College er et sted fylt med nyvunne frihet. Ingen forteller deg når du skal gå til sengs, det tid til å gå til klassen eller hva er det til middag. Det er også en tid for å prøve nye ting, og for mange unge voksne, som inkluderer drikke.
Mer enn 50% av full-time studenter alderen 18 til 22 rapportert å drikke alkohol i løpet av siste måned, i henhold til de nyeste Nasjonale Undersøkelsen om Bruk av Narkotika og Helse. Mer enn 38% undersøkte engasjert i overstadig drikking.,
Mens alkohol er ofte avbildet som en del av campus kultur, George Koob, direktør for National Institute on alkoholmisbruk og Alkoholisme (NIAAA) ved National Institutes of Health, sa college drikke kommer ikke uten konsekvenser.
Forskere anslår at alkohol bidrar til 1,519 student dødsfall hvert år. Plus, mer enn 695,000 studenter mellom 18 og 24 er angrepet av en annen student som har drukket.
Det er også langsiktige helsemessige konsekvenser., Koob sa unge voksne hjerner er fortsatt å utvikle og dermed er «svært følsom for alle slags miljø fornærmelser.»Drikker kan også påvirke søvn og utløse angst og depresjon, som begge er på vei opp blant college-studenter.
«Dette er en kritisk alder for utvikling av angst lidelser, utvikling av depressive episoder. Alkohol hjelper ikke i noen av disse i det hele tatt,» Koob sa.,
Så er det akademikere: Koob sa hopper studier til fest med venner og mangler morgen forelesninger på grunn av bakrus «kan spiral og spinne ut av kontroll, slik at faglig innsats bli neglisjert fordi du er så involvert i et parti scene som involverer alkohol.»
For foreldre er det ingen reell manual for hvordan å forberede barnet for høgskolen når det kommer til alkohol, men Koob sa er det noen ting du kan gjøre for å bidra til å sette forebyggende tiltak er på plass.
1. Første, sa han en åpen linje for kommunikasjon er nøkkelen., Ring barnet rutinemessig stille spørsmål om faglige og sosiale interesser.
«Nå er jeg ikke mener helicoptering … men sjekker i gang på en stund,» Koob sa. «Du kjenner barnet bedre enn noen andre i verden. Du kan fornemme at noe er .»
2. Oppmuntre til egenutført idretter og klubber. Koob, som har undervist ved University of California i mer enn 30 år, sa barn som justeres godt til college livet ofte var engasjert i fritidsaktiviteter.,
«Det er alle slags ting som du kan engasjere deg i som er en alternativ kilde til stor glede enn å henge ut å drikke med,» sa han.
3. Spør ditt barns skole eller perspektiv skole hvordan de postadresse drikking blant mindreårige. Hva er forebyggende programmer i stedet? Er de effektive? NIAAA ‘ s College SIKTE plattformen er en ressurs for foreldre og administratorer kan bruke til å forske på disse strategiene.
4. Koob sa, det er bare naturlig for barn å etterligne sine foreldres atferd, så hvis du oppfører deg på en ansvarlig måte rundt alkohol, det oppmuntrer dem til å gjøre det samme.,
Han anbefaler også at de av juridiske drikke alder «revurdere drikke» for å få en bedre forståelse av hvordan alkohol påvirker dem.
En livsstil som omfavner sunnere drikkevaner har økt trekkraft i de siste årene. Tørr januar har blitt en sosiale medier som fenomen, og flere barer liste kreative alkoholisk drikke på sine menyer. Noen barer er ikke serverer alkohol i det hele tatt.
«nøktern » nysgjerrig» trenden har gitt opphav til selskaper som Seedlip, som lager og selger en alkoholisk ånd destillert fra planter.,
«De bevis, globalt, og folk spiser mindre volum av alkohol har blitt godt dokumentert,» sa Seedlip grunnlegger Ben Branson.
«Dette, kombinert med de bratte nedgangen av sukkerholdig brus, leskedrikker, en yngre generasjon shunning alkohol helt, og fokus på helse og velvære-alt peker mot en lang positiv fremtid for denne bevegelsen.»
Koob lagt til, «Det kommer ikke til å kurere noe som helst, tar januar av. Men det vil gjøre du, som et individ, tenk om ditt forhold til alkohol og gjør at du faktisk føler seg bedre og er du bruker det kanskje som en mestring mekanisme.,»
«Hvis du føler deg bedre, det er å fortelle deg noe.»
Finn flere tips for hvordan til å snakke med tenåringer og unge voksne om alkohol på Responsibility.org.