Sauna Etiquette in Palestra, Spa & Home

Condividere una sauna con altri, sia con estranei in palestra o con la famiglia a casa, significa che devi essere consapevole dello spazio. Copriamo tutti i principali suggerimenti galateo per mantenere voi e gli altri confortevole. Suggerimenti includerà cosa indossare, come mantenere la vostra zona pulita, e quali comportamenti da evitare.

Gym Sauna Etiquette

Se si dispone di una sauna in palestra, speriamo che si sta utilizzando!, Utilizzando una sauna in palestra è un modo meraviglioso per aumentare il vostro allenamento e rimediare cose come dolore muscolare, tempo di recupero, fatica, e le prestazioni. Le saune a infrarossi sono il compagno perfetto per il tuo viaggio di salute in quanto ti aiutano a sudare, bruciare calorie e guarire. Basta essere sicuri di utilizzare la sauna dopo l’allenamento e non prima di evitare lesioni.

Anche i tuoi compagni di palestra sono immersi nei benefici per la salute della sauna, quindi è importante conoscere l’etichetta corretta della sauna della palestra per renderla un’esperienza piacevole per tutti.,

Palestra Sauna Dos

1. Doccia prima di entrare. Dal momento che si prevede di utilizzare la sauna dopo l’allenamento, probabilmente sarete sudato dopo la palestra. Risciacquare il sudore o lo sporco in modo da entrare nella sauna fresca, tutti lì con te lo apprezzeranno.
2. Resta consapevole del tuo spazio. Le saune pubbliche possono essere affollate, quindi sii cortese e diffida di quanto spazio stai occupando. Se qualcuno di nuovo si unisce alla sauna, fai spazio per loro in modo che tutti possano sedersi comodamente.
3. Essere veloce., Non raccomandiamo sessioni di sauna che durano molto più di 20 minuti in generale, ma rendere il vostro tempo sauna palestra veloce così più persone possono usarlo. Non dimenticate di essere veloce con la porta troppo per mantenere il calore in.

Palestra Sauna Non fare

1. Non andare nudo. Questo è uno spazio pubblico, quindi per favore rispetta i tuoi vicini di sauna. Indossa un asciugamano o una vestaglia per evitare di sederti direttamente sulla panchina e sicuramente non indossare vestiti o scarpe da palestra sporchi.
2. Non portare elettronica., Non si vuole danneggiare potenzialmente il telefono con il calore, e anche voi non volete infastidire altri utenti sauna con la luce dallo schermo o la musica dalle cuffie.
3. Non esercitare nella sauna. Hai appena finito il tuo allenamento in palestra, quindi usa questo tempo per rilassarti! Altri cercheranno di rilassarsi dai loro allenamenti e interrompere il loro tempo con una sessione di allenamento sarebbe scortese.

Scopri di più su come utilizzare una sauna a infrarossi in palestra qui.,

Spa Sauna Etiquette

Poiché si tratta di un ambiente pubblico, l’utilizzo di una sauna in una spa è un’esperienza molto simile all’utilizzo di una sauna in palestra. Una delle maggiori differenze tra una spa e la palestra è la clientela. Invece di cercare di riparare e ripristinare, i visitatori della spa stanno cercando di rilassarsi e ringiovanire, quindi le cose si muovono a un ritmo più lento. Le saune nelle terme sono offerte come servizio prima, dopo o tra i servizi termali, quindi i visitatori hanno maggiori probabilità di prendersi il loro tempo per rilassarsi completamente.,

Un ambiente più rilassato in genere significa uno più tranquillo, così il vostro galateo spa sauna dovrebbe tenerne conto.

Spa Sauna Dos

1. Doccia prima di entrare. Se stai usando la sauna prima dell’appuntamento, fai una doccia per risciacquare lo sporco prima di entrare nella spa. Se si utilizza dopo un servizio, sciacquare eventuali oli o lozioni che possono essere stati utilizzati.
2. Imparare le politiche di abbigliamento. Alcuni centri benessere richiedono asciugamani o accappatoi, mentre altri permettono piena nudità., Conoscere le politiche di abbigliamento in anticipo può salvare te e gli altri visitatori da una sorpresa o un’esperienza spiacevole.
3. Prenditi il tuo tempo. Prendere il vostro tempo è più di un galateo sauna per te. Non stressarti e affrettarti attraverso una rilassante sessione di sauna, ma sii consapevole del tuo tempo prima di entrare e pianificare di conseguenza.

Spa Sauna Non fare

1. Non essere forte. Una spa è tutto di essere tranquillo e nel momento, in modo da diffidare delle persone intorno a voi., È improbabile che le persone vogliano iniziare una conversazione e soprattutto non vogliono ascoltare le tue conversazioni.
2. Non portare elettronica. Proprio come la palestra, portare la tua elettronica nella sauna è disapprovato. Guardare qualcuno inviare una e-mail di lavoro o giocare una partita sul proprio telefono può essere stressante per gli spettatori solo cercando di rilassarsi.
3. Non dimenticare i tuoi appuntamenti. Le saune spa sono più piacevoli, ma sii consapevole del tuo tempo e dei tuoi appuntamenti., Se si utilizza la sauna prima o tra i servizi, non hanno la spa si caccia giù per il vostro posto.

Home Sauna Etiquette

Solo perché sei a casa non significa che non ci siano regole. Naturalmente, la tua sauna personale avrà regole più rilassate di quelle pubbliche, ma l’etichetta della sauna domestica è mirata a mantenere felice la tua famiglia e garantire che la tua sauna funzioni correttamente per gli anni a venire.

Home Sauna Dos

1. Doccia prima di entrare. Vedi un tema qui?, Risciacquare prima di utilizzare la sauna è imperativo, indipendentemente dal fatto che tu sia in pubblico oa casa. Senza seguire lo sporco, la tua sauna ti ringrazierà per averla mantenuta pulita e incontaminata.
2. Pulisci dopo di te. Proprio come la doccia prima della sessione di sauna a casa, pulizia dopo te stesso è un pezzo chiave di galateo sauna. Pulisci il tuo spazio in modo che il resto della famiglia possa godersi la sauna una volta finito.
3. Tempo di pianificazione. Se si vive con più persone, essere sicuri che tutti hanno la loro giusta quota di tempo sauna!, Se pratichi qualcosa come lo yoga caldo, assicurati di avere un timer impostato in modo da non perdere la cognizione del tempo.

Sauna domestica Non fare

1. Non rimanere troppo a lungo. Questo è più di un galateo sauna per voi e la vostra casa. Rimanere in più di 20 minuti non è raccomandato per la vostra salute, e le sessioni più lunghe possono aggiungere fino a bollette elettriche più elevate.
2. Non dimenticare un asciugamano. Se sei a casa, hai il controllo sulle regole dell’abbigliamento., Ma anche se decidi di andare nudo, non dimenticare mai di portare un asciugamano su cui sederti per evitare di macchiare la panca con sudore o altri detriti.
3. Non saltare la manutenzione regolare. La cura della sauna è abbastanza semplice, ma lasciare che le piccole cose si accumulino nel tempo porterà ad una durata della sauna più breve e ad un’esperienza più spiacevole per la tua famiglia. Ci vogliono solo pochi minuti!

Per saperne di più sui consigli per la cura della sauna qui.

Indipendentemente da dove si sta utilizzando una sauna e che si sta utilizzando con, essere sicuri di mantenere la zona pulita e confortevole è la chiave., Sapere cosa indossare in una sauna, quanto tempo da dedicare e cosa si può fare per essere consapevoli delle esperienze di altre persone sono tutti necessari per l’etichetta della sauna. Praticando l’etichetta adeguata di sauna, assicurate un’esperienza piacevole di sauna per tutto!