I bambini e gli adolescenti possono avere molto in comune; entrambi i gruppi di età hanno spesso un feroce desiderio di indipendenza, una striscia di ribellione e sono inclini ai capricci occasionali. Gli anni dell’adolescenza sono noti per le lotte di potere dei genitori, e il cibo può essere solo uno dei problemi per il dibattito. Il desiderio di nutrire bene i nostri figli è un istinto primordiale e uno che abbiamo per una buona ragione; ma cercare di prendere troppo controllo sulla dieta dei tuoi ragazzi può finire in un disastro.,
A volte, la chiave per ottenere gli adolescenti a mangiare una dieta equilibrata e mantenere un rapporto sano con il cibo è consentendo loro di ottenere la propria indipendenza in cucina.
Abbiamo messo insieme una selezione di ricette che aiuteranno il vostro bambino acquisire le competenze di base di cui hanno bisogno per cucinare con fiducia da soli. Ora tutto quello che dovrete discutere è il lavaggio…,
Stir-fries
Quando incoraggi i tuoi ragazzi a cucinare, l’approccio migliore può essere quello di aiutarli a organizzare gli ingredienti di cui hanno bisogno – e poi fare un passo indietro. Puoi sempre essere a portata di mano se ne hanno bisogno, ma la genitorialità in elicottero quasi certamente non sarà il benvenuto in una cucina calda.
L’umile stir-fry è un ottimo punto di partenza per il cuoco principiante, perché ha poche istruzioni, è veloce, semplice e puoi confezionarle piene di verdure fresche., Da ananas, manzo & zenzero alla semplice verdura & tagliatelle di gamberi, queste ricette rendono il trampolino di lancio perfetto per cucinare pasti equilibrati, in modo indipendente.
Guarda il nostro video per ulteriori informazioni su come fare una padella.
Simple stir-fryPineapple, beef & ginger stir-fryNoodle stir-fry with crunchy peanutsThai prawns&fagiolini
Le nostre migliori ricette stir-fry
Pizza
Lasciate che il vostro canale teen alcune vibrazioni napoletane facendo la propria pizza da zero., Anche se questo può sembrare scoraggiante per gli adolescenti più giovani, ci vuole solo una manciata di ingredienti semplici per fare la salsa di pomodoro fatta in casa e la base di pane. In caso contrario, se siete a corto di tempo, basta usare una base di pizza comprato in negozio che possono strato sui loro ingredienti preferiti. Dopo aver visto quanto sia facile, si può iniziare a ricevere richieste per un forno per pizza pietra su misura!,
la Pizza fatta in casa con sauceRainbow pizzaPizza margherita in 4 semplici stepsRoast di cavolfiore al formaggio pizza
le Nostre migliori ricette della pizza
Curry
Fare un curry è tutto sull’arte del bilanciamento di una vasta gamma di sapori e texture per creare un corposo, profumato piatto piuttosto che un scontrano calamità. È sempre meglio iniziare con le basi, così gli adolescenti possono sperimentare per assaggiare e aggiungere extra mentre vanno avanti., Il nostro curry tailandese vegano utilizza cubetti di tofu e un sacco di verdure per fornire massa, mentre pasta di curry, lime e coriandolo forniscono una fresca esplosione di sapori per completare il latte di cocco cremoso.
Vegan Thai green curryEasy chicken curryCreamy lentil& veggie curry
Le nostre ricette al curry più semplici
Pasta
Tutti gli adolescenti hanno probabilmente un piatto di pasta preferito, che finirà per essere la loro facile opzione di partenza dopo aver volato il nido., Aiutali ad espandere il loro repertorio di pasta con le nostre ricette fail-safe, tra cui polpette incisive, pasta al pesto, spaghetti alla bolognese ,spaghetti verdi & polpette e una pasta al formaggio. Una volta che hanno imparato una ricca salsa di ragù, saranno in grado di assumere qualsiasi cosa!,
il modo più semplice pasta recipesSausage pasta recipesChicken pasta recipesVegetarian pasta recipesHealthy ricette di pasta
Ciotola di cibo
non C’è niente di più soddisfacente poi preparare una bella ciotola di cibo per raccogliere con il cucchiaio. Se i vostri bambini vogliono compilare un pranzo colorato o energizzante colazione ciotola, dipingere il ranbow assicurerà che stanno imballaggio in una gamma di frutta e verdura, mentre affinando la loro creatività culinaria.,
Pollo & veg bowlBurrito ciotola con chipotle nero beansQuick pollo hummus bowlFeta & clementine pranzo ciotola
Tutti i nostri ciotola del cibo le ricette
Quesadillas
Questo è fondamentalmente un po ‘ di un diploma di fare il proprio panino, ma la creazione di qualcosa di semplice e deliziosa da zero può sentire come una vera e propria pietra miliare. Questa ricetta comporta semplici compiti di cucina come affettare e friggere le verdure e gestire una padella calda – ma ci sono relativamente pochi passi da seguire., Una grande ricetta per il vostro teen a prova di cottura per un amico, ed i risultati sono deliziosi.
patata Dolce & chorizo quesadillaSquash quesadillaGrilled di zucca, bean & formaggio quesadillaChicken Kiev quesadilla
Tutti i nostri quesadilla ricette
Frittate
Omelette sono un grande stand-by pasto per un affamato teen, e la maggior parte di noi di solito una scatola di uova di ricambio., Una volta che hanno incrinato le ricette di base possono iniziare a diventare creativi con ingredienti come feta & pomodori semi-secchi o chorizo, patata & formaggio. Plonk tuo adolescente di fronte al nostro come fare una frittata perfetta, e non dovrebbero essere in grado di andare troppo lontano sbagliato.,
Frittata wedgesSpanish omeletteChorizo, patata & formaggio omeletteOmelette in un panino
Tutti i nostri top frittata ricette
Peperoncino
Il peperoncino è una di quelle antiche ricette che saranno sempre tramandata di generazione in generazione con alcuni familiari particolari colpi di scena lungo la strada. Se i tuoi ragazzi vogliono suscitare una versione classica o vegetale sostanziosa, le nostre ricette veloci e senza problemi formeranno un’ottima base per loro per padroneggiare questo confortante one-pot.,
Chilli con carneVeggie chilli
Tutte le nostre ricette di peperoncino
Frullati
Se hai una battaglia con il tuo adolescente per fare colazione, allora un frullato di frutta potrebbe fare un buon compromesso. C’è qualcosa di abbastanza soddisfacente nel far saltare uno di questi, e fanno anche un buon booster a metà pomeriggio. Super semplice da preparare, il nostro frullato Peach Melba e il super-shake per la colazione dovrebbero essere in grado di tentare la maggior parte degli adolescenti in azione.,
Fragola dea verde smoothieTwo minuti a colazione smoothieBreakfast super-shakePeach Melba frullato
Tutte le nostre ricette frullato
Torte
Semplice da forno ricette sono un ottimo modo per guadagnare la fiducia nella cucina, e lo show-off di potenziale può renderli più attraenti per un nuovo chef. Se siete preoccupati per l’assunzione di zucchero del vostro adolescente, allora questo può aiutare canale che il desiderio di una correzione di zucchero in qualcosa di più sano., Cuocere qualcosa di semplice e veloce può anche fare una pausa terapeutica tra le sessioni di studio.
Chunk Choc, anacardio&cranberry cookiesChocolate brownie bitesGiant cookie cakeSugar-free banana cake
Le nostre ricette di cottura più semplici
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