Come per qualsiasi malattia, il trattamento deve essere adattato a una diagnosi specifica. Un piano di trattamento per una diagnosi di depressione e un disturbo d’ansia dovrebbe essere progettato per aiutare una persona a gestire e ridurre i sintomi di entrambi i disturbi, spesso allo stesso tempo.
Alcune persone possono avere un disturbo che causa la maggior parte del disagio, ed è ragionevole affrontarlo prima. Ad esempio, se una persona altamente depressa non è in grado di iniziare il trattamento per un disturbo d’ansia, che richiede alta motivazione ed energia, potrebbe essere necessario trattare prima la depressione., Spesso, tuttavia, è difficile dire quale serie di sintomi è predominante, quindi il trattamento di entrambi può iniziare allo stesso tempo.
Trattamento della depressione e dei disturbi d’ansia
Spesso la depressione e un disturbo d’ansia possono essere trattati in modo simile. In molti casi, la terapia può essere adattata a un individuo in modo che funzioni per ridurre i sintomi di entrambi i disturbi.
Diverse forme di psicoterapia sono efficaci. Di questi, la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) lavora per sostituire i modelli di pensiero negativi e improduttivi con quelli più realistici e utili., Questi trattamenti si concentrano sull’adozione di misure specifiche per superare l’ansia e la depressione. Il trattamento comporta spesso affrontare le proprie paure come parte del percorso di recupero. Anche la terapia interpersonale e la terapia di risoluzione dei problemi sono efficaci.
I farmaci possono anche essere utili. I sintomi della depressione e dei disturbi d’ansia si verificano spesso insieme e la ricerca mostra che entrambi rispondono al trattamento con inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) e farmaci inibitori della ricaptazione della serotonina norepinefrina (SNRI).,
Altri farmaci possono essere utilizzati se un SSRI o SNRI non forniscono un miglioramento adeguato. Per le persone con sintomi gravi o limitazioni funzionali, la psicoterapia e il trattamento farmacologico possono essere combinati.
Più di uno su 10 americani prendere antidepressivi, il numero uno tipo di farmaco utilizzato da persone di età compresa tra 18 a 44. Scopri di più su come funzionano questi farmaci.
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Prendere altre misure
- Prendere in considerazione entrare in un gruppo di supporto.
- Prova tecniche di rilassamento, meditazione ed esercizi di respirazione.,
- Parla con familiari e amici e spiega come possono essere utili.
- Il terapeuta può raccomandare materiali di auto-aiuto.
- L’esercizio fisico regolare può ridurre i sintomi di depressione e ansia.
La scelta di un terapeuta
I membri della Anxiety Disorders Association of America che si specializzano in disturbi d’ansia e depressione hanno fornito descrizioni delle loro pratiche in trovare un terapeuta.
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