10 Noni Juice Fordeler + Bivirkninger Anmeldelser er skrevet av

folk på Øyene i Stillehavet spise det som en stift mat, en hungersnød, beskjær og et universalmiddel for alle slags plager. I de siste årene, det har blitt et populært nutraceutical – til tross for noen mennesker kaller det de kaster opp frukt. Men pass på, mange markedsføring påstander om noni er sterkt overdrevet. Les videre for å lære mer.

Hva Er Noni?

Når den Polynesiske folk venstre Sørøst-Asia for Pacific Islands, brakte de noni planter sammen., De spiste noni frukten for å overleve i tider med hungersnød, og deres healere brukt det til å behandle vanlige sykdommer som forkjølelse og influensa .

Hvis du reiser til øyene i Oseania, kan du finne noni (Morinda citrifolia) trær som vokser vilt langs lava. Du kan kjenne dem av deres ovale blader, rørformede hvite blomster, oppsvulmede hvit frukt – og forferdelig stank. Noni frukten har blitt beskrevet som den mest motbydelige frukt i verden .

Ost Frukt

Noni kan være kalt ost, frukt eller selv kaste opp frukt; det er hvor ille det smaker og lukter., Dette uheldig aroma kan være skylden på forbindelser som kalles ketoner. En slik keton, 2-heptanone, er også delvis ansvarlig for lukt og smak av blå ost .

Mange forskere har beskrevet noni er «smørsyre lukt» som godt. Smørsyre er funnet i slike illeluktende stoffer som harskt smør, parmesan ost, og kaster opp .

Falske Påstander

I det moderne samfunn, sin juice har blitt solgt med krav om behandling av alt fra leddgikt til AIDS., Juice og pulver kosttilskudd kan kreve å øke immunitet, redusere tretthet, forbedre leddgikt, støtte sirkulasjons helse, forebygge diabetes, hjelpe fordøyelsen, og klar hud.

Mange av de påståtte krav funnet på produkt etiketter og salgsfremmende nettsteder er dypt ubekreftede, som blir bedt FDA for å gi advarsler til produsenter. De advarte produsenter inkludert Hawaii Organisk Noni, Healing Noni, og Puna Noni.

Til toppen at noen produsenter ikke klarte å møte kvalitetskrav ved inspeksjon og deres produkter er sannsynlig adulterated., En produsent, gikk så langt som å mislabel ernæring fakta, mens en annen ikke deklarere riktig noni kapsel ingredienser.

Slike lyssky produksjon og markedsføring teknikker kastet en stor skygge av tvil om de helsemessige fordelene av noni. De undergraver også noen legitim forskning innsats. Vi bestemte seg for å grave dypere for å avdekke hvilke fordeler er tilstrekkelig støttet opp., produktene er trygge

Lett vokst og forberedt

Skeptikere:

• Ikke godt studert hos mennesker
• det er ikke Tilstrekkelig bevis for de fleste fordelene
• Forferdelig smak og lukt
• Kosttilskudd og juice preparatet er ikke standardisert
• Noen produsenter mislabel ernæring fakta og/eller ingredienser
• Sjeldne tilfeller av levertoksisitet rapportert
• Svært høy i kalium og anbefales ikke i folk med nyresykdom

Noni Frukt, Juice, og Ekstrakt

Juice og tørket frukt pulver er den mest tilgjengelige former for noni online., Hvis du bor i tropene, kan du være i stand til å finne noni frukt. Noni trær vokser også lett i varmt klima. Hvis du går på jakt etter fersk noni, men være forberedt på lukten.

Tradisjonell versus Kommersielle Noni Juice

Noni frukten har et bredt utvalg av tradisjonelle bruksområder og mange metoder finnes for å gjøre noni juice. Tradisjonelt, veldig moden frukt ble vasket og lagt på fat, hvor saften siver ut og ferments i løpet av to måneder eller mer. Dette gir den veldig surt, mørk brun juice brukes i tradisjonelle Polynesiske medisin og kosthold .,

Kommersielle noni juice kan være frisk presset snarere enn gjæret. Dette gir en søtere, mindre syrlig juice som du kan ikke inneholde de samme aktive forbindelser som de tradisjonelle gjæret produktet. Kommersielle juice er også ofte pasteurisert, som kan drepe gunstig mikrober eller ødelegge gunstige forbindelser .

Pluss, FDA påpekte hvor mange produsenter ikke har riktig utstyr for å produsere høy kvalitet, juice eller identifisere sine ingredienser. Komponentene vi listen nedenfor har blitt oppdaget i forsiktige vitenskapelige undersøkelser., Som på ingen måte garanterer at kommersielt tilgjengelige produkter som inneholder dem.

Komponenter

Den kjemiske komponenter av noni frukt, blomster, blader, bark og tre er utrolig annerledes. Enkelte kjemikalier er bare funnet i en enkelt del av anlegget, mens andre er distribuert .

Ernæring Fakta

noni frukten er ca 90% vann, og de fleste av de gjenværende solid saken er laget av sukker, proteiner, og fiber. Frukten er høy i kalium, svovel, kalsium og fosfor, den inneholder også vitamin C og provitamin A .,

Aktive Forbindelser

Forskere har identifisert en rekke anthraquinone glykosider i noni frukten. Av disse, damnacanthal, scopoletin, og rutin er av spesiell interesse for medisinsk forskning .

Damnacanthal har anti-kreft potensial og er til stede i frukt, røtter, tre, og frø av noni planten .

Scopoletin (et medlem av kumarin klasse) er til stede i hele noni planten, inkludert frukt, og det kan drepe mikrober og redusere blodtrykket .

Rutin, et flavonoid, er til stede i bladene av noni planten., Det kan redusere blodtrykk og blodsukker .

Plante Sopp

blader og frukt av noni planten er hjem til en rekke gunstige sopp. Disse soppene kan produsere aktive forbindelser som ellers ikke ville være til stede i anlegget eller dets frukt. I sin tur, disse aktive forbindelser som har vist evne til å drepe lunge -, prostata-og brystkreft celler .

Disse sopp-arter og aktive forbindelser ble isolert fra tradisjonelle gjæret noni juice. Kommersielle juice, spesielt pasteurisert juice, kan ikke inneholde de samme gunstige mikrober eller forbindelser .,

Potensielle Fordeler med Utilstrekkelig Bevis

Noni har gitt positive resultater for vekttap i minst én undersøkelse, men mange av disse er i alvorlig fare, fordi de ved finansiering kommer fra selskaper som selger noni. Større og mer robuste studier er nødvendig for å bekrefte eller avkrefte sin effektivitet.

Noni og noni juice er ansett som trygt å spise mat, men FDA har godkjent noni for medisinske formål eller helsemessige krav, og det er ingen garanti for kvaliteten av et gitt produkt eller supplement. Snakk med legen din før du bruker noni av helsemessige årsaker.,

1) Immunitet

I celle -, dyre-og humane studier, noni juice og ekstrakter aktivert immunsystem. I den eneste tilgjengelige menneskelige studie på noni er immun-boosting potensial, tolv deltakerne drakk 330 mL av noni juice hver dag i åtte uker og opplevd en 30% økning i natural killer celle aktivitet og IL-2 i blodet .

Denne lille studien gitt noen foreløpige bevis av noni være gunstig for den menneskelige immunsystem, men den lider av en liten utvalgsstørrelse og en mangel på placebo-gruppen .,

Noen forskere spekulerer i at noni er antioksidant egenskaper er minst delvis ansvarlig for dette boost. Vær imidlertid oppmerksom på at disse forskerne er ansatt hos Morinda Inc. som produserer noni juice .

I mus, noni extract øker aktiviteten av T-og B-celler er hvite blodlegemer som er involvert i kroppens reaksjon på infeksjon, med opp til 50%. Hva er mer, dette immun øke gjorde ikke øke betennelse .

2) vektkontroll

Som en del av et vekttap program inkludert trening og kalori begrensning, noni juice dukket opp for å hjelpe folk ned i vekt., Denne studien inkluderte ikke en kontrollgruppe, men; det er uklart hvor mye noni juice bidratt til vekttap i forhold til kalori begrensning og mosjon. Denne studien ble også utviklet og levert av Morinda Inc. en noni juice produsent, noe som tyder på en høy risiko for bias .

3) Fysisk Utholdenhet

stillehavsøyene tradisjonelt spiste noni frukten før fisketurer og lange havet reiser, å tro at det vil holde dem kommer lenger enn andre matvarer. Moderne forskning kan sikkerhetskopiere dem: 200 mL/dag av noni juice forsinket tretthet med 21% i 40 trente utøvere., Imidlertid, denne studien ble utført av ansatte i Morinda Inc. en noni juice produsenten .

Idrettsutøvere drikke noni juice også opplevd en nedgang i blodet markører som indikerer muskel skade. Dette resultatet tyder på at noni kan øke fysisk utholdenhet ved å beskytte musklene under trening .

4) Hjerte Helse

Høyt blodtrykk er en av de største risikofaktorer for hjerte-og karsykdommer. I mennesker og dyr studier, noni frukt og ekstrakt redusert blodtrykk. I den kliniske studien, drikke noni juice senket blodtrykk, etter én måned., Men rettssaken var ikke blind, noe som betyr at deltakerne visste at de drakk noni juice, og det var ingen kontrollgruppe .

Noni frukt og blad ekstrakter vises til lavere blodtrykk bedre enn hel frukt eller juice. Noni bladene inneholder høye nivåer av rutin, et flavonoid som ofte finnes i kaffe og epler; noni frukten inneholder scopoletin, en kumarin, som ofte finnes i bukkehornkløver og andre medisinske planter. Begge forbindelser redusert blodtrykk i rotter .

Kolesterol

Høyt kolesterol er en annen viktig risikofaktor for hjerte-og karsykdommer., Å spise noni frukt eller drikke noni juice kan senke den .

I mennesker og rotter, noni juice betydelig redusert total kolesterol, LDL (dårlig) kolesterol, og blod triglyserider. Dette ble bekreftet i en studie av 132 storrøykere som drakk noni juice hver dag i en måned, men de med høyere initial kolesterol så de største fordelene .

I et annet menneske studie av friske ikke-røykere, noni juice ikke redusere kolesterol. Forfatterne antydet at disse fordelene kan derfor være begrenset til mennesker med høyt kolesterol .,

Fremtidig forskning vil avgjøre hvilke komponenter av noni er ansvarlig for denne effekten, og om denne fordelen gjelder i større, høy kvalitet studier .

5) Kvalme

Etter operasjonen, noen mennesker er i risiko for postoperativ kvalme og oppkast. Denne sykdommen øker stress og forlenger restitusjonstiden etter operasjonen, og forskere ikke forstår nøyaktig hva som forårsaker det .

I en klinisk studie, personer med høy risiko for postoperativ kvalme ble gitt mellom 150 og 600 mg av noni frukten trekke ut en time før operasjonen., De som hadde 600 mg av noni var 40% mindre sannsynlighet for å oppleve kvalme enn de som fikk placebo. Dette er en betydelig reduksjon, særlig gitt at alle deltakerne ble vurdert høy-risiko .

Det er for øyeblikket ingen klinisk forskning på om noni hindrer andre typer kvalme.

6) Skin Health

I tradisjonelle Polynesiske medisin, noni frukten ble brukt til kutt, sår og andre sår for å hjelpe dem til å gro. Spre noni ekstrakter og safter på huden kan redusere betennelse, akne, og tegn på aldring., Menneskelige studier på dette emnet har, så langt, vært små og av relativt dårlig kvalitet .

Diabetiske rotter drikke noni juice helbredet små sår betydelig raskere enn kontrollene. Noni ekstrakt også redusert hud allergier og betennelser i mus .

7) Menstrual Cramps

Tradisjonelt, kvinner spiste umoden noni frukt, røtter eller blader for å forebygge eller behandle menstrual cramps. Bare en klinisk studie har undersøkt denne påstanden. I det, noni frukt ekstrakt litt redusert markører for betennelse, men det påvirket ikke menstrual smerte eller blødninger .,

Imidlertid forfatterne av denne studien rapporterer flere begrensninger i sin studie, og disse inkluderer en lav dose og deltakere som ikke har fulgt instruksjonene. Studien også brukt frukt ekstrakt snarere enn umoden frukt, røtter eller blader .

Animal Research (Mangler Bevis)

Ingen kliniske bevis støtter bruk av noni eller noen av sine produkter for noen av forholdene som er nevnt i dette avsnittet. Nedenfor er en oppsummering av eksisterende dyr og celle-basert forskning, som skulle veilede videre investigational innsats., Imidlertid studier som er oppført nedenfor bør ikke tolkes som støttende for noen helsemessige fordeler.

8) Smerter

I en mus studie, noni redusert sensitivitet for smerte nesten like mye som tramadol, et opioid analgetika. Andre dyrestudier har støttet dette resultatet, som viser en økning i smerte toleranse ligner morfin og opp til tre ganger placebo .

Disse fordelene kom uten bivirkninger eller avhengighet., Siden den mektigste vanlige smertestillende midler (opioider) har en betydelig risiko for avhengighet og andre ugunstig konsekvensene, ytterligere forskning i naturlige alternativer som ville være nyttig .

Men dette betyr ikke at vi skal trekke noen konklusjoner ennå.

For en, relativt høye doser av noni juice (10 – 20% av total diett) eller ekstrakt (1,6 g per kg kroppsvekt) som var nødvendige for å oppnå disse resultatene. Forskere har ennå ikke studert noni er smertestillende effekt på mennesker, men det blir nå vurdert i arthritis research .,

Forskere ikke fullt ut forstå hvordan noni kan handle for å redusere smerte. Imidlertid, noen av dets aktive forbindelser har blitt kartlagt og studert. Et protein (kalt McLTP1) binder seg til opioid reseptorer i mus. Rutin, funnet i noni blader og frukt, øker også effektiviteten av det smertestillende naproxen .

Andre forbindelser redusere betennelse og kan bidra til smertelindring. Et polysakkarid molekyl fra noni blokker betennelse forårsaket av serotonin, histamin og bradykinin., Den spesifikke mekanismen for denne effekten er ukjent, selv om noni ekstrakter som inneholder damnacanthal kan direkte blokkere histamin H1 reseptoren .

Noni er langt fra en bevist naturlig smertestillende. Mer forskning er nødvendig for å fylle hull og bestemme dens effekter på mennesker.

9) Mikrober og Parasitter

Tradisjonelle Polynesiske utøvere brukt noni å bekjempe infeksjoner av alle slag, fra forkjølelse til intestinal parasitter. Folk ville spise frukt, drikke sin juice, eller bruke den direkte til en såret for å hindre smitte., Moderne forskning har vist at noni har antimikrobiell, antiviral, og anti-parasittiske aktivitet – men bare i test-rør .

Bakterier & Sopp

I reagensglass, noni leaf extract drept flere bakterier (Escherichia coli, Bacillus subtilis, Proteus vulgaris, og Staphylococcus aureus). Flere av disse kan bli resistente mot antibiotika og nye antibakterielle midler er i høy etterspørsel .

I flere studier, en fryse-tørket ekstrakt av modne noni frukt blokkert vekst av Candida albicans, sopp ansvarlig for gjær infeksjoner., Tidlig på bevis er lovende, men disse resultatene har ikke ennå blitt gjentatt i dyr eller kliniske studier .

Parasitter

Kanskje det mest lovende potensielle bruken av noni er kremer med stammen ekstrakter for å bekjempe narkotika-resistente leishmaniasis. Leishmania er en parasitt spredning av sandflies. Det invaderer vert hvite blod celler og forårsaker sår i huden, nese og munn, og mer alvorlige infeksjoner kan føre til «black feber», som dreper rundt tjue tusen mennesker hvert år .,

I begge celle-og dyrestudier, noni ekstrakter endre celler hosting Leishmania og drepe parasitten. I mus, noni også kontrollert av den karakteristiske huden sår .

To menneskelige prøvelser flyttet frem fra denne bevis. Noni-ekstrakter ble forberedt i en krem og påføres huden sår av personer med leishmaniasis. Alle deltakerne ved hjelp av stammen ekstrakt opplevd noen forbedring i størrelsen av deres sår. Blad og frukt ekstrakter som ikke var effektive, bare stammen ekstrakt krympet sår .

Noni kan også drepe ormen infeksjoner., I en studie, noni frukt ekstrakt drepte de fleste av roundworms infisere innenlandske kyllinger. Den alkoholholdig ekstrakt var mer effektive enn de vannbaserte ekstrakt .

En Naturlig Dewormer?

Noen veterinærer anbefaler å gi noni til hunder, katter og hester for å drepe intestinal ormer og hjerteorm. De advarer om at noni er ikke vist seg å være effektiv for dette programmet, men det kan støtte andre behandlinger eller forebyggende tiltak .

Virus

Noni har vist noen evne til å drepe virus., Noni ekstrakter forhindret hepatitt C og Epstein-Barr virus fra å vokse i humane celler. Imidlertid, dette er veldig tidlig for forskning som ikke har blitt gjentatt i dyr eller menneske studier .

10) Uttak Terapi

Ifølge noen tidlige forskning, noni kan hjelpe mennesker med avhengighet administrere sine abstinenssymptomer. I en mus studien, dyr gitt noni var mye mindre sannsynlig å søke ut heroin. Det er potensial for å redusere cravings og hjelpe folk til å unngå tilbakefall bør bli undersøkt videre .

i Tillegg, noni frukt ekstrakt har hatt noen anti-angst egenskaper hos mus., Hvis disse oversett til mennesker, de kan også hjelpe til med uttak .

Cancer Research

Som med de fleste av noni er fordeler, noni er anti-kreft potensialet er fortsatt skal fastsettes i mennesker.

I en studie, mus med uhelbredelig kreft ble gitt noni juice eller et placebo, og de som hadde noni juice levde mer enn dobbelt så lang tid .

Cell og rotte studier tyder på dette merkelige frukt kan unngå kreftfremkallende kjemikalier fra binding til og skade DNA. Noni og dens komponenter som hindret veksten av maligne svulster og bedre overlevelse i rotter .,

Damnacanthal kan være den mest lovende anticancer stoff i noni planten. I reagensglass, det sperret flere veier som fører til tumor vekst og metastasering (inkludert c-Met og NF-kB). Det er også aktivert kreft-bekjempelse trasé (p53) .

Scopoletin blokkerer også NF-kB i tumorceller. I mellomtiden, den reelle sopp som vokser i noni etterlater drept svulster i et laboratorium innstillingen, men forbindelsene ansvarlige er ukjent .

livskvalitet

Noni frukt kapsler også forbedret fysisk funksjon, smerte og tretthet hos mennesker med avansert kreft., I en studie som tar sikte på å avdekke riktig dosering, 51 personer med avansert kreft tok varierende doser av noni-ekstrakt. En dose på 8 g per dag redusert rapportert tretthet og smerte og bedret fysisk funksjon .

Noni kan støtte livskvalitet i løpet av kreft behandlinger, men med høy kvalitet studier mangler .

Noni Bivirkninger & Sikkerhet

Noni frukten er sannsynlig trygt. Noen mennesker rundt om i verden spiser noni som en stift mat med ingen bivirkninger. Noni er ansett som usannsynlig å gi allergiske reaksjoner., Imidlertid, sin sikkerhet i gravide kvinner og barn er ukjent på grunn av mangel av høy kvalitet i forskning. .

Det har vært fire tilfeller av alvorlig levertoksisitet forbundet med noni juice. Imidlertid, i alle fire tilfeller kan andre faktorer (slik som multippel sklerose medisiner) kan ha vært involvert; saften kan også ha vært dårlig forberedt. Hvis du tar legemidler som stress leveren, ønsker du kanskje å unngå noni juice eller kosttilskudd .

Folk som er i fare for høy kalium (hyperkalemi), slik som de med nyresykdom, bør også unngå noni., Noni juice har en konsentrasjon av kalium 56.3 mEq/L, tilsvarende oransje eller tomat juice .

Begrensninger og Begrensninger

Som med mange tradisjonelle medisiner, moderne forskning på noni mangler. Mange fordeler har bare blitt påvist i celle eller dyreforsøk. I mellomtiden, mange studier på noni juice ikke angir hvilken type juice (gjæret tradisjonelt, kommersielt gjæret, friskpresset, pasteurisert eller ikke, osv.) ble brukt for å studere.,

Dessverre, den sanne fordel (eller ikke) av noni frukt, juice, og ekstrakt er uklar på grunn av høy risiko for bias i mange studier. Mye av det innsamlede bevis på noni kommer fra svært få, små, dårlig kvalitet på studier av en håndfull forskere. Den fremste av disse forskerne er ansatt hos Morinda Inc. som produserer noni juice, og har en åpenbar økonomisk incitament til å publisere bare positive resultater.

Noni frukten har en sterk kulturell historie med bruk blant Polynesiske og Sørøst-Asiatiske folk., Forhåpentligvis, moderne vitenskap vil snart skinne et lys på den eksakte mekanismene for noni er gunstige virkninger.

Noni Dosering

Det er ingen sikker og effektiv dose av noni eller noen av sine produkter fordi det ikke i tilstrekkelig grad drevet studier har vært utført for å finne en.

Kommersielle supplement etiketter anbefaler mellom 450 og 1300 mg supplement eller om 2 tbsp av noni juice per dag.

I kliniske studier, 30 – 118 mL (2 – 8 tbsp) av juice per dag økt kolesterol. En større dose av 120 – 200 mL per dag økt fysisk utholdenhet hos idrettsutøvere., 300 mL per dag bedre immunforsvar .

I en fase i klinisk studie av noni ekstrakt kapsler, 8 g per dag ble valgt for videre forskning siden det bedre smerte, fysisk funksjon, og tretthet hos kreftpasienter. Alle deltakerne tolerert ekstrakt vel opp til maksimal dose testet av 14 g per dag .