Dette Er Bare Liste Av Halsbrann Rettsmidler Du Trenger

jeg føler meg ganske trygg i en forutsetning at ALLE av dere har sikkert opplevd smerten av halsbrann og sure oppstøt på enkelte punkt. Jeg pleide å få alvorlige halsbrann ganske ofte når jeg var gravid, og jeg får fortsatt er det noen ganger når jeg spise krydret mat. Og selvfølgelig, det er mange andre faktorer som kan utløse halsbrann og andre typer av dårlig som varierer fra person til person.,

Dagens innlegg handler om halsbrann, og hvordan du kan unngå smerte og lidelse som går sammen med det! Den første linjen i forsvaret mot halsbrann er forebygging, så vil vi utforske noen nyttige tips & triks for å unngå halsbrann i første omgang. Så skal vi flytte til en liste med nesten to dusin halsbrann rettsmidler som du kan bruke hjemme for å lindre halsbrann og sure oppstøt (også kjent som gastroøsofageal reflux lidelse eller GERD.)

Med så mange tips som jeg har pakket inn dette innlegget, det er sikker på å være minst et par halsbrann rettsmidler som fungerer perfekt for deg!, for å fjerne noe som sitter fast i halsen

Hvis du føler disse symptomene mer enn én eller to ganger i uken, hvis du opplever dem ofte mens du sover, hvis du finner deg selv å måtte ta syrenøytraliserende midler eller andre halsbrann medisiner flere ganger i løpet av en normal uke, eller hvis ting som over disk antacida (eller husstanden rettsmidler som er oppført nedenfor) ikke bidra til å roe symptomer på din acid reflux, du kan ha GERD og du bør konsultere en lege for å få langvarig lindring.,

Nå hvis symptomene er mindre alvorlig eller hyppig, holde lesing å oppdage noen av mine beste tips for å stoppe halsbrann med ting du allerede har i ditt hjem!

Tips & Triks For å Unngå Halsbrann

• Slutte å spise 2-3 timer før sengetid for å gi magen tid å tømme før du legger deg ned for å sove.
• Spis sakte og ta mindre biter.
• Følge en diett og treningsprogram for å kaste ekstra pounds, som overflødig magefett kan tvinge magen syrer opp i spiserøret og gjøre halsbrann verre.,
• Slutte å røyke, som røyking kan redusere effektiviteten av muskelen som holder magen syrer ut av spiserøret.
• Grøft de trange jeans, siden de kan sette lagt press på magen.
• Unngå bestemte matvarer som utløser halsbrann (for eksempel de som er nevnt nedenfor!,)

Mat & Drinker, Som Kan Forårsake Halsbrann

• Krydret mat
• Tomater
• Appelsin
• Sjokolade
• Kaffe
• Koffein
• Alkohol
• Fet, fet og stekt mat

Nå som vi vet hvordan du kan hindre sure oppstøt og som halsbrann-induserende matvarer for å unngå, la oss snakke om behandling av halsbrann. Fordi prøv som du kanskje, det er visse tider når acid reflux bare sniker seg opp på deg, ut av det blå! Prøve ut noen av disse naturlige syrenøytraliserende midler for å finne den som passer best for deg.,

23 Naturlige & Effektive Rettsmidler for Halsbrann

Juice

1. Aloe Vera Juice

Akkurat som aloe vera kan gi en kjølende effekt på sunburns, det kan også kjøle ned acid reflux og gi lindring av halsbrann. Aloe vera juice har vært brukt i Europa i århundrer som et middel for halsbrann! Sørg for å finne en aloe vera juice som er spesielt merket for intern bruk.

2. Ananas Juice

Ananas inneholder bromelain, et enzym som hjelper til å kontrollere nivåene av saltsyre i magesekken., Dette fører til det å fungere som en naturlig antacida. Drikk 4 gram av ananas juice etter et måltid for å bidra til å redusere hyperacidity og halsbrann.

3. Vegetabilsk Juice

Vegetabilsk juice inkludert potet, selleri og kål er veldig basisk, noe som gjør dem nyttig for utbedring av magesyre nivåer. Og papaya juice inneholder papain, en fordøyelses enzym som har en beroligende effekt på mage og bidrar til å bryte ned proteiner.

Frukt

4. Epler

Epler er en av de beste antacida frukter som du kan velge for å hjelpe bli kvitt halsbrann., En eneste bit av apple kan roe syre produksjon og redusere den brennende følelse i så lite som 5 minutter! Braeburn og Gala epler fungere særlig godt.

5. Bananer

Bananer er en annen antacida frukt som kan være nyttig i kampen mot halsbrann. Både ferske og tørkede bananer kan bidra til å redusere acid reflux.

6. Druer

Druer er veldig flinke til å lindre fordøyelsesbesvær, urolig mage og halsbrann. Spise 10 til 20 druer for rask lindring når du opplever noen form for fordøyelsen problemet.,

Urter & Krydder

7. Basil

Basilikum kan hjelpe lindre halsbrann, samt berolige andre fordøyelse problemer som kvalme og gass. Tygge 2 til 3 frisk basilikum blader til å regulere fordøyelsen og normalisere magen syre.

8. Kamille

Kamille te har blitt brukt for lang tid på å hjelpe nøytralisere magesyre. Det er ikke bare en naturlig antacida, men også en stress-symptombehandling og flott for å roe ned før sengetid!

9., Kanel

Te laget av knust kanel eller kardemomme kan bidra til å kjøle den brennende følelse forbundet med halsbrann. Bare legg 1 teskje av enten knust eller malt kanel til 1 kopp kokende vann. Bratt for et par minutter, så sil og drikke.

10. Fennikel

Ifølge for å naturmedisinere, te laget av fennikel frø, anis, eller karve kan redusere acid reflux. Tilsett 2 ts fennikel frø (eller anis, eller karve) til 1 kopp kokende vann. Bratt for 10 minutter, så sil og drikke.

11., Hvitløk

Selv om noen mennesker skylden hvitløk som en årsak til halsbrann, det kan faktisk brukes til å bli kvitt halsbrann. Ved hjelp av det kan være så enkelt som å tygge på et fedd hvitløk når halsbrann oppstår. Du kan også lagre et par fedd hvitløk i apple cider eddik, og drikke en slurk av væske når halsbrann oppstår.

12. Ingefær

Frisk ingefær er en av de eldste rettsmidler for halsbrann, og kan også være en effektiv behandling for kvalme., Når du begynner å føle virkningen av dårlig fordøyelse, kombinerer 1 spiseskje fersk ingefær, 1 spiseskje sitronsaft, og 2 spiseskjeer honning i 1 kopp varmt vann og drikk.

13. Peppermynte Olje

Peppermynte eterisk olje er en vanlig ingrediens i over-the-counter halsbrann medisiner, og det gjør det til et flott hjem bøte for. Diffuse flere dråper peppermynte eterisk olje for å hjelpe lindre halsbrann og dårlig fordøyelse. Du kan også suge på et stykke av peppermynte godteri for lindring.

14., Gurkemeie

Gurkemeie, et krydder som ofte finnes i curry mat, kan bidra til å stimulere fordøyelsen og hindre opphoping av syre. Hvis du ikke ønsker å bruke gurkemeie i din matlaging, kan du også finne det i kapselform for å ta etter behov.

Godteri

15. Tyggegummi

tyggegummi stimulerer spyttproduksjon, noe som hjelper til å vaske bort overflødig mage syre i spiserøret. Du kan velge hvilken som helst type sukkerfri tyggegummi, men frukt-flavored alternativer som kan være bedre for de som finner ut at mint forverrer deres halsbrann problemer.

16., Lakris

DGL (eller deglycyrrhizinated lakris) kan bidra til å lindre halsbrann ved å øke slim produksjon, noe som bidrar til å beskytte spiserøret og magesekken fra syre. DGL kommer vanligvis i praktisk tyggbare tabletter du kan ta som trengs for å berolige acid reflux.

17. Kandisert Ingefær

Lik fersk ingefær, kandisert ingefær kan også brukes til å bli kvitt halsbrann. Bare tygge et stykke etter måltidet for å hjelpe avverge ubehag.

Kjøleskap & Pantry Stifteenhet

18., Mandler

Mandler er spesielt bra for fordøyelsen fordi deres høye olje-innhold som bidrar til å nøytralisere magesyre. Spis en håndfull mandler og vent ca 30 minutter for din halsbrann å forsvinne.

19. Apple Cider Eddik

Like overraskende som det høres ut, syrlig eple cider eddik kan bidra til å roe halsbrann og fremme fordøyelseskanal helse. Rør 2 spiseskjeer av eple cider eddik i 1/2 kopp vann og drikk umiddelbart etter en potensielt halsbrann-induserende måltid. Du kan også finne apple cider eddik tabletter hvis du foretrekker ikke å drikke det.

20., Natron

Baking soda er en naturlig antacida som kan lindre halsbrann skyldes acid reflux. Rør 1/2 ts natron til 1 kopp vann, og drikke for å nøytralisere syre. (Unngå å bruke dette stoffet hvis du opplever halsbrann jevnlig, så det er på høy i salt.)

21. Buttermilk

Drikk 1 / 2 kopp av iskald buttermilk å hjelpe lindre halsbrann. (Vanlig melk kan også hjelpe, men effekten kan ikke være så rask.) Legge gjærede melkeprodukter som buttermilk til ditt vanlige kosthold kan bidra til å korrigere acid reflux problemer over tid.

22., Sennep

Sennep er overraskende og lite kjente rettsmidler for halsbrann. Det er ment å fungere på grunn av sin gurkemeie innhold (som er det som gir sennep sin karakteristiske gule fargen.) For å lindre halsbrann, tilsett 1 teskje av gul sennep til 1/2 kopp vann og drikke.

23. Potet

Potet juice ikke bare bidrar til å nøytralisere overflødig mage syre, men det kan også bidra til å helbrede slimhinnen i spiserøret. Juice en rå potet og legge til en lik mengde kaldt vann. Rør godt og drikk med en gang for det beste resultatet.,

Hvis du har hyppige eller alvorlige halsbrann, snakk med legen din. Det kan være et symptom på en mer alvorlig tilstand.