ønsker du å øke muskelmasse, gå ned i vekt, bygge sterkere bein, lavere risiko for hjertesykdom og diabetes, forbedre immunforsvaret og bevare minnet? To adrenal hormoner er i stand til å gjøre alt dette, men med normal aldring produksjonen av disse helsefremmende kraftstasjoner naturlig avtar.
jeg henviser til pregnenolone og DHEA (de-hydro-epi-androsterone). Laget direkte fra kolesterol disse steroid hormoner er i hovedsak laget av binyrene., Å nå sine topp nivå om 30 år i de deretter å avta ca 1-2% hvert år hos menn og kvinner. Selv under ideelle betingelser om lag halvparten av folk har nivåer under optimale ved alder 50 og 60 år er det sjelden å finne noen som har et sunt blod nivå av disse hormonene.
Pregnenolone
Pregnenolone er kjent for sin rolle i mental prosessering og minne. Det er også produseres i hjernen og har vist seg å spille en rolle i etableringen av minnet, men også å beskytte elektriske kretser for å bevare minnet., Forskere tror at hormonet pregnenolone har stort potensiale for å opprettholde en sunn kognitiv funksjon og kan være «den mest potente minne enhancer ennå rapportert.»
Forskning viser at lave pregnenolone korrelerer med økt risiko for Alzheimers demens. Pregnenolone stimulerer veksten av nye nerver i hjernen og øker et minne styrking av nevrotransmitter som kalles acetylcholine. Videre studier viser at å supplere pregnenolone kan reversere minne underskudd., Det har også forbløffende evne til å stimulere nerve overføring, mens noen av dets metabolitter faktisk rolig over-spent nerve vev. Dette gjør pregnenolone forbedre hukommelse og kognisjon, samtidig tilstander som angst.
DHEA
DHEA er laget fra pregnenolone, og har et vell av fordeler, inkludert muskel-støtte, fremme av psykisk helse, immunforsvar, regulering og opprettholde kardiovaskulær helse.,
Bra for bein, muskel og metabolisme, DHEA har vist seg å øke beinmineraltettheten, øke muskelmasse og stimulerer nedbrytningen av fett fører til vekttap.
Bedre mental funksjon, minne og humør er også assosiert med DHEA. Sunn DHEA nivåer bedre selv sex-stasjonen. Som pregnenolone, DHEA er en potent neurosteroid hormon som har beskyttende og stimulerende påvirker i hjernen.
DHEA har utrolig cardio-beskyttende fordeler., En studie i 2009 153 diabetiker menn med stabil koronar hjertesykdom (CHD) fant at 77% var DHEA-S mangelfull, betydelig mer enn hos friske jevnaldrende. I løpet av de neste 19 måneders oppfølging, 43 av disse mennene døde av CHD; data viste at lave DHEA og lavt testosteronnivå var to av de fire mest signifikante prediktorer for døden.
en Annen studie i 2009 247 menn med en gjennomsnittlig alder av 76 år viste at de med lave DHEA hadde 96% økt risiko for diabetes og 48% økt risiko for hjerte-og karsykdommer.
immun-boosting effekter av DHEA er godt kjent., Det øker antistoff produksjon; øker aktiviteten av monocytter, immun celler som angriper kreftceller og virus, aktiverer natural killer celler, immun celler som angriper og ødelegger virus og andre utenlandske inntrengere, og maksimerer anti-kreft funksjon av immunceller kjent som T-lymfocytter
Selv huden fordeler fra DHEA. I 2008 Kanadiske forskere har funnet ut mer enn 50 DHEA-responsive gener i huden., DHEA «slått på» flere kollagen-produksjon av gener og redusert uttrykk av gener som er forbundet med produksjon og cornification (herding) av den tøffe keratinocytes som danner calluses og grov hud. Forskerne konkluderte,»DHEA kunne utøve en anti-aging effekt i huden gjennom stimulering av kollagen biosyntese, forbedret strukturelle organiseringen av dermis mens modulerende keratinocyte metabolismen.»
Anti-Aldring Fordeler
Om eller ikke adrenal hormoner forlenge levetiden, de klart å forbedre kvaliteten på livet., Studier viser at folk som supplement pregnenolone og DHEA har mer energi, sover bedre, og håndtere stress bedre. De rapporterer om en økt «velvære og generell vitalitet».
Adrenal kosttilskudd er tilgjengelig over-the-counter, uten resept. Jeg oppfordrer deg til å skaffe blod nivåer av pregnenolone og DHEA-sulfat (mer stabil form for måling) før til å supplere og deretter igjen for å sikre riktig dosering. Som med andre steroidhormoner det er ingen fordel, og vanligvis skade, i å ta for stor dose av hormone erstatning., Optimal dosering av adrenal hormoner er bare innhentet gjennom testing.
adrenal hormoner som forårsaker ikke kreft, men de med aktive hormon sensitiv kreft bør ikke ta DHEA eller pregnenolone på grunn av bekymringer om å stimulere allerede eksisterende kreft. Tar for mye DHEA vil vanligvis forårsake overflødig hårvekst, fet hud, akne, eller føre til uro. Jeg har sett mange menn tar store doser av DHEA, og tenkte det ville øke testosteron nivåer – ikke slik – og at det fører til mer østrogen, noe som ikke er sunt. Igjen, optimal dosering basert på labs.,
Søke merker som er «mikronisert» for bedre absorpsjon og vedvarende blod nivåer. Vanlige DHEA doser er 10-25 mg daglig for kvinner, og 25-50mg daglig for menn. Optimal blod nivåer er rundt 200-300 mcg/dL for kvinner, og 300-400 mcg/dL for menn. Vanlige doser av pregnenolone er 25-100mg daglig for menn og kvinner med optimal blod nivåer rundt 300 ng/dL. Jeg anbefaler merker fra Life Extension eller Douglas Labs.,
Med det vell av vitenskap som viser den kraftige fordelene av adrenal hormoner i forebygging og økt livskvalitet disse trygg og enkel kosttilskudd bør være en del av hver voksen sunnhet plan for vedlikehold.
Forfatter
Scott Rollins, MD, er Styret Sertifisert med den Amerikanske Styret i Familien Praksis og Amerikansk Styre for Anti-Aldring og Regenerativ Medisin. Han spesialiserer seg i bioidentical hormon erstatning for menn og kvinner, skjoldbruskkjertelen og binyrene lidelser, fibromyalgi og andre komplekse medisinske tilstander., Han er grunnlegger og medisinsk direktør i Integrerende Medisin Sentrum av Vest-Colorado (www.imcwc.com) og Bellezza Laser Estetikk (www.bellezzalaser.com). Ring (970) 245-6911 for en avtale eller mer informasjon.
