Krydret kylling pilaf med mynte yoghurt
Bruk opp rester av kylling (og ris, hvis du har det) i denne sunn middag for to, så tjene med en porsjon kremet gresk yoghurt.
Kylling, sopp og estragon fricassee
En fricassee er en fransk rett som innebærer matlaging kjøtt eller grønnsaker i en kremet saus. Det høres fantastisk, og det er, men vi har laget en litt lettere versjon for 238 kalorier per porsjon – som fortsatt inneholder double cream!,
Kylling briouats
Disse sprø kaker pakker se en rik fylling av kylling, aprikos, honning, safran og friske urter pakket inn i lag av filo kringle. Mens vi vet at de ikke er et måltid, de er under 300 kalorier per pakke, så vi tenkte vi skulle dele dem her likevel…
Ekstra spesiell kroningen kylling
en Del av det som gjør denne kroningen kylling salat oppskrift så spesiell er den smarte vendinger vi har integrert for å gjøre det litt bedre for deg., Kyllingen er marinert i krydder, yoghurt og sitron, grillet til forkullet og deretter drizzled i en forfriskende yoghurt dressing. Det er deilig og mindre enn 200 kalorier per porsjon!
Kylling piri piri
Diana Henry piri piri kylling vil transportere deg til solfylte Portugal med sin berusende blanding av rød paprika, chili, oregano og frisk sitron. Vi elsker det, servert med sprø salat og stekte poteter eller rustikke brød.
Fem-krydder kylling grillspyd med rask chow mein
Pisk opp en rask chow mein med klebrig Kinesisk-krydret kylling grillspyd på bare 20 minutter (det er faktisk mulig).,
Kylling og grønn bean Cæsar salat
Vi har tatt ting tilbake til det grunnleggende med dette sammenlignet tilbake-ta på seg en Cæsar-salat. Det er fremdeles har alle ikoniske smaker av klassisk rett – tror skarpe gem salat, parmesan, ansjos og sitron – men med tillegg av grønne bønner og en litt lysere dressing.
Klebrig kylling wok
Hvis du ikke har tid til å marinere kylling, som er ok. Big-flavored ingrediensene som brukes i denne retten vil sikre at sluttresultatet er fortsatt alvorlig velsmakende.,
Bang Bang kylling salat
Bang Bang kylling er en Kinesisk rett av kald kylling drizzled i et vilt saus, tradisjonelt solgt som gatemat. Her er det i salat form som vi har spilt på the nutty smaken av det opprinnelige tallerken med en peanøtt smør saus og skarpt skårne grønnsaker.
Kylling korma
Yoghurt og malte mandler gi denne korma oppskrift sin fantastiske creaminess for kun 290 kalorier per porsjon.,
Chili-kylling med agurksalat
Harissa-krydret kylling, en syltet agurk, salat og kokt jasmin ris lage en enkel, men velsmakende sammenkobling i dette budsjettet middag oppskrift.
Varm kylling, sopp og bygg salat
Pearl bygg er en næringsrik, allsidig og rimelig ingrediens som du kan bruke i alt fra risotto, salater. Gi det en sjanse i denne høstlige oppskrift – vi har brukt næringsrik og lett-å-finne ingredienser også, slik at du kan gjøre dette en midtuke stift.,
Thai green curry med kylling og grønne bønner
Full-fett kokos melk, fisk, saus, en velduftende curry paste og masse koriander gi denne Thai grønn karri ALLE smak, og er fortsatt, for bare 208 kalorier per porsjon.
Aromatiske kylling pho noodle suppe
Gjør dette 10-minutters, pho-stil suppe når du trenger noe nærende – NÅ.
Jerk kylling med blomkål ris og erter
Legge til et snev av Caribbean smak til tallerkenen med dette jerk kylling parabolen. Vi har servert den med blomkål ris og erter for en næringsrik, lav-kalori viktigste.,
Kylling og pearl bygg buljong
– Gjør det til lønning med denne lett-på-den-lommebok buljong laget med pearl bygg, frosne erter og vinter veg.
Kylling, ingefær og østerssaus stek
Du kan bruke noen grønnsaker du liker i denne 15-minutters stir-fry – jo mer, jo bedre!
Chunky chili chicken soup
ved Hjelp av kylling i stedet for storfekjøtt i denne chunky chili-oppskrift umiddelbart senker fett innhold hvis du leter etter en lettere måte å nyte denne trøstende klassisk. Serveres med litt cheddar ost og bitre krem for å fullføre rett.,
Soya-glasert kylling salat
Soyasaus, honning og sesamfrø olje er tre storecupboard ingredienser i ethvert hjem, lage mat bør ha når det gjelder å skape stor stemning i løpet av minutter! Bruk dem i denne klebrig kylling oppskrift, servert med sprø salat og en lime dressing.
Baluchi-stil kylling sajji
En stekt kylling middag med en forskjell, Sumayya Usmani er Baluchi-stil kylling parabolen bruker en unik, men fantastisk spice mix (sajji masala) til å opprette smak som du aldri har smakt før.
Varmt og surt kylling suppe
Middag til én?, Unn deg en bolle med våre varme og sur kylling suppe.
Rask linse, kylling, våren greener og brokkoli suppe
– Få din daglige dose av veg i denne nærende våren suppe. Det er høy i protein og fiber for å holde deg følelsen av å være full.
Kylling og cashewnøtter
Det er noe som er så rikt og tilfredsstillende med en skikkelig kylling cashew oppskrift og dette virkelig treffer blink. Holde det lys og tjene som det er, eller par med egg nudler til å fullføre måltidet.
Kylling og grønnsaker traybake
Du kan ikke slå en traybake for lette (og minimalt med oppvask!,) Prøve dette laget med benfritt kylling lår, masse grønnsaker og en håndfull frisk mynte.
Sommer kylling
Du trenger bare fem ingredienser (unntatt olivenolje) for denne sommeren, en kylling-skuffen. Denne retten vil også fungere godt sammen med stekt torsk: bare steke grønnsakene til de er møre, og deretter sitte på torskefilet på toppen, penslet med olje og stek dem i ytterligere 5-10 minutter, til det er kokt.
30-minutters kylling og blomkål curry
En velsmakende alternativ hvis du følgende 5:2 diett. Plus, den inneholder 3 av de 5 om dagen!
Kylling og bean gryte
Lapskaus for to?, Vi har fått en oppskrift på det. Dette protein-pakket middag er lav i mettet fett og høy i fiber takk til alle bønner og grønnsaker. På mer sultne dager, serveres med poteter også.
Krydret kylling med blomkål couscous
Pisk opp denne lunsj for en på bare 20 minutter, og føles godt å vite at du har krysset av for mye av din daglige veg i ett måltid.
Røkt kylling og løper bean salat
Runner bønner og røkt kylling er drizzled i en hjemmelaget salsa verde i denne sommerlig salat oppskrift.,
Sunnere kylling satay
mye kalorier i satay kommer fra peanøttsmør, så vi har byttet ut en god del av det med naturlig yoghurt. Ved upping mengden av andre tradisjonelle ingredienser, er du fortsatt få autentisk smak, men uten så mange kalorier.