jeg er overbevist om to ting. For det første, vi alle ønsker om å være mer autentisk i våre liv. For det andre, vi gir opp fordi hele denne «bli kjent med oss selv» ting er jævla hardt arbeid. Det er også det viktigste arbeidet vi skal gjøre.
Autentisitet er evnen til å dele den dypeste og sanneste en del av oss selv og med andre mennesker. Det begynner med å vite hvem vi er og hva vi tror på. Vi blir fortalt at vi trenger å «være oss selv», men hvor mange vet hva det betyr?,
forvirringen begynner på skolen når vi er møtt med gruppepress å passe inn. Gud forby hvis du skilte seg ut på noen måte. Det er ikke bare kolleger, det er også foreldre og lærere som mugg oss inn som de mener vi bør være. Som voksne er vi slapped med bilder til perfeksjon og sosiale medier påvirkere som angivelig vet nok om livet til å fortelle oss hvordan vi skal leve vårt.
selvhjelp kurs og bøker av enhver type-inkludert denne artikkelen — vil hjelpe deg bare hvis de lærer deg til å betale oppmerksomhet til selve livet.,
presset til å passe i, har blitt forsterket av teknologi alder fordi vi blir bombardert med meldinger om hvem som skal være, hva du ønsker og hvordan vi skal uttrykke oss. Tanken på å være oss selv er et utenlandsk konsept som mottar svært lite oppmerksomhet.
På ett nivå, vi er oppfordret til å leve etter våre verdier, følge vår hensikt i livet og søken etter mening. På samme tid, men vi lever i et samfunn som feirer overflatiskhet. Som et resultat, vi bære masker som ikke nødvendigvis formidle hvem vi egentlig er eller hva vi føler i øyeblikket.,
jeg mener, hva sier du til en predikant som du går ut av kirken etter at du har nettopp hørt en livløs preken? Har du ligge og si, «Det var en flott preken?»Eller komme opp med et svar som, «jeg setter pris på den innsatsen du har gjort», og håper ikke det er ingen undersøkelser for å følge opp?
Masker kan være en god ting fordi de kan hjelpe oss med å tilpasse seg et skiftende miljø. Som en FBI-agent, som jeg ofte hadde på seg en maske i intervjuer fordi de fleste mennesker har en stereotypi i tankene når de møter en agent. Min maske matchet deres stereotypi og avslappet dem, slik at de ville mer sannferdig svar på mine spørsmål.,
Vi har alle vært newbie på kontoret hvor en maske tillatt deg å se og lære, om arbeidsmiljø. Vi vet alle at mange selskaper ikke vil ansatte til å bringe deres sjeler til å fungere.
Vi alle bære masker. Nøkkelen er å forstå hvorfor og når du bruker dem. Når du er under press, hva gjør masken ser ut som? Reflektere over hvilke typer masker du slitasje gjennom dagen. Men dette er viktig: du må ikke forveksle denne med den personen du virkelig er.,
Hvis masken du bærer i dag-til-dag liv er ikke den virkelige deg, du har bare innrømmet at den personen du virkelig er, er ikke godt nok. Du er ikke OK, så du later til å være noe annet eller noen annen og søker tilflukt bak en forkledning.
Autentisitet krever personlig visdom som kommer fra en indre reise for å avdekke vår oppriktige følelser og følelser. Det er ideen om at den måten vi føler inne i, bør samsvare med hvordan vi oppfører oss på utsiden. Når vi gjør det, gjør vi oss selv sårbare. Vi også gjøre oss utrolig modig.
Det tar mer enn ærlighet til å være autentisk., Det tar motet til å være hvem du er i øyeblikket, og ikke later til å være noen eller noe annet. En autentisk person som snakker sannheten som kommer fra deres hjerte.
Hvordan å gjøre den jobben for deg: Du kan være deg bedre enn noen andre.
Du trenger å lytte hvis du forventer ditt liv til å snakke til deg. Flytte inn i støyen er den enkle veien ut, fordi det er mye lettere å slå ned og godta hva andre bestemme for deg.
Du er verdifull fordi du eksisterer., Populær kultur presser tilbake på dette fordi det vil fortelle deg at du har mer verdi hvis du er attraktiv, smart, morsom — listen går videre. Du har makt til å bestemme hva som er verdifullt for deg. Alle smerter, ydmykelser og problemer i livet kan ikke redusere hvem du er som person. Du trenger å minne deg selv om dette når livet blir hektisk.
Hvordan å lage itt arbeid for deg: I en verden der du kan være noe, vær deg selv.
I mine tidlige år, var jeg ivrig etter å ta personlighet tester, slik at jeg kunne ta en titt inne i min psyke og pinpoint-mine sterkeste egenskaper., Fokuset var å styrke mine sterke sider, men, like viktig, å jobbe på hvordan å fikse mine svakheter. Senere, strateger som Marcus Buckingham kom sammen med bøker som «Nå, Oppdage Dine Sterke sider», og foreslo at jeg kan administrere mine svakheter heller enn å slå dem i styrke. Det ideelle stedet for veksten i de områdene av mine største styrker.
med andre ord, ikke bekymre deg om det som var igjen ute; arbeid på det som var igjen i.
«Du er så sterk som din største styrke. Du er alltid sterkere enn dine svakheter.,»
I ganske ung alder, så jeg en mountain lion kjøre ned en hjort, fawn og drepe det. Jeg fortsatt høre skrikene baby dyr laget som den døde. Jeg hadde vært vitne til sårbarhet og jeg ville ikke ha noe med det å gjøre. Jeg bestemte meg for at hvis jeg hadde kontroll, jeg kan beskytte meg selv og ikke være sårbare.
jeg beholdt kontroll over mitt liv ved å bygge barrierer rundt meg mens i college og tidlig i min karriere. Men jeg har lært at isolasjon fra andre ikke garantere en stabil og beskyttet miljø., I stedet ble det en nedadgående spiral som isolasjon gjort meg enda mer sårbar!
Som en del av min jobb å rekruttere utenlandske spioner for å jobbe for den AMERIKANSKE regjeringen, lærte jeg å vurdere personligheter av mine mål. Jo mer jeg forstått hvordan våre personlighetstrekk ikke alltid tjene våre interesser, jo mer nysgjerrig ble jeg om meg selv. Dette førte til et dypt nivå av selv-bevissthet, og at kunnskap har vist seg å være kraftig.,
Det ga meg kraft til å forstå at hvis jeg tillot meg selv å være sårbar, kunne jeg være modig nok til å bryte gamle vaner, overvinne frykt, finne min fokus, og håndtere stress. Jeg forsto hvorfor jeg ga etter for fristelse og hvordan jeg kunne utvikle den mentale seighet å motstå det.
«Når du er sterk nok til å være sårbar, kan du ta ansvar for dine valg.»
Er du mentalt tøff? Ta dette gratis vurdering.
LaRae Quy var en FBI undercover og mottiltak mot etterretning agent for 24 år., Hun utsatt utenlandske spioner og rekrutterte dem til å jobbe for den AMERIKANSKE regjeringen. Som en FBI-agent, hun utviklet mental seighet for å overleve i omgivelser av risiko, usikkerhet og bedrag. Quy er forfatter av «Hemmelighetene av en Sterk vilje» og «Mental Seighet for Kvinner Ledere: 52 Tips til Å Gjenkjenne og Utnytte Dine Største Styrker.»Hvis du ønsker å finne ut om du er mentalt tøft, få henne fri 45-spørsmålet Mentale Seighet Vurdering. Følg henne på Twitter.,
Hvis du likte denne artikkelen, sign up for SmartBrief er gratis e-post om ledelse og karriereutvikling, blant SmartBrief er mer enn 200 industri-fokusert nyhetsbrev.