10 Tips For Hvordan Å Bryte Opp Med Noen Du er Glad i

Av: Mason Komay

Oppdatert 31. juli 2020

Medisinsk Vurdert Av: Karen Devlin, LPC

å Bryte opp med noen du elsker er sjelden lett. Hvis du er heldig, det eneste du trenger er en kort samtale. Men, et forhold er vanligvis mye mer kompleks. Kanskje du bor sammen, har venner i vanlige, eller arbeid på samme sted. Uansett hvilken situasjon du er i, er det et par ting du kan gjøre for å gjøre prosessen enklere.,
Når du føler deg som om du ikke kobler med noen lenger, slik du er vant til, eller er ute etter å utforske forskjellige ting i livet enn dine signifikante andre er interessert i, la partneren din at du har besluttet å forlate noen ganger er den beste måten å oppnå dine personlige mål. La oss innse det, samlivsbrudd suge. Noen ganger kan du gå gjennom det alene og andre ganger du trenger noen råd fra en profesjonell til å bidra til å gi deg verktøy til å forsiktig trekke seg fra forholdet.
Titt på disse tipsene for hvordan å bryte opp med noen du elsker.,

Dette nettstedet eies og drives av BetterHelp, som mottar alle avgifter knyttet til plattformen.

Kilde: .com

Gi Det Tenkte

Før du bryte opp med noen du elsker, kan du tenke over hvorfor du vil forholdet til slutten. Vurdere om problemet er noe du er villig til eller kan virke gjennom. Noen ganger, lave poeng i forholdet kan rettes med kommunikasjon., Hvem vet, kanskje oppdager du at du snakker med en annen, at det går, eller selv gå gjennom forhold rådgivning bare kan løse problemer på hånden.

Hvis du virkelig ønsker å avslutte ting, bør du vite nøyaktig hvorfor du velger å gjøre det. Dette vil hjelpe deg til å unngå å etterligne de samme problemene i et nytt forhold. Det kan ta tid å komme til en full realisering av hvorfor du la gå av din betydelige andre, men å ha tillit i din beslutning vil gjøre prosessen enklere.,

å Bryte opp med noen du er glad i kan være hjerteskjærende, som er hvorfor det kan være så lett å ignorere den underliggende grunner for å ville bryte opp i første omgang. Imidlertid, før du går gjennom med ting, det er viktig å forstå hvorfor akkurat du føler deg som det er tid for å flytte på. Det kan være flere mulige årsaker for at de ønsker å bryte med din betydelige andre, slik som juks, psykisk sykdom, eller noe annet som får deg til å føle deg ulykkelig., Uansett grunn, er en lisensiert rådgiver kan hjelpe deg å sortere gjennom dine følelser og forstår nøyaktig hvorfor du ønsker å bryte opp, og hvordan å nærme seg situasjonen rasjonelt. Samlivsbrudd er hardt, men du kan gjøre prosessen mye enklere ved å snakke med en ekspert som bryr seg.

Hvis du er å få et tegn på at ditt forhold at du har brukt de siste månedene, eller til og med år, har nådd et punkt hvor du ikke lenger har de samme mål, det er vanligvis tid til å avslutte det., Når du har bestemt deg for at du har tilbrakt nok tid med din partner til å vite at de ikke er noe for deg kan det være lettere å bare bryte.

Planlegger Det

Før samlivsbrudd er det viktig å planlegge hvordan du kommer til å konfrontere partneren din. Prøv å holde seg med en annen metode som er enklest for deg. Mens du bør aldri bryte opp over sosiale medier, e-post eller tekst, kan det være nyttig å skrive ned hva du ønsker å si., Hvis du bestemmer deg for å skrive dine tanker i et brev, som er helt greit, men du bør likevel være fysisk til stede mens de leser, slik at du kan svare på eventuelle spørsmål de måtte ha.

Tilbringe litt tid til å øve nøyaktig hva du skal si. Har en liste over alt du synes er viktig og holde seg til skriptet så mye som mulig. Ønsker du ikke å bli sittende fast i en situasjon der du glemmer å nevne viktig informasjon til din partner.

Relasjoner er ikke noe du har tenkt. Du falle i kjærlighet, og noen ganger, du faller ut av det., Det er ikke lett å gjøre en beslutning om å bryte opp, og det kan være utfordrende å planlegge det. Det er ingen enkel måte å avslutte et romantisk forhold med noen. Du kan planlegge å gjøre det forsiktig. Deres intensjoner er velvillig, og du ønsker å hedre den person. Beslutningen om å bryte opp er vanskelig, og hva gjør det enda mer utfordrende er det å vite at du vil uunngåelig skade din partner. Avvisning stikk, og også hvis du fortsatt elsker person, som forteller dem at du ikke ønsker å være sammen, er ikke en hyggelig samtale.

Husk, du kan fortsatt elsker noen, og bryte opp med dem!, Det er mange grunner til at folk ikke velger å bo sammen. Du kan dypt elsker din partner og begjærer deres kjærlighet og støtte, men forstår at det er på tide å avslutte forholdet. Når du vet at du trenger å bryte opp, det er smertefullt, men når du elsker en person, og ønsker det beste for dem, vet du at du trenger å gjøre det rette ved å la dem gå. Uansett hvor mye du plan for dette, det er ikke noe du kan ha et skript for fordi dette er det virkelige liv. Uansett hvor mye du elsker din partner, kan du ikke planlegge hvordan å avslutte forholdet., Du kan ha ideer om hvordan de skal snakke til dem, men det er ikke noe der du vil nødvendigvis ha en konkret idé for hvordan det kommer til å gå ned fordi du ikke vet hvordan de skal svare. Kanskje, de er på samme side med deg, og du ikke vet det ennå. Kanskje de vil være veldig vondt, og du vil ha til å styre hvordan du reagerer på disse følelsene. Det viktigste er at, selv om du ikke kan planlegge for deres reaksjon, kan du bli grunnfestet i sannheten og hvordan du vil si din mening om det faktum at du føler at forholdet ikke fungerer.,

Husk, du trenger ikke å hate noen til å bryte med dem. Noen ganger, du vet at forholdet er over, og du ønsker å flytte på selv om du fortsatt elsker din partner. Bryte opp er aldri lett, men det kan være spesielt vanskelig når du er fortsatt i kjærlighet og støtte din partner som person. Det er best hvis du forbereder å ha det vanskelig samtale som du ikke bruker klisjeer som «kanskje vi kan være venner» fordi du ikke vet hva som vil skje, og du kan ikke planlegge for det., Være åpen til hva de har å si når du har en samtale med dem, og husk at noen ganger, under samlivsbrudd, følelser er flyktige. Vær forberedt på å gå med strømmen, og sørg for at du har plass til å føle følelsene dine. Uansett hvor mye du prøver å planlegge for hvordan samtalen vil gå, det ville hjelpe hvis du aksepterer at du ikke har kontroll over hvordan noen andre føler.

Vær Forberedt

Unngå å hoppe på den første sjansen til å bryte ting av, med dine signifikante andre., Å bryte opp vil være vanskelig både av deg, så prøv å gjøre alt du kan for å sørge for at du er fysisk, mentalt og følelsesmessig klar for stor endring. Hvis det er noen måte du stole på denne personen i din dag-til-dag liv, sørg for at du er trygg på at du kan tilpasse seg til en uavhengig livsstil.

Kilde: .com

Dette er spesielt viktig når to personer som er splittet opp leve sammen, pendler sammen, eller egne verdier sammen., Før å bryte opp, bør du sørge for at du har et trygt sted å bo, en pålitelig form for transport, tilgang til grunnleggende behov, og null økonomisk avhengighet på din partner.

Tid Det Rett

Tenk om nøyaktig hvordan du vil situasjonen til å spille ut mens du snakker til din kjære. Trenger du et offentlig sted? Ønsker du en privat setting? Bør det skje i morgen, eller når de kommer hjem fra arbeid? Bør du gjøre det i helgen eller i løpet av en arbeidsdag? Tenk på hvordan dine signifikante andre kan svare på situasjonen og planlegge deretter., Det siste du ønsker er en viktig scene i midten av et overfylt rom.

Vær oppmerksom på hvordan situasjonen kommer til å påvirke denne personen. Du ville ikke ønsker noen til å bryte med deg midt i en stressende uke på jobb, eller først i morgen før du hodet inn på kontoret. Tilbyr den samme mengden av hensyn til partneren din og velge riktig tidspunkt for å bryte nyheter.

Unngå Konfrontasjon

noen Ganger å bryte opp kan bli oppvarmet. Det som starter som en høflig samtale kan slå inn en skrikende-kampen, spesielt hvis situasjonen er ikke forventet., Selv om det kan være utfordrende å holde deg selv tilbake, du vil bare legge til mer bensin på bålet ved å rope obskøniteter, fornærmende en annen, og sier sårende ord som ikke kan tas tilbake.

for Å unngå et utfall som dette, planlegge nøyaktig når det kommer til å gå bort fra samtalen. Det er en linje mellom å la noen stille ærlige spørsmål og ha en frem og tilbake argumentet om hvem som er rett og galt. Hvis du føler at situasjonen er i ferd med å eskalere, bør du forlate rommet straks., Hvis forholdet er allerede slutt, det er ingen vits i å kaste bort tid på å krangle med hverandre.

Aldri Ånd

Selv om det kan være vanskelig å håndtere med tanker som, «Når skal jeg bryte opp med noen jeg er glad i?»det er viktig å svare på det spørsmålet uten å gå bort fra det. Det kan være fristende å omgå skyld og konfrontasjon som kommer med en vanskelig samtale, men det er aldri greit å la dine signifikante andre i mørket.,

Dette betyr ikke at du trenger å dele dine tanker om avskjed måter før oppløsningen, men du bør aldri forlate dem ved å kutte kontakt med noen forklaring. Slå av telefonen, endre e-postadresse, blokkere din kjære på sosiale medier, alle uten å si et ord til dem, blir en form for «ghosting.»Ghosting refererer til å kutte alle bånd til en venn eller en romantisk partner uten noen forklaring. Ingen fortjener å bli igjen uten svar.

Kilde: pxfuel.com

Ingen Falske Håp

Når bryte opp med noen du elsker, det er lett å fortelle dem hva du tror de ønsker å høre. Selv om du kanskje føler seg forpliktet til å bløtgjøre slag, ikke gi falskt håp om å få tilbake sammen, med mindre du virkelig er interessert i å gjøre det. Dette gjelder også for andre medfølende ligger som, «jeg ønsker fortsatt å være venner», eller «Vi kan fortsatt henge ut.»

Stole på den gamle klisjeen, «Si hva du mener, og mener det du sier.,»Hvis du vil forholdet til slutt, med ikke mer kontakt, gjør det klart. Hvis du ønsker å bo venner, avklare nøyaktig hva du vil at vennskap skal se ut. Aldri gi noen en liste over hva de kan endre seg om å forbedre sine sjanser til å gjenoppbygge forholdet ditt. Det er ingenting galt med enten av deg, men noen ganger ting bare ikke fungerer ut mellom et par.,

Være Hensynsfull Etter

Du kan forlate din partner på grunn av sin oppførsel eller handlinger, men det er viktig å huske på at informasjon til deg selv (med mindre, selvfølgelig, de er en fare for andre). Det kan være terapeutisk for å lufte med venner og familie medlemmer eller slå til sosiale medier til å behandle dine følelser, men ikke glem at det du sier til andre, kan påvirke din ex lenge etter at du er ute av deres liv., Selv om du er en del måter, får du hele tiden kommer til å ha noen forbindelse til dem, enten gjennom en felles venn, sine søsken, eller til og med en kollega eller venn; når et forhold er etablert, er det vanligvis forankret i stein for evigheten i en mote eller annet.

Behandle den personen du elsker på samme måte som du ville ha dem til å behandle deg. Snakke om dem med respekt (eller ikke i det hele tatt hvis det er for vanskelig) og holde privat informasjon mellom to av dere. Aldri gå ut av din måte å sabotere sin lykke i fremtiden, eller gjøre dem ser dårlig., Hvis du lykkes i å gjøre dette, vil du ikke bare kommer ut av oppløsningen ser mer moden og selvsikker, men du vil også tillate din kjære til å gå videre i fred.

La Dem Gå

Når du mister noen du er glad i, kan det være vanskelig å holde ut av deres liv. Imidlertid, for å gi dem den plassen de trenger for å ta vare på seg selv i denne vanskelige tiden er en av de viktigste tingene du kan gjøre. Unngå ofte å ringe eller tekste dem, sette noen grenser på sosiale medier, og aldri dukke opp uanmeldt på deres hjem eller arbeidssted., Hvis du er en initiere et samlivsbrudd, men du kan ikke synes å la din kjære alene, du kommer til å ende opp med å sende dem blandede signaler om hva du vil. Det siste tror du vil bli fortalt at du er stadig forvirrende den andre personen. Ta en beslutning, og holde seg til det.

Hvis du er tvunget til å fortsette å være rundt dem ofte på grunn av vennskap eller arbeidsmiljø, mål for en høflig forhold. Hold samtalen til et minimum, og behandle dem slik du vil andre bekjentskap., Ikke lirke for å få informasjon fra andre om hva din ex gjør i sin tid, og prøve å lage så mye fysisk og følelsesmessig avstand som du trenger for å være komfortabel.

Kilde: .com

Ta Vare på deg Selv

Når du forlater noen, du trenger ikke bare å tenke på sine følelser. Du bør også vurdere hvordan avskjed måter vil påvirke deg personlig. Når relasjoner slutt, en rekke overganger finner sted, så omsorg for deg selv i løpet av denne tiden er et must. Ta litt tid til å gjøre noe du elsker og lade opp på en måte som synes passer., Alltid huske at lisensiert helsepersonell er bare ett klikk eller en telefonsamtale unna når du trenger dem. Ikke vær redd for å nå ut om et samlivsbrudd ser ut til å være for mye for deg.

å Bryte opp med noen du elsker er vanskelig å gjøre. I nærheten av et forhold er en betydelig endring. Men, slutter forholdet riktig måte vil gjøre prosessen enklere for deg og den personen du elsker. Hold deg tipsene som er oppført her, eller nå ut til en rådgiver i dag som kan veilede deg gjennom prosessen., Når du er singel, kan du føle deg som om du har gjort det riktige valget, og du bør være stolt av deg selv for å innse at forholdet var galt for deg. Det er ikke å si den personen du var med var dårlig, de kan ha vært fantastisk, men forholdet var bare ikke hva du trenger. Det er alltid tegn du ikke er på et sted som er riktig for deg. Å lytte til dem som er nøkkelen. Hvis du føler at du er fanget eller kvalt, disse er soleklart tegn du med feil person. Kanskje på dette punktet i ditt liv, at du er bedre å ikke være med noen i det hele tatt., Hver person og forholdet er annerledes.

uansett hvor godt forberedt du er, et samlivsbrudd med noen du elsker, kan skape blandede følelser som at du føler deg forvirret og frustrert. Gjennom hele prosessen, du er sannsynligvis kommer til å føle seg såret, lettet, eller rett og slett elendig til tider – men dette er helt normalt for de fleste par som er i samme sko. Du kan imidlertid kaste lys på situasjonen ved å søke hjelp av en lisensiert rådgiver.,

i Løpet av et samlivsbrudd, kan du føle deg som om du er alene, uten noen å uttrykke dine følelser til, men det er langt fra sannheten. Faktisk, rådgivning har vist seg å ha varig positiv effekt på både partnere. Å snakke med en lisensiert rådgiver kan hjelpe deg å få en bedre forståelse av virkeligheten av den situasjonen. For eksempel, visste du at det er helt naturlig for de fleste å rapportere å ha intense følelser av kjærlighet til sin eks-partner?, Dette er fordi, ifølge en fersk studie viser at mennesker kan oppleve cravings for deres ex tilsvarende måte som narkomane ønsker et stoff de trekker seg fra. Lære mer om realistisk omfang av ting som kan hjelpe deg å håndtere uten å føle hindret av forvirring og usikkerhet.

Søker Hjelp

å Bryte opp med din kjære er vanskelig nok som det er, og det siste du bør gjøre med er trafikk på vei til en rådgivning økt, eller ved et uhell kjører inn noen du kjenner på venterommet., Det er der online rådgivning tjenester som Gjenvinne tilbyr løsninger. Med veiledning fra en av våre lisensiert terapeuter, online rådgivning kutt ut behovet for lange stasjoner og upraktisk å avtale tid. I stedet, du har frihet til å nå ut til din rådgiver når og hvor du vil, til en brøkdel av kostnadene av i-person-økter. Nedenfor er noen anmeldelser av Få rådgivere for deg å se, fra folk som opplever lignende problemer (og bestemte seg for å bryte opp, eller holde sammen).

Rådgiver Anmeldelser

«Sonya gir en nøytral sparringspartner for par., Hun lyttet og stilte de rette spørsmålene. Hun ga stort lekser som virkelig finpusset på i våre områder for forbedring. Gjennom terapi oppdaget jeg at jeg ikke ønsker å fortsette forholdet. Sonya var i stand til å gi et par joint sessions og et par individuelle sesjoner for å lukke ut forholdet som virkelig hjulpet ut.»

«Dan er fantastisk på hva han gjør. Vi ble utvinne fra en eventuell oppløysing og hva Dan gjorde var å fokusere på hvorfor vi var sammen i første omgang., I løpet av de første par ukene vi har lagt merke til en stor økning i moral og en sterkere bånd til å løse våre problemer når de oppstår.»

Konklusjon

Hvis du føler deg litt overveldet etter å ha lest denne artikkelen, det er helt normalt. Ditt sinn er trolig i en stressende sted akkurat nå, så det kan være lett å gå seg vill i et tomrom av forvirring og fortvilelse. Heldigvis, vår lisensierte rådgivere kan hjelpe deg bort fra det mørke sted og i en lysere fremtid for deg, der du kan nyte en virkelig tilfredsstillende forhold.,

Ofte Stilte Spørsmål (Faq)

Hvordan kan jeg bryte opp med noen jeg fortsatt elsker?

Det er ingen enkel måte å bryte opp med noen, men det er spesielt vanskelig å bryte opp med noen du elsker fremdeles. Første, være stolt av deg selv for mot behovet for å bryte opp; når du bryr deg om noen, er det siste du ønsker å gjøre er å skade dem, og til å lede andre på er sannsynlig å la den andre personen i langvarig smerte og forvirring. Mens bryte opp med noen du ønsker å være forsiktig med dine ord., For å bryte opp med noen du er glad i en skikkelig og rettferdig måte, planlegge dine ord med omhu. Tenk på hva du skal si på forhånd og gå inn i samtalen og vite at du ikke kan kontrollere sine følelser eller deres respons, kan du bare kontrollere dine handlinger. Sørg for å finne et rolig sted og å plukke en god tid., Det er sant at break-ups suge og at det egentlig ikke er noen god ganger eller perfekt tid å starte en samtale, men ideelt sett, er det en god idé å sørge for at din partner har tilstrekkelig tid til å snakke ting gjennom, og det er ikke på vei til jobb eller andre forpliktelser. I tillegg, bryte opp i person hvis det er mulig.

Hvordan vet du når du skal bryte opp med noen du er glad i?

Når du bryte opp med noen du er glad i, vil det trolig være på grunn av et problem som er uopprettelig på noen måte., Kanskje du har forskjellige dealbreakers for hvordan du vil at livet ditt skal se fremover og grunn du har til å del måter er at det er ingen måte for ditt behov og ønsker å justere. For eksempel, hvis din partner ønsker barn og at du ikke, du kan velge å bryte opp til tross for å elske dem. Det kan også være at det var en situasjon forholdet ikke kunne overleve, for eksempel gjentatte fusk eller bruke stoff som påvirket familien. Noen ganger, par og familier kan gå gjennom disse spørsmålene, men det er ikke alltid tilfelle., Vil du vite når å bryte opp med noen du elsker når det er noe som du absolutt ikke kan gå på kompromiss med eller arbeide gjennom.

Er det greit å bryte opp med noen du er glad i?

Det er greit å bryte opp med noen du elsker, og noen ganger er det nødvendig. Du kan føle at beste venner eller venner for livet, men du kan ikke bo i relasjoner som ikke er riktig for deg. Selvfølgelig, i noen tilfeller, er det håp. Hvis det er sant, og begge ønsker å prøve å jobbe seg gjennom forholdet problemer du har, gi det en sjanse., Dette er en utmerket tid til å utnytte rådgivning eller terapi for par. Studier viser at par terapi kan være utrolig nyttig for dem i romantiske relasjoner. For eksempel, en populær form for par rådgivning kalles emosjonelt fokusert terapi eller EFT har en 70% til 75% av prisen i forhold recovery. Når det er sagt, forhold fungerer ikke alltid ut; hvis den andre personen ikke ønsker å bo sammen som romantiske partnere, har du til å la dem gå., Det er forståelig hvis du føler at «hvis du elsker noen, la dem gå» er en klisjé som «love is blind» og andre populære setninger, men uttalelsen har sannheten bak det. Det er viktig å respektere andre brukeres behov, selv når det er vanskelig. Hvis det å bryte opp med noe som du har kjent du trenger å gjøre for en lang tid, gi en gave av ærlighet og ikke strengen med den andre personen sammen. Det er vanskelig å være en å starte the break-up, men det er langt mer respektfull ikke til å føre noen på enn det er å vente.

Hvordan kan du bryte opp med noen uten å skade dem?,

Dessverre, du kan ikke stoppe en annen persons smerte. Så mye som du skulle ønske du kunne stoppe noen fra å skade, må de føle at deres følelser. Det er ingen enkel måte å bryte opp med noen, og det er ingen måte å kontrollere en persons reaksjon på en break-up. Det du kan gjøre er å være medfølende og gi dem plass til å føle noe de trenger å føle seg. I tillegg, følg tipsene nevnt ovenfor under spørsmålet, «Hvordan kan du bryte opp med noen du er glad i?,»Du ønsker å gjøre sikker på at du tar hensyn til den andre personen når du setter deg ned for å ha alvorlige samtaler, spesielt denne. Finn et rolig sted og velge den nærmeste ting det er en god tid, spesielt en gang når noen ikke er i et rush eller er ikke i ferd med å gå et sted. Det er også nyttig å velge en tid da noen er rolig, hvis det er mulig. Kommunisere på en høflig og sørg for at du ikke bruker samtalen med å fortelle dem om sine feil. Det er greit å la noen vite at du trenger å bryte opp for dine egne grunner, og hvordan de reagerer på det, er opp til dem., Alle av oss er autonome, og så mye som du bryr deg om å stoppe denne personen fra smerte, vet at de vil føle seg bedre i gang.

Hvilke tegn er det når et forhold er over?

En av de mer åpenbare tegn til at forholdet er over, er at enten du eller din partner har bestemt at du ikke lenger ønsker å sette i arbeidet med å løse partnerskap. Noen ganger, det er en god grunn for det. Når det kommer til sex, forhold og til og med vennskap eller familiære relasjoner, det er bare så mye du kan gjøre hvis den andre personen ikke er villig til å gjøre jobben på sin side., Hvis noen har nylig fortalt deg at det er over, det er forståelig at du føler deg ekstremt vondt, og selv forvirret eller tapt. La deg selv føle de følelser og vet at du vil gro i tid. Gjentatte brutt tillit kan også være noe som gjør at et forhold å smuldre opp. For eksempel, en partner som engasjerer seg i vedvarende juks kan være noen som du velger å bryte opp med. Det kan også være at du har en partner som bringer narkotika og alkohol i hjemmet, og at det er noe som påvirker deg eller din familie med ingen nytte., Du kan være medfølende til partneren din situasjon og kamper, men du trenger ikke å bo i et samarbeid som har en negativ innvirkning på deg eller familien din for noen grunn. Ett sikkert tegn på at et forhold er over er misbruk. Ingen fortjener å være i en fornærmende forholdet, og alle som har vært i en fortjener å helbrede. Til syvende og sist er det opp til folket i et forhold for å bestemme når forholdet deres er over, og hvis en person bestemmer seg for at de trenger å kalle den av, den andre personen må respektere det.

Er krangle en grunn til å bryte opp?,

Alle hevder i et forhold, fra tid til annen. Noen relasjoner vitenskap hevder at kranglet kan også være gunstig for relasjoner. Forholdet vitenskap sier at kranglet betyr at du kommuniserer, noe som er viktig i et forhold. Men, det er sunt å krangle og mistilpasset krangler, og måten du kommuniserer i løpet av et argument saker. Hvis du har flyktige argumenter eller sliter med konflikt i annen grunn i forhold, par rådgivning er en uvurderlig mulighet., Par rådgivning hjelper deg å forbedre din kommunikasjon slik at du kan arbeide gjennom konflikter effektivt og sunt. Det kan også lære deg hvordan du skal navigere uenigheter og komme til et sted der du kjenner at du blir hørt av den andre personen. Selv om du er singel, du kan komme ut for å få støtte fra en terapeut om mellommenneskelige relasjoner i livet ditt, romantisk eller på annen måte., En mental helse leverandøren kan hjelpe deg med å arbeide gjennom mental helse bekymringer for eksempel de som er relatert til en psykisk lidelse som angst eller depresjon, problemer knyttet til mellommenneskelige forbindelser slik som de med et familiemedlem eller en venn, og takle livet stressfaktorer, slik som de som er utbredt på jobb eller skole.

Når skal du gi opp på et forhold?

til Slutt, bare du vil vite når det er på tide å gi opp på et forhold. Hvis du bestemmer deg for å bryte opp, mange mennesker velger å unngå bor i kontakt med sin eks, spesielt hvis de gjør det fortsatt er glad i dem., Relasjoner science viser at det er lettere å slutte å tenke på en tidligere partner når du ikke er i kontakt med dem lenger. Hvis du er som de fleste andre mennesker, vil du finne at å se på din ex sosiale medier, eller å nå ut til dem ofte vil ikke hjelpe deg, og vil bare gjøre vondt. Når du bryte den av, kan du begynne å tenke på hvordan man skal gå frem. Du trenger ikke å få på dating apps eller begynne å se andre mennesker med en gang, og kan bruke tid på å fokusere på deg selv i mellomtiden.

Hva er gode grunner til å avslutte forholdet?,

Hvis du ønsker å bryte ut av et forhold, er det en god nok grunn til å gjøre det. Du ønsker ikke å gi noen falske håp hvis du har bestemt at du ikke kan eller ikke ønsker å ordne opp i ting. Andre gode grunner til å avslutte et forhold er emosjonelle, fysiske, eller andre former for overgrep. Når det kommer til sex, forhold og familie problemer, misbruk er alltid en grunn til å kutte båndene. Hyppige fusk eller nektet å gå til rådgivning eller gjøre andre forsøk på å arbeide med problemstillinger innenfor et partnerskap er en annen solid grunn til å avslutte et forhold., Begge har du lyst til å jobbe ting ut for å redde et forhold. Hvis du sliter med å komme gjennom en pause opp, eller du og din ektefelle eller partner har lyst til å jobbe ut ting, nå ut til et psykisk helse-leverandøren i nærheten av deg eller gjennom en online terapi nettsted som Få i dag.