. Mescolare 2 cucchiai di aceto di sidro di mele in 1/2 tazza di acqua e bere subito dopo un pasto potenzialmente bruciori di stomaco. Puoi anche trovare compresse di aceto di sidro di mele se preferisci non berlo.

20., Bicarbonato di sodio

Il bicarbonato di sodio è un antiacido naturale che può alleviare il bruciore di stomaco causato da reflusso acido. Mescolare 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio in 1 tazza di acqua e bere per neutralizzare l’acido. (Evitare l’uso di questo rimedio se si verificano bruciore di stomaco regolarmente, in quanto è ad alto contenuto di sale.)

21. Latticello

Bevi 1/2 tazza di latticello ghiacciato per aiutare a lenire il bruciore di stomaco. (Anche il latte intero regolare può aiutare, ma gli effetti potrebbero non essere così rapidi.) L’aggiunta di prodotti a base di latte fermentato come il latticello nella vostra dieta regolare può aiutare a correggere i problemi di reflusso acido nel tempo.

22., Senape

La senape è un rimedio sorprendente e poco conosciuto per il bruciore di stomaco. Dovrebbe funzionare a causa del suo contenuto di curcuma (che è ciò che dà alla senape il suo caratteristico colore giallo.) Per lenire il bruciore di stomaco, aggiungere 1 cucchiaino di senape gialla a 1/2 tazza di acqua e bere.

23. Potato

Il succo di patate non solo aiuta a neutralizzare l’eccesso di acido gastrico, ma può anche aiutare a guarire il rivestimento dell’esofago. Succo di una patata cruda e aggiungere ad una quantità uguale di acqua fredda. Mescolare bene e bere subito per il miglior risultato.,

Se ha bruciore di stomaco frequente o grave, si rivolga al medico. Potrebbe essere un sintomo di una condizione più grave.