Asiatisk Kylling Salat Wraps (bedre enn P. F. Chang er)! En rask (mindre enn 30 minutter), enkel og sunn middag som smaker deilig! Gluten og meieriprodukter-gratis!
jeg vet at det er en ganske fet hevder…Asiatisk Kylling Salat Wraps du kan gjøre hjemme som er bedre enn den elskede rett fra P. F. Chang ‘ s?! Det kan være fet, men det er sant!, Denne Asian Kylling Salat Wraps oppskriften er en som tok meg mange år med prøving og feiling, og massevis av smak-testing, for å få det helt rett.
Disse Asiatisk Kylling Salat Wraps wraps er en av mine favoritt middager (sammen med denne kylling cashew stek). De er rask og enkel, og hele familien min elsker dem. Selv barna mine spiser dem, og har tonnevis av moro å gjøre det!
Hvordan å lage Asiatisk Kylling Salat Wraps
La oss gå gjennom prosessen med å lage denne kylling salat wraps oppskrift trinn-for-trinn. Ikke glem å se på videoen også!,
Gjøre sausen
Det første trinnet i denne wrap-salat oppskrift er å lage saus. Sausen er nøkkelen til smaken av denne oppskriften. Og jeg ber dere om ikke å tukle med saus. Det er en del av denne oppskriften som tok meg år å perfeksjonere, og er absolutt deilig som det er!
Det er virkelig enkel å lage! Bare visp alle ingrediensene sammen. Hvis du bruker en tykkere peanøttsmør som er faste ved romtemperatur, kan du trenger ot varme den litt opp før du bruker den til å gjøre dette Asiatisk salat wraps oppskrift!,
Gjøre Salat Wrap Fylle
- Brun bakken kylling! Denne oppskriften er veldig grei! Det er imidlertid en svært viktig skritt, og det er å brune bakken kylling. Noe som gjør at kylling er fin og sprø og brun er avgjørende for den samlede smak og tekstur på denne retten!
- Bruk en Stekepanne, Stek pan, eller støpejern stekepanne. For tradisjonelle Asiatiske oppskrifter jeg elsker å trekke ut min wok. Men som du kan se i bildet over, en vanlig fres pan eller støpejern skillet fungerer perfekt!
- skjær grønnsaker svært liten., Dette er en av nøklene til å sørge for at hver bit er fullstappet med både tekstur og smak! Noen ganger er jeg selv la min food prosessor gjør du hakke for meg!
Hva salat som er best for wraps?
Det er tre varianter av salat som jeg anbefaler å bruke når du gjør disse kylling salat wraps:
- Butterhead salat
- Green Leaf Salat
- Romaine Salat
Bare sørg for å velge en leder av salat som har store og fleksible nok blader til å bruke som en wrap!,
Slik gjør du skjær salat for salat wraps?
Det er faktisk veldig enkelt! Bare kutt den nederste delen av hodet av salat av. Deretter nøye skrelle bort hver salat blad! Ikke glem å vask og tørk salat blader før servering!
som Serverer Forslag
jeg foretrekker å spise dem den tradisjonelle måten…som salat wraps!, Men, jeg pleier å betjene disse Asiatisk Kylling Salat Wraps til barna mine over nudler eller ris, eller med en side av vår favoritt hjemmelaget stekt ris, fordi det er mye lettere for dem å spise med en skje enn pakket inn i et stykke salat!
Asiatisk Kylling Salat Wraps: Ingredienser & Innbytter
Som alltid anbefaler jeg deg å lage denne oppskriften nøyaktig slik det er skrevet! Som jeg sa, jeg testet og testet på nytt denne oppskriften flere ganger enn jeg kan telle for å oppnå salat wrap perfeksjon! Men, her er et par mulige erstatninger!,
- Bakken kylling: finhakket kylling brystene er en stor erstatning for bakken kylling! Du kan også bruke bakken, tyrkia eller kjøttdeig!
- Peanut Olje: et Eventuelt kan brukes her om du ikke holde peanut på hånden eller hvis du har en peanøtt allergi. Jeg anbefaler oliven olje og avokado olje!
- Soya Saus: Hvis du har en soya-allergi kan du erstatte kokos aminos for soya saus.
- peanøttsmør: Hvis du har en peanøtt allergi noen mutter eller frø smør kunne jobbe her, men peanut smør definitivt gir de beste resultatene!,
HVIS DU GJØR NOE FRA JOYFOODSUNSHINE jeg VILLE ELSKE Å SE DINE KREASJONER! IKKE GLEM Å RANGERE DETTE OPPSKRIFTEN OG LEGGE IGJEN EN KOMMENTAR NEDENFOR! OGSÅ, KAN DU FØLGE SAMMEN MED MEG PÅ INSTAGRAM, PINTEREST, FACEBOOK, YOUTUBE OG TWITTER FOR MER OPPSKRIFT INSPIRASJON OG ET GLIMT INN I VÅR HVERDAG!
– >
skriv Ut Pin-koden
Asiatisk Kylling Salat Wraps (bedre enn P. F. Chang er)!,
½ løk hakket
For Sausen:
- 3 TBS soya saus*
- 3 TBS hoisin saus**
- 1 TBS sesamolje
- , 1 TBS ris eddik
- 1 TBS peanut smør
- 1 TBS honning
- 2 ts søt chili saus (Trader Joe ‘ s!,)
- ½ tsp garlic powder
- ¼ tsp powdered ginger
To serve
- ¼ cup peanuts crushed.
- Lettuce or your favorite Asian salad
Instructions
-
Whisk together sauce ingredients until well combined., Hvis du bruker en fastere peanøttsmør du kan få behov for å mikrobølgeovn blandingen i 30-60 sekunder for å smelte det, og påse at alt er godt blandet.
-
Heat 2 TBS peanut olje i en stekepanne. Når varm, legge til bakken kylling.
-
Kok til noen stykker begynner å bli brun. Tilsett løk og stek i 5 minutter eller til løken er blitt gjennomsiktig.,
-
Legg paprika og vann kastanjer og stek ca 5 minutter eller til paprika er blitt myk.
-
Legg til sausen og la det småkoke på lav varme til kylling og grønnsaker er jevnt belagt og alt er oppvarmet gjennom.
-
Tjene i salat blader, på toppen av din favoritt Asiatisk salat, eller over nudler eller ris!,
Video
Notater
- Bakken kylling: finhakket kylling brystene er en stor erstatning for bakken kylling!
- Peanut Olje: et Eventuelt kan brukes her om du ikke holde peanut på hånden eller hvis du har en peanøtt allergi. Jeg anbefaler oliven olje og avokado olje!
- Soya Saus: Hvis du har en soya-allergi kan du erstatte kokos aminos for soya saus.
- *sørg for å velge en glutenfri soyasaus å holde denne asiatisk salat wraps oppskrift på glutenfrie, som dette.,
- Hoisin saus: **sørg for å velge en glutenfri hoisin saus å holde denne oppskriften gluten-free, som dette.
- peanøttsmør: Hvis du har en peanøtt allergi noen mutter eller frø smør kunne jobbe her, men peanut smør definitivt gir de beste resultatene!