Før du kaster at banan skrell i kassen, har du tenkt på å innlemme det inn din helse og velvære rutine? Selv om det kan høres litt rart ut, banan skreller er rik på næringsstoffer og antioksidanter. Faktisk, det er en rekke rapportert banan skrell fordeler som kan gi helse-rutine daglig støtte.1
Så, etter at du har hatt det deilig banan kjøtt som en sunn snack, kan du vurdere å prøve ut en av de nedenfor banan skrell bruker.,
Banan skrell bruker og fordeler
Hudpleie
Banan skreller er rike på vitamin C og andre antioksidanter, som kunne gjøre dem til et nyttig tillegg til din hudpleie rutine. Ved hjelp av banan skreller som en ansiktsmaske eller krem har blitt rapportert å redusere rynker, forbedre akne, og fukter tørr hud. Prøv å gni banan skrell over ansiktet eller huden og etterlater over natten.2
Haircare
Noen undersøkelser viser at bananer inneholder antioksidanter, silica, og andre næringsstoffer som kan være bra for håret., Prøv å innlemme banan skreller inn i din neste DIY hair mask for å se hvilken effekt dette uvanlig ingrediens har. Noen sier at det kan bidra til å holde håret følelsen har fuktighet, sterk og sunn.3
tannbleking
Mens forskning er usikre, er det noen anekdotiske rapporter om at banan skreller kan bleke tennene. Støttespillere foreslår å gni en banan skrell over tennene for ett til to minutter hver dag.4 Husk å holde regelmessig børsting så godt, skjønt!
Kan du spise banan skreller?,
Med alle disse eksterne bruker for banan skreller, er du kanskje spørre deg selv, «kan du spise banan skreller’? Du kan absolutt. Faktisk, banan skreller er en vanlig ingrediens i mat rundt om i verden. Skallet inneholder kalium og rikelig med fiber, som kan være et nyttig tillegg til kostholdet (så vel som å redusere avfall).,5
Banan skreller kan være vanskelig å fordøye uten riktig prep, så her er noen ideer om hvordan du kan spise banan skreller i en velsmakende måte:
- Blandet opp i en smoothie
- Grunne stekt
- Bakt (prøve å bake og spise den hel banan for en søt godbit)6
- Lagt til karriretter og stuinger
Husk å vaske banan skreller nøye før du spiser dem, da de kan ha skadelige plantevernmidler på overflaten.7
Ting å huske på
Mens det er nok av banan skrell bruker der ute, er det avgjørende å bruke din nøye for å være sikker på at det er trygt., Husk å alltid bruke fersk banan skreller, om du spiser eller bruke dem på huden din. Hvis du merker irritasjon, må du slutte å bruke banan skrell gang.
Hvis du bruker peeling som en aktuell behandling, være sikker på å kvitte deg med det på riktig måte etterpå i en kasse eller komposthaugen.8
Ikke sikker på om bruk av banan skreller i ditt velvære rutine? Det er rikelig med naturlig hudpleie alternativer der ute som kan gi de samme fordelene. Fra ansiktsmasker til natten kremer, bør du være i stand til å finne noe som passer deg og din hud.
Sist oppdatert: 2 oktober 2020