Terrori del sonno e sonnambulismo

I terrori del sonno e il sonnambulismo sono disturbi correlati del sonno che di solito vanno via dall’adolescenza. Di solito si verificano entro 1 o 2 ore dopo che il bambino si è addormentato. Il terrore del sonno o il sonnambulismo possono durare da pochi minuti a un’ora.

I terrori del sonno sono diversi dagli incubi. Gli incubi sono brutti sogni che il bambino spesso ricorda chiaramente il giorno dopo.

Con i terrori del sonno, il bambino sembra essere sveglio e ha paura o ansia., Spesso il bambino ha gli occhi aperti e piange o urla ma non è consapevole di ciò che sta facendo. Il bambino non può essere svegliato o confortato e può credere che le persone o gli oggetti nella stanza siano pericolosi. Il bambino di solito non ricorda cosa è successo al mattino. I terrori del sonno si verificano più spesso nei bambini da 1 a 8 anni. Di solito vanno via da 12 anni. Possono anche accadere durante il pisolino.

Con il sonnambulismo, il comportamento sembra mirato. Il bambino potrebbe essere seduto o alzarsi dal letto, mangiare o vestirsi., Un sonnambulo ha spesso un’espressione vuota ed è difficile da risvegliare. Il sonnambulismo è più comune nei maschi ed è spesso collegato all’enuresi notturna. Circa il 15% dei bambini dai 5 ai 12 anni cammina nel sonno. Come con i terrori del sonno, non ricordano il sonnambulismo o il comportamento della mattina successiva.

Il sonnambulismo e i terrori del sonno spesso corrono nelle famiglie. Alcune cose che possono causare questo sono:

• Mancanza di sonno. Questo è l’innesco più comune per i terrori del sonno e il sonnambulismo.,

• Malattia

• Rumoroso o nuovo ambiente

• Stress

• farmaci

• a letto con una vescica piena

Cosa Fare

1. Mantenere il vostro bambino sicuro. Assicurarsi che le porte esterne siano sicure. Installare cancelli alle cime delle scale. Le finestre non dovrebbero essere aperte abbastanza per farlo saltare fuori. Non lasciate che il vostro bambino a dormire in un letto a castello. Rimuovere oggetti taglienti o fragili vicino al letto. Guidalo delicatamente a letto.

2. Aiuta il tuo bambino a tornare a dormire. Non cercare di svegliarlo., Ciò potrebbe causare più paura. Non gridare. Tenere lui o lei delicatamente se questo aiuta a calmare il bambino. Altrimenti non tenere premuto il bambino. Accendi una luce in modo che il tuo bambino abbia meno paura delle ombre e della stanza buia. Parla piano e rassicuralo che è a casa e nel suo letto. Avere una voce calma e ripetere commenti rilassanti come “sei al sicuro a casa.”Il suono di una voce può aiutare il bambino a concentrarsi e rilassarsi.

3. Lasciate babysitter e altri operatori sanitari sapere il vostro bambino ha terrore del sonno o sonnambulismo. Insegna loro cosa fare se succede.,

Prevenzione

• Mantenere un sonno regolare.

• Il vostro bambino ha bisogno di avere un sacco di sonno. Fare andare a dormire 15 minuti prima se il bambino non è in grado di svegliarsi facilmente al mattino.

• Avere un pisolino quotidiano o tempo tranquillo per bambini in età prescolare.

• Se il bambino ha frequenti terrori del sonno o sonnambulismo, nota per quanto tempo dopo essere andato a dormire inizia l’incidente. Svegliate il vostro bambino 15 minuti prima che ci si aspetta l’attività. Tienilo completamente sveglio e fuori dal letto per 5 minuti. Ripetere questa operazione per una settimana intera (7 notti)., Fai sapere a tuo figlio che questo accadrà.

• Chiedi al tuo bambino di usare il bagno prima di andare a letto.

• Evitare la caffeina in bevande o alimenti, come il cioccolato, vicino a coricarsi.,o

  • Un episodio che si verifica durante la seconda metà della notte,

  • Due o più episodi a settimana

  • terrori Sonno o sonnambulismo che includono lesioni a sé o ad altri

  • Sbavando, masturbandosi del corpo o di irrigidimento

  • Episodi che durano oltre la pubertà

  • Se lo stress o l’ansia possono causare problemi di sonno

  • Quando la sonnolenza diurna è dovuto a problemi di sonno durante la notte

  • Se il sonnambulo lascia la casa

  il Sonno di terrori e di sonnambulismo, di solito, non hanno bisogno di trattamento., Se accadono spesso, però, o peggiorano, il medico può provare un programma di cambiamenti di comportamento o farmaci.

  Terrori del sonno e sonnambulismo (PDF)