Sei un guerriero allenamento alla ricerca di una sfida? Sei venuto nel posto giusto. È tempo di mettere alla prova le tue abilità!e il tuo coraggio!
Ogni settimana il nostro esperto di fitness, concorrente CrossFit e proprietario del Reebok CrossFit 5th Ave di New York City., Nathan Forster, espone un allenamento rapido che misura il Suo livello di forza, velocità, potere, resistenza, e/o abilità. Pensi di poter “one-up” il nostro ragazzo?, Preparatevi a buttare giù, e vediamo cosa hai andare
Sfida di questa settimana:
Completa 30 appendere pulisce con 115 sterline il più rapidamente possibile.
I vantaggi:
L’hang clean è un esercizio per tutto il corpo che migliora la potenza dei fianchi, delle gambe e delle spalle. Imparare a eseguire correttamente l’hang clean costruirà una base per movimenti più avanzati come: il power clean e lo snatch.
Gli atleti che partecipano a sport che richiedono “esplosività” come il basket e il calcio vedranno miglioramenti nelle loro abilità di salto e sprint.,
Non dimenticare di condividere il tuo punteggio sulla pagina Facebook Men’s Fitness.
altre Sfide:
week-end, Una-Up: Kettlebell Altalene e Goblet Squat>>>
week-end, Una-Up: 100 Brutale Burpees>>>
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