Respirazione bocca

Che cos’è la respirazione bocca?

Semplicemente dichiarato, sta respirando attraverso la bocca invece del naso. Questo può sembrare innocente, ma ci sono effetti dannosi sulla qualità della vita per coloro che respirano attraverso la bocca. In media respiriamo circa 20.000 volte al giorno. Questo è 20.000 possibilità per il corpo umano di non funzionare alla sua massima capacità.

La maggior parte dei boccali respira 2-3 volte più aria di quanto dovrebbero. Perché è così male?, Se respiri 2-3 volte più aria che dovresti, espiri 3 volte l’aria che dovresti e i tuoi livelli di anidride carbonica saranno CARENTI! Stai perdendo il sistema di buffering naturale del tuo corpo. Di conseguenza i mastociti nel tuo corpo rilasceranno istamine (infiammazione) e i tuoi sistemi interni usciranno dal colpo!!

Perché è una preoccupazione?

La respirazione cronica della bocca è una preoccupazione enorme in quanto può influire sulla qualità della tua vita E della tua vita. Ci sono diversi motivi per cui si suppone scientificamente di respirare attraverso il naso e non la bocca.,

Respirare attraverso il naso è vitale per mantenere la salute generale. I nostri seni producono un gas chiamato ossido nitrico (NO). Questo gas svolge un ruolo importante in molte delle nostre funzioni corporee. Agisce come un rilassante che causa la dilatazione dei vasi sanguigni, migliora l’assorbimento e il rilascio di gas nei polmoni e funziona come antibatterico per aiutare a neutralizzare germi e batteri.,

Secondo Patrick McKeown, una respirazione Buteyko educatore e autore di diversi libri tra cui, Chiudere la Bocca, respirazione con la bocca e delle vie aeree nei bambini, i problemi sono direttamente correlati

• • Asma
    

    – Asma diagnosi scritta su un pezzo di carta bianca. Siringa e vaccino con farmaci.,

  • otiti Ricorrenti
  • la Rinite Allergica
  • Enuresi
  • Russare
  • OSAS (Obstructive Sleep Apnea)
  • ADHD (relative a disturbi delle vie aeree)

le Statistiche hanno dimostrato che il 25% dei bambini sono russare, e il 10% di coloro che hanno riportato OSAS (Obstructive Sleep Apnea). Inoltre, un’alta percentuale di bambini che hanno ADD/ADHD, hanno disturbi respiratori associati., Ecco una storia toccante di un giovane ragazzi lotta con essere mal diagnosticata come tanti altri bambini http://aapmd.org/about-aapmd/aapmd-blog/entry/finding-connor-deegan.html

Quali sono gli effetti della respirazione bocca?

• Quando qualcuno respira abitualmente attraverso la bocca, si verificano una serie di cambiamenti facciali. Quando la bocca è aperta, lascia cadere il mento in basso e indietro. Agisce come un peso appeso sul viso e si dispone di una completa trazione verso il basso dei muscoli facciali e delle articolazioni della mascella. Molti boccali sono presenti anche con un basso livello di lingua., Ciò significa che la lingua è appoggiata sul pavimento della bocca invece che sul tetto della bocca. È FONDAMENTALE che la lingua rimanga sempre nel palato in quanto fornisce supporto per la mascella superiore. Senza la lingua nel suo giusto luogo di riposo, c’è una spinta verso l’interno di forze che rendono la bocca stretta e il palato più alto che limita le vie respiratorie. Ricorda che il tetto della bocca è il pavimento del naso. Inoltre, ci sono cambiamenti evidenti agli occhi e ai contorni del viso., Il naso diventa sottoutilizzato e sottosviluppato, l’atrofia del labbro superiore e si accorcia, e il labbro inferiore diventa più lavorato, diventando grasso e flaccido.

• Il 60% della crescita del viso avviene durante i primi quattro anni di vita e il 90% avviene all’età di 12 anni. Lo sviluppo della mascella inferiore continua fino a circa 18 anni.

• ” Uno sfiato della bocca abbassa la posizione della lingua per facilitare il flusso d’aria nei polmoni in espansione. L’effetto risultante è il maldevelopment della mascella in particolare e la deformità del viso in generale., Anche l’impostazione dei denti sulla mascella viene effettuata”. La sindrome del viso lungo e la compromissione delle vie aeree nasofaringee.,li>Odore efficacemente
• Raffreddare la ghiandola pituitaria per aiutare a regolare la temperatura del corpo

respirazione con la Bocca può contribuire a:

• Malocclusione, denti in fuori posizione corretta)
• Anormale sviluppo facciale (lunga e stretta, le facce)
• Asma
• Gengivite
• l’alito Cattivo
• Lingua spinta
• mal di testa
• Mal/gola secca
• Aggravato apnea del sonno e russare
• Scarsa concentrazione di ossigeno nel sangue
• Alta pressione sanguigna
• problemi di Cuore

che Cosa può causare?,

• Labbro superiore corto (le labbra non si incontrano a riposo)
  Se hai difficoltà a chiudere le labbra o tenerle chiuse, potresti avere un labbro superiore corto. Questo è spesso causato da una cravatta labbro, pollice succhiare, respirazione bocca abituale, e o l’uso prolungato di un ciuccio, bottiglia o tazza sippy.,
• Forza dell’abitudine (precedente causa di ostruzione nasale ora corretta)
• Allergie (stagionali, animali o alimentari)
• Congestione nasale
• Polipi nasali
• Tonsille o adenoidi allargate
  Se queste sono gonfie la lingua non ha spazio e quindi deve creare spazio aprendo la bocca.

Come può essere corretto?

Eliminare fattori che contribuiscono come adenoidi, polipi nasali e allergie sono fondamentali. Potrebbe essere necessario affrontare anche l’ortodonzia., Una volta affrontati questi problemi la respirazione della bocca può essere invertita attraverso una serie di esercizi mirati che coinvolgono la lingua e le labbra. Stretching e riqualificazione del labbro superiore è fondamentale per padroneggiare la respirazione nasale, così come riqualificare la lingua per riposare nel tetto della bocca. Pensaci what cosa tiene la lingua sul tetto della bocca? ASPIRAZIONE o pressione dell’aria negativa. Questo può essere realizzato solo se le labbra sono chiuse. Non appena le labbra si separano, perdi l’aspirazione. Per chiunque abbia un labbro superiore corto, questo è impegnativo e la terapia miofunzionale può aiutare a invertire questo.,

Oltre alla terapia miofucnzionale, anche la riqualificazione respiratoria attraverso il metodo di respirazione Buteyko è altamente raccomandata. Mi sono allenato con Patrick McKeown, autore di Chiudi la bocca. La respirazione della bocca può sembrare un compito facile da superare, ma ti assicuro che non lo è. I boccali hanno imparato a compensare usando i loro muscoli facciali in modo errato nel tempo. Hanno a che fare con muscoli e abitudini che sono stati condizionati e radicati nella loro meccanica quotidiana per anni e ci vorrà del tempo per ricondizionare queste abitudini.