I terapeuti utilizzano una varietà di tecniche per aiutare i pazienti a ridurre i sintomi e migliorare il funzionamento. I terapeuti che impiegano la CBT possono incoraggiare i pazienti a rivalutare i loro modelli di pensiero e le loro ipotesi al fine di identificare modelli inutili (spesso definiti “distorsioni”) nei pensieri, come l’overgeneralizzazione dei cattivi risultati, il pensiero negativo che diminuisce il pensiero positivo e sempre in attesa di risultati catastrofici, a modelli di pensiero più equilibrati ed efficaci., Questi hanno lo scopo di aiutare la persona a riconcettualizzare la loro comprensione delle esperienze traumatiche, così come la loro comprensione di se stessi e la loro capacità di far fronte.
L’esposizione alla narrazione del trauma, così come i ricordi del trauma o delle emozioni associate al trauma, sono spesso usati per aiutare il paziente a ridurre l’evitamento e le associazioni disadattive con il trauma. Nota, questa esposizione viene eseguita in modo controllato e pianificata in modo collaborativo dal fornitore e dal paziente in modo che il paziente scelga ciò che fa., L’obiettivo è restituire un senso di controllo, fiducia in se stessi e prevedibilità al paziente e ridurre i comportamenti di fuga ed evitamento.
L’educazione su come il trauma può influenzare la persona è abbastanza comune così come l’istruzione in vari metodi per facilitare il rilassamento. La gestione dello stress e la pianificazione di potenziali crisi possono anche essere componenti importanti del trattamento CBT. Il fornitore, con il paziente, ha una certa latitudine nella selezione di quali elementi della terapia cognitivo-comportamentale sono probabilmente più efficaci con qualsiasi individuo particolare.