A whole-foods, dieta a base vegetale è indubbiamente un ottimo modo per mangiare! Qui troverete un vasto assortimento di facile e deliziosa ricetta dieta WFPD per iniziare!
A whole foods, la dieta a base vegetale si basa sulle seguenti idee:
Whole foods: si riferisce agli alimenti naturali che non sono pesantemente elaborati. Significato ingredienti interi, non raffinati o minimamente raffinati.,
A base vegetale: descrive il cibo che proviene dalle piante e non contiene ingredienti animali come carne, latte, uova o miele.
Una dieta a base vegetale a base di alimenti integrali ti consente di soddisfare le tue esigenze nutrizionali mangiando solo alimenti naturali, minimamente trasformati e privi di prodotti animali. Ci sono molti studi che dimostrano che mangiare una dieta pulita come WFPB è salutare per il nostro corpo e per l’ambiente.
Alcuni dei miei preferiti sono questi peperoni ripieni italiani, minestrone e biscotti al burro di arachidi!,
SUGGERIMENTO: Se si segue la dieta WFPB per la perdita di peso, questi alimenti dovrebbero essere gustati con moderazione: noci, semi, tofu, tempeh, farina integrale e pane e latte a base vegetale. Poiché questi alimenti sono più densi di calorie possono contribuire all’aumento di peso, quindi la moderazione è la chiave.