Ta en titt på din livsstil
Du kan gjøre endringer i livsstil for å forbedre din kolesterol tall.
kroppen naturlig produserer alle LDL (dårlig) kolesterol det er behov for. En usunn livsstil som gjør at kroppen til å produsere mer LDL-kolesterol enn det er behov for. Dette er årsaken til høyt LDL kolesterol for folk flest.,
Atferd som kan negativt påvirke din kolesterol nivåer er:
- Usunt kosthold
- Mangel på fysisk aktivitet
- Røyking eller eksponering for tobakksrøyk
- Være overvektig eller obese
Hvordan å forebygge og behandle høyt kolesterol.
Arv kan spille en rolle
Noen mennesker arver gener fra mor, far eller besteforeldre som forårsaker dem til å ha for mye kolesterol. Dette kalles familiær hyperkolesterolemi (FH). Alvorlighetsgraden av FH er knyttet til varighet og grad av LDL kolesterol i blodet., FH er farlig fordi det kan føre til for tidlig aterosklerotisk hjertesykdom.
Hvis du har en familie historie av FH eller problemer knyttet til høyt kolesterol, få dine nivåer sjekket.
Gjøre endringer verdt å gjøre
Hvis du har høyt kolesterol, noe som gjør endringer i livsstil er en flott første skritt for å redusere risikoen for hjertesykdom. Hvis disse trinnene ikke redusere risikoen nok, kan legen din foreskrive medisiner for å hjelpe.
Husk: å Gjøre selv den mest beskjedne endringer nå kan bidra til å hindre betydelige medisinske problemer senere., Gjør alt du kan for å redusere risikoen for alvorlige effekter av hjerteinfarkt og hjerneslag.