Mye som Al Roker og Halle Berry, jeg er en stor fan av den svært populære ketogen diett. Jeg har hatt ferie og jukse dager her og der siden jeg begynte å innlemme mer keto-snacks og drikke i kostholdet mitt. For det meste, men jeg har holdt seg til det, og det er betalt seg.
på Grunn av min suksess, og min kjærlighet, av alle ting, keto — venner som prøver dietten ofte spør meg hva jeg spiste. Svaret, for det meste, er kjøtt, grønnsaker, meieriprodukter og andre høy-protein, lav-carb hele matvarer., Men som alle, noen ganger trenger du en velsmakende snack for å holde deg gående.
i Løpet av min erfaring med ketogen diett, jeg har avfettet butikkhyllene og Amazon anbefalinger for low-carb alternativer til matvarer jeg savner (tror sjokolade og potetgull) og lett-å-finne-pantry elementer for å gjøre min keto dager kjøre mer jevnt.
For venner (og leserne) som vil til vite om de punktene, jeg har satt sammen denne listen over 27 elementer som ofte blir lagt til i min handlekurv.,
nedenfor listen har tilbudene etter kategori, for å raskt hoppe til kategorien du leter etter, klikk på linkene nedenfor:
- Bestselgende keto snacks
- Salte keto snacks
- Søt keto snacks
- Keto drikke
- Keto sauser og sauser
Bestselgende keto snacks
HighKey Snacks Keto Mini Informasjonskapsler
Craving informasjonskapsler? Disse keto-vennlig mini informasjonskapsler er deilig og gjør en perfekt snack når du trenger en ettermiddag pick-me-up eller er alvorlig mangler bakevarer.,
SmartSweets Utvalg Pack
Når du har en filmkveld hjemme eller når du er desperat trang sukker før du få barna i seng, disse stevia-søtet gummy bjørn, søte fisk og sur kamerater virkelig treffer blink.
Ekte Sitron, Lime, Orange & Grapefrukt
Etter en keto kosthold, ikke bare gjør deg tørst, men det er også viktig å drikke rikelig med vann hver gang du prøver å få sunnere. Ekte Sitron er min hemmelige våpen for tøffer halvparten av min kroppsvekt i gram vann hver dag., Den grapefrukt er min favoritt smaken, men med denne sampler pack, kan du prøve dem alle og finne din egen favoritt.
Salte keto snacks
Whisps Ost Potetgull Rekke Pakke
cottage cheese nerder kan ikke få nok av disse luftige, sprø ost potetgull laget med en eneste ingrediens: ost! Enten du velger å smuldre dem over en salat eller spis det som en cracker, disse gluten-fri, høy-protein snacks legge til en stor punch av smak til ethvert måltid du nyte.
Tillamook Land Røyker Svart Pepper Beef Jerky
Smake store grillen smaker uten å ha kjøtt svette etterpå., Laget med null sukker eller karbohydrater, Tillamook røykfylt, urter beef jerky satiates noen sult trang mens du er på farten.
Quest Nutrition Tortilla Stil Protein Chips
Mens ut for Meksikansk mat med en fyr keto-å spise venn, hun trakk poser av disse brikkene ut for oss å ta en dukkert i queso. Jeg ble umiddelbart forelsket. Chili lime Quest chips er min favoritt smak, men de kommer også i nacho og ranch. I tillegg til å dyppe dem i alle ting, jeg liker å toppe dem med tunfisk eller kylling salat til lunsj.,
Sør-Oppskrift Svinekjøtt Rinds
Mens svinekjøtt rinds kan være en ervervet smak for noen, å ha dem i din keto arsenal for seg opp dips eller knusing og hjelp til brød stekt mat er et spill veksler. Disse krydret dill svinekjøtt rinds har en unik smak, og smaker fantastisk.
Oloves Naturlig Pitted Oliven Rekke Pakke
Hvis du leter etter en velsmakende snack kan du ta på farten, disse prepackaged oliven er deilig og lett å kaste i vesken.,
Nasoya Pasta Null Shirataki Spaghetti
Hvis du er en elsker pasta, løp, ikke gå, for å kjøpe dette low-carb shirataki sopp pasta fra Nasoya. Det er så deilig, min ikke-low-carb mann foretrekker å spise den med meg på spaghetti natt, men jeg sjelden dele med ham.
Dash Mini Vaffel Maker
Mens det ikke er teknisk sett en matbit, disse mini vaffel beslutningstakere fra Dash er perfekt for å skape en viktig keto snack — det chaffle. En «vaffel» er laget av ost, en chaffle er den perfekte måten å gjøre low carb snacks som stekt pickles, mini pizza og andre cheesy herligheter.,
Søt keto snacks
Munk Pack Keto Granola Barer
Munk Pack er næringsrik granola barer er laget for å tilfredsstille din søt tann uten å føle en slikk av skyld. Lastet med en sunn blanding av nøtter og frø, sammen med et naturlig søtningsmiddel som har nesten ingen effekt på blodsukker eller insulin nivåer, disse snacks har din helse mål i tankene.
Keto og Co Fudge Brownie Blanding
Fudgy, rik, fuktig, søt — som visste hjemmelaget, keto-vennlig brownies kunne smake så guddommelig?, Du ville ikke engang vet at det var low-carb, fiber-lastet eller sukker-gratis om du ikke lese ingredienslisten på baksiden av pakken.
BisKeto Low Carb Informasjonskapsler
Mmmm, flere informasjonskapsler. Min favoritt måte å nyte disse deilige low-carb informasjonskapsler er i ettermiddag med en kopp urte-te.
Lily ‘ s Chocolate
Finne sjokolade som er lav i netto karbohydrater, men høy i smak er en utfordring, og Lily sjokolade barer opphav til at utfordringen perfekt. Jeg har et par barer i min fryser og bryte et par stykker av når sjokolade cravings hit.,
Smartcake Lav Carb Snacks Kaker
Den venn som har slått meg på disse deilige snacks kaker fra Smartcake alvorlig forandret livet mitt — eller i det minste min snacking. Toppen disse yummy kaker med bær og pisket krem for en lav-carb dessert som virkelig gjør at du føler at du er splurging.
ChocZero Hasselnøtt Keto Bark
Med over 1300 fem-stjerners anmeldelser på Amazon, dette keto bark er den perfekte balansen mellom søtt og salt. Laget med 100% steinmalt premium kakao bønner og søtet med naturlig munk frukt, er det også en deilig godbit for sjokolade-elskere.,
Keto drikke
Premier Protein Klart Protein Drinker
Disse smakfulle drinker smaker likt flavored vann drikkevarer og pakke 20 gram protein per flaske, noe som gjør dem en enkel måte å opp ditt inntak av protein når du ikke er super sulten.
Perfekte Keto Eksogene Keton Pulver
keto samfunnet har ulike meninger om bruk av eksogene ketoner, men jeg elsker å drikke dem for energi boost. Og, det er betryggende for meg å finne min keton forhøyede nivåer når jeg har noen. Perfekt Keto ‘ s peach smak ketoner er blant mine favoritter.,
Jordan ‘ s Skinny Blander Keto Sirup
Disse deilige kaffe sirup har null sukker og null karbohydrater og inneholder MCT olje, som er sagt å bidra til å øke hjernens funksjon, undertrykke cravings og mer.
Keto Chow Low Carb Måltid Erstatning Shake Mix
jeg er ikke en stor fan av protein shakes, men disse low-carb vibrering fra Keto-Chow er virkelig deilig. Mens jeg har ennå til å prøve en smak som jeg ikke liker, mine favoritter er sjokolade mint (det smaker som en tynn mint cookie) og bringebær ostekake., Bare bland i en Blender Flaske med vann og tunge whipping krem og la sitte over natten, og du vil våkne til en enkel frokost som fyller du opp hele morgenen.
Ultima Replenisher Elektrolytt Pulver
Hvis du føler deg svak i starten av din keto reise og trenger å erstatte elektrolytter — keto influensa, noen? — dette pulverisert supplement smaker godt og har vært min favoritt måte å lade. Den lemonade smaken gjør også en utrolig varm toddy når den er blandet med litt krydret urtete og et hint av bourbon.,
Bang Energy Drink Rekke Pakke
Disse hermetisk energi drikker er hendene ned min favoritt kalori-fri energi boost. Og, de inneholder muskel-building, hjerne-boosting ingredienser som BCAAs (aminosyrer).
SweetLeaf Flytende Stevia Søtningsmiddel
å Legge dette vanilje stevia for varm eller avkjølt te er en deilig måte å tilfredsstille sukker cravings. Og, jeg har blitt kjent for å piske litt av det i tunge whipping krem til toppen low-carb bær til dessert.,
Keto sauser og sauser
Kumana Avokado Hot Saus
Guacamole elskere kan ikke få nok av Kumana underskrift, avokado-lagt hot saus. Laget med sunne ingredienser som habaneros, grønn paprika og mango, dette condiment er lav-karbo, ikke-GMO verifisert og keto – og paleo-vennlig. Det er også så populære, det er for øyeblikket Amazon ‘ s bestselgende chili saus.
Core & Skall Fet & Krydret Cashew Cheesy Saus
noen Ganger du ikke kan motstå trangen til å spise litt queso., Heldigvis er dette meieri-fri, keto-vennlig alternativ fra Core & Skallet lett tilfredsstiller trang.
Rao ‘ s Hjemmelagde Marinara Saus
Det er bare ca 4 gram karbohydrater i denne marinara saus, så det er perfekt til bruk med blomkål pizza deigen, spaghetti squash eller lav carb pasta — alle som er essensielle når du følger en ketogen diett.,
G Hughes Ketchup og Grill Sauser
Disse sukker-gratis versjoner av må-ha tilbehør smaker akkurat som the real thing, og er perfekt for alle kylling og hamburgere du uunngåelig spise når du kommer keto.
For mer historier som dette, sjekk ut:
- De beste hjem gym utstyr for å sparke starte din nye trening rutine
- Gå din vei til vekttap?, Dette er de beste joggesko
- 9 fitness trackere for å hjelpe deg å komme tilbake i treningen rutine
for Å oppdage flere tilbud, shopping tips og budsjett-vennlig produktet anbefalinger, laste ned den nye i DAG app og abonnere på våre Ting Vi Elsker nyhetsbrev!
Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på juni 25, 2019.