Når du besøker en bar i nærheten, så trenger du nok ikke bekymre deg om forskjellene mellom øl og vin, og hvordan hver og en kan ha betydelig innvirkning på din helse. Det er likevel viktig å forstå forskjellene mellom både drikker, spesielt i forhold til nivå av kalorier og alkohol innhold.
Vanligvis, ikke alle øl og vin har samme antall kalorier og alkohol innhold. For eksempel, om 5 øl er lik en flaske vin hvis du ønsker å normalisere alkohol innhold inne i kroppen., Men, til tross for sine forskjeller, drikker verken øl eller vin kommer med viktige fordeler.
Her er alt du trenger å vite om dem og hvordan å drikke slike drikkevarer kan være gunstig for helsen.
Øl: Hvordan Det Kan Gagne Deg?
Før du går løs fordelene ved å drikke øl, det er fortsatt viktig å vite hva øl egentlig er. Vanligvis, øl refererer til som oftest konsumert alkoholholdig drikke, som er brygget fra korn som for eksempel mais, malted bygg og ris. Dens ernæringsmessige innhold som hovedsakelig inneholder alkohol, med 7kcal energi per gram., Ikke bare det, men øl er også rik på vitamin B2, B6 og B9, noe som er bra for helsen.
Vurderer øl er næringsinnhold, nedenfor er de vanligste fordelene ved å drikke dette alkoholholdig drikke.
Bidra til å Bygge Sterkere Bein
Drikke øl er helt bra for skjelettet, takket være sin høye silisium innhold, som er avgjørende for bein vekst og utvikling. Når du konsumerer øl, du er i stand til å minimere risikoen for å utvikle bein-tynning sykdom kjent som osteoporose.,
Holde Hjertet Sterk
Moderat inntak av øl kan bidra til å beskytte ditt hjerte fra ethvert hjerte-og karsykdommer. Den inneholder massevis av antioksidanter som er gunstig for ditt hjerte helse. Faktisk, folk som drikker øl er mindre sannsynlighet for å lide et slag, hjerteinfarkt og andre hjerte-og karsykdommer.
Det er grunnen til at hvis du ikke ønsker å ha et hjerte problem dag, ha en øl tønne i ditt eget kjøkken kan være en god idé. I stedet for å gå til baren regelmessig, kan du spise et glass øl i moderasjon for å beskytte ditt hjerte fra mulige sykdommer.,
Bidra til å Forebygge og Bekjempe Kreft
en Annen betydelig fordel av å konsumere øl er dens evne til å forebygge og bekjempe kreft. Det er på grunn av Xanthohumol, en antioksidant som finnes på dette alkoholholdig drikke. Dette antioksidanter kan bidra til å stoppe kreft-forårsaker enzymer fra skade din helse i det lange løp.
Holde Nyrene Dine Fungerer på Riktig måte
Moderat forbruk av øl kan også bidra til å forebygge risikoen for å få nyrestein siden det er ca 93% vann., Dette høye vanninnholdet er gunstig når det kommer til å eliminere giftstoffer fra kroppen, noe som resulterer i å holde nyrene dine fungerer godt.
Lavere Kolesterol Nivåer
Hvis du ønsker å redusere kolesterolnivået i kroppen din, så moderat drikking av øl kan være et godt alternativ. Denne fordelen er knyttet til bygg som brukes i brewing prosessen, som har beta-glukaner, et løselig fiber som er utmerket for å redusere kolesterol nivåer.
Vin: Hvordan Det Kan Gagne Deg?
Nå som du er klar over hva øl kan gjøre for kroppen din, er det på tide å bli kjent med hva som vin., I sin enkleste form, vin refererer til en alkoholholdig drikk som er avledet av gjærede druer. Og akkurat som øl, det har også et høyt næringsinnhold som inneholder kjemiske forbindelser som naturlig fenoler og polyfenoler. Disse forbindelsene, for eksempel, inneholder antioksidant egenskaper og andre næringsstoffer som kan fremme god helse.
Gitt vinen næringsinnhold, moderat inntak av det kommer med gode fordeler. Disse kan omfatte:
Lavere Risiko for Diabetes
Moderat drikking av vin kan bidra til å avverge diabetes., Det inneholder stoffer som kan redusere risikoen for å få type 2 diabetes. Det er imidlertid viktig å merke seg at alkohol kan føre til lavt blodsukker, noe som er grunnen til at du bør snakke med legen din før du drikker selv et enkelt glass vin.
Øke Immunforsvaret
Hvis du ønsker å beskytte din immunsystem, forbruker et glass vin på en daglig basis kan være et utmerket alternativ. Det har stor ernæringsmessig innhold som er i stand til å bekjempe infeksjoner og holde immunforsvaret i god stand.,
Lavere Risiko for Hjerte-og Karsykdommer
Vin-særlig rødvin, er en kraftig kilde til antioksidanter. Når det spises i moderate mengder, det kan senke blodtrykket og, enda viktigere, holde hjertet sunt mot enhver risiko for hjerte-og karsykdommer. Også antioksidanter som finnes i vin kan bidra til å redusere dårlig kolesterol nivået i kroppen din.
Forbedre bentetthet
Som du alder, og blir eldre, bein begynner å svekkes og blir mer sprø. Mens du kan drikke melk for å forbedre dine bein helse, det er også godt å konsumere vin moderat., Det er på grunn av sin silisium innhold, noe som kan bidra til økt bentetthet og minimere muligheten for lider av osteoporose.
på Grunn av alle disse fordelene, er det alltid en god idé å lære hvordan du lager vin hjemme.
Siste Tanker
Noen alkoholholdige drikker—enten det er vin eller øl—har en innvirkning på kroppen. Til tross for sine små forskjeller i hvordan de er laget eller hvor de gjør du føler deg, både av dem har likheter i form av sin helsemessige fordeler.,
Derfor, hvis du ikke kan bestemme deg for hvilken du skal drikke, holde all informasjonen ovenfor i tankene å hjelpe deg å velge den perfekte alkoholholdig drikke som passer dine behov. Og uansett hva du velger er, sørg for at du bruker det i moderasjon for å unngå skadelige effekter på helsen din.
