raffreddano
al Vapore, docce calde può sentire incredibile, ma l’acqua calda rimuove vostri oli naturali e asciuga l’umidità dalla nostra pelle, come nessun altro, dice Lauren Ploch, MD, una scheda certificata dermatologo in Georgia.
Quindi, se hai davvero bisogno di una correzione, trascorri un paio di minuti al massimo in acqua calda, quindi abbassalo a tiepido — aka non abbastanza caldo da rendere la tua pelle rossa.,
Keep it short
La doccia dovrebbe idealmente durare 5 a 10 minuti, dice Marie Jhin, MD, un dermatologo Silicon Valley-based. E ricorda, è tutta una questione di qualità, non di quantità.
La doccia più di una volta al giorno può seccare seriamente la pelle, dice Jhin. Anche se sembra che più acqua significhi più umidità, in realtà è l’opposto — over-doccia spoglia la pelle, rendendola ancora più secca.
Rifiuta di accettare una vita senza quella sensazione di doccia calda e tostato? Anche noi., Una buona alternativa è una stufa per il vostro bagno, dice Karyn Grossman, MD, un dermatologo presso Grossman Dermatologia a Beverly Hills.
E puoi saltare quel risciacquo finale ghiacciato, presumibilmente per capelli più lucidi. Dovresti fare di tutto per fare la differenza per i capelli, dice Grossman. Quindi, a meno che non ti dispiaccia un tuffo polare quotidiano, di solito non vale la pena.
Schiuma, risciacquo, ripetere
Una volta trovata la giusta temperatura, ottenere il vostro shampoo fuori strada prima., E anche se ” schiuma, risciacquo, ripetizione “è stato intorno dalla notte dei tempi (e di marketing), Grossman dice che hai solo bisogno di” ripetere” se si dispone di un cuoio capelluto super grassa. Tutti gli altri, sentitevi liberi di ignorare.
Poi schiaffo condizionatore sulle estremità dei capelli e lasciarlo affondare in. In generale, utilizzare più per capelli spessi e meno per fili più sottili.
L’ambiente caldo e umido funziona in modo magico: i follicoli si aprono, lasciando che il condizionatore si immerga in profondità e rendendolo più efficace di se si fosse risciacquato immediatamente, spiega Grossman., Attendere fino alla fine della doccia, quindi utilizzare un pettine per districare i capelli.
Se sei incline a sblocchi, assicurati di lavare di nuovo il viso una volta che il condizionatore è fuori. Questo perché gli oli possono causare l’acne, dice J. Scott Kasteler, MD, un dermatologo in Kentucky.
Perdi la luffa
Dai la colpa alla bionda legalmente, ma abbiamo sempre avuto una luffa appesa sotto la doccia. Il problema? Ploch dice che le persone tendono a non pulire luffa e appendere su di loro oltre il loro primo-di solito solo 2 mesi-che li rende un terreno fertile per i batteri.,
Una scelta migliore sarebbe una salvietta, dice, che le persone trovano più facile da ricordare per pulire ogni settimana, o semplicemente usare le mani.
Pulisci dove conta
Un’altra scorciatoia: hai davvero solo bisogno di pulire le aree con alta densità di ghiandole sudoripare, come l’inguine, i glutei, sotto il seno e le ascelle, dice Grossman. Insaponare tutto il corpo ogni volta in realtà spoglia la pelle degli oli necessari, specialmente in aree come gli stinchi o le braccia.,
E mentre quei lavaggi del corpo che odorano come la foresta pluviale amazzonica o campi di lavanda sono allettanti, sentitevi liberi di mantenere le cose semplici. Andare per un detergente delicato e non esagerare.