Når mine barn var fortsatt babyer, jeg har alltid sett frem til å la dem prøve nye matvarer. Det var spennende å se dem prøve nye ting og arbeidet deres finger og munn muskler.
Ost er en fabelaktig første finger mat, enten du gjøre baby-led avvenning eller ikke. Ost var en favoritt i huset mitt: mine barn elsket smaken og den var full av bra-for-deg næringsstoffer.
Nedenfor, vil du finne noen av de beste ost til barnet og få snacks som inneholder ekte ost, også.,
Beste Oster for Babyer
Ricotta Ost
Vis på Amazon
Ricotta ost er et godt valg på grunn av sin lavere sodium nivå (med et gjennomsnitt på 50 mg eller mindre per porsjon). Det er også vanligvis laget ved hjelp av melk, så det er lett å finne den mest næringsrike varianter i din dagligvarebutikk.
Ricotta ost er litt blander enn noen andre oster, så det kan hende du ønsker å legge til noen smak. Det er flott for å spre på små biter av ristet brød eller kjeks og kan også blandes med most frukt eller grønnsaker eller lagt til pasta.,
Geitost
Vis på Amazon
Den glatte teksturen av geitost også gjør det flott for å spre seg. Det er høyere i natrium enn noen andre oster på rundt 80mg av natrium per unse, men det er fortsatt lav nok til å være et bra valg for din baby.
geitost sprer seg godt. Du kan sette den på toast eller bruk en tortilla shell å lage en pizza’ for babyen din. Den glatte teksturen er også perfekt for omrøring til pasta eller noe som helst slags grønnsaker som barnet har.,
Andre Smørbare Oster
Vis på Amazon
Smørbare oster er fin å blande inn ulike matvarer eller spredning på nesten alt barnet har. Mange har lav natrium fordi de ikke har salt lagt til og er høy i de samme næringsstoffene som fast ost. Noen gode eksempler er mascarpone, creme Fraiche, farmer ‘ s ost, og quark.
Kjøpe de kremost merker med forsiktighet. Ikke bare er kremost høyere i natrium, er det vanligvis ikke har den samme kalsium eller protein fordeler av andre smørbare oster., Som med mange andre typer ost, din beste alternativet er å lese etiketten og sammenligne næringsinnhold som du velger.
Sveits
Vis på Amazon
For foreldre som ønsker en ost som kan være lett skiver, swiss kan være et godt alternativ. I gjennomsnitt, cheddar ost kan ha rundt 200 mg natrium per skive, mens sveitsiske bare har 35mg av natrium.
Swiss er en mer smakfull ost enn noen av de andre alternativene. Det kan imidlertid også være en ervervet smak. Hvis du vil ha smaken til å være mildere, prøv å smelte det med noen mozzarella på en toast eller en pizza., Baby swiss er et annet godt alternativ for en mildere smak ost som fortsatt er lav i natrium.
Fersk Mozzarella
Vis på Amazon
Fersk mozzarella er vanligvis selges i baller eller logger. Den har en mild smak, og kan være smeltet på toppen av alt (inkludert pizza). Dens struktur er også perfekt for å kutte i baby finger-størrelse strimler, som kan oppmuntre barnet til å bruke sine fatte bevegelse.
Fersk mozzarella er det som er funnet i saltlake. String ost eller shredded mozzarella er vanligvis vesentlig høyere i natrium., Dette betyr at fersk mozzarella også har en mye mildere smak enn andre mozzarella ost. Hvis barnet ikke liker det alene, kan du prøve å strø litt krydder på det.
Andre Oster
Det er nok av andre oster som er rik på de samme næringsstoffene som oster som allerede er nevnt. De kan ha høyere natrium nivåer, men dette betyr bare at du må tilby dem i moderasjon. I gjennomsnitt, eksperter anbefaler at barn under et år har mindre enn 1 gram salt hver dag, som er 0,4 gram (eller 400 mg) natrium.,
Beste Baby Ost Snacks
I tillegg til oster som er nevnt ovenfor, babyen kan nyte flere snacks som inneholder ekte ost. Dette er et godt valg for å hjelpe barnet å venne seg til smaken av ost. Noe å være oppmerksom på når du kjøper snacks er natrium. Se på denne og nivået av næringsstoffer, fordi noen kan gå tapt når osten er behandlet. Når snacks fôring, de bør supplere et balansert kosthold, som den lille bør være å få det meste av sin næring fra morsmelk eller formelen til de er ett år gamle.,
Gerber Lil’ Crunchies Mild Cheddar
Vis på Amazon
Gerber Lil’ Crunchies Mild Cheddar er en flott måte å holde din lille munching på sunn mat. Ost pakker er laget med cheddar ost og uten genmodifiserte ingredienser.
potetgull er i perfekt størrelse for små fingre og inkluderer Kalsium, Jern og Vitamin E. Selv om utsiden er crunchy, Gerber Lil’ Crunchies fortsatt lett løses opp i den lille munnen.
Disse er fri for kunstige smaker og farger., Snacks er sprø og lett å bite ned på, men, vil du ønsker å være sikker på at den lille er komfortabel med å tygge mat før du mater dem denne snack.
Finn den beste baby yoghurt for å hjelpe den lille få noen gode meieri.,
Proffene
- Gir kalsium, jern og vitamin E
- Gjort med cheddar ost
- Potetgull er enkelt og praktisk å spise
- Ingen Gmo, kunstige fargestoffer, eller kunstige smaker
Ulemper
- Kan være en fare for kvelning hvis den lille ikke har mestret å tygge ennå
- Ingen Vitamin D
Rotete Aper Bakt Ost og Snack Ringer
Vis på Amazon
Rotete Aper Bakt Ost og Snack Ringene er formet lik Cheerios for en poppable, hyggelig opplevelse., De er ikke-GMO, gluten-fri, og peanut-fri, noe som gjør dem til et godt valg for barn med allergier. Disse snacks er også kosher.
I tillegg til å være laget med ekte ost, disse snack ringene har sunne ingredienser som sorghum og quinoa. De har også 8 gram av hele korn og en sunn mengde protein og fiber.
tekstur som ikke smelter bort som noen annet snacks, så din lille ens evne til å tygge dem vil avhenge av utviklingen deres., Hvis de ikke kan spise Cheerios ennå, kan de ikke være i stand til å tygge dette uten å kveles
Proffene
- Lett å plukke opp
- Ikke-GMO, gluten-fri, og peanut-gratis
- Kosher
- Laget med ekte ost
- Høyt nivå av hele korn, protein, og fiber
Ulemper
- Må ikke smelte bort som noen andre baby snacks
vanlige Spørsmål Om Babyer og Ost
Når kan jeg presentere ost til barnet mitt?
Som en generell retningslinje er at barn kan bli introdusert til ost mellom 8 og 10 måneders alder.,
Selv om du bør holde av hele melk til barnet er over 12 måneder, ost går gjennom en aldrende prosessen. I løpet av den aldrende prosessen, melk proteiner brytes ned og blir lettere å fordøye. Dette betyr at de fleste babyer kan spise ost før.
Hvis du har noen umiddelbare slektninger med mat allergi, kan det hende du ønsker å holde ut på å introdusere barnet for ost til etter at de er ett år gamle. Du bør rådføre seg med barnelege for råd om når man skal starte.
Hva er de helsemessige fordelene av ost for babyer?,
Ost er full av nyttige næringsstoffer, blant annet proteiner, kalsium og Vitamin D. Disse er alle viktige for utvikling av sunne tenner og bein.
en Annen fordel for vegetarmat familier er B12 finnes i ost, som er generelt funnet i kjøttprodukter. I tillegg er det høy i kalorier, noe som er bra for høy-energi, økende babyer.
Hvordan skal jeg presentere ost til en baby?
Før barnet er ett år gamle, kan de ikke har mestret å tygge bevegelse som trengs for å bryte ned hardt biter av ost. Derfor, mykere oster er det beste alternativet., Cottage cheese er et annet godt valg for å innføre cheesy mat til babyen.
Hvis ditt barn ikke liker teksturen av cottage cheese, kan du puré det litt til å bryte ned noen av de mer solid biter. Et annet alternativ er å blande det med noe som most banan eller avokado, bønner, eller finhakket frukt. Du kan også legge til et snev av løk pulver, hvitløk pulver, eller pepper, spesielt hvis du prøver å introdusere barnet for nye smaker.
Når du er klar til å introdusere barnet for ost, start med strimlet oster som har en mild smak., Amerikanske og Colby er gode valg før du introduserer noe sterkere som Romano eller Parmesan. I tillegg til bare å mate babyen strimlet ost, kan du prøve å kutte opp små biter av ristet brød eller brød og smelte ost på det, smelte over grønnsaker, i en cut-up quesadilla, over pasta, eller i cheesy eggerøre.
Hva bør jeg se etter når du kjøper ost for barnet mitt?
Når du kjøper ost for babyen din, vil du velge full-fett varianter. Du ønsker også å se etter noe lavere i natrium, noe som kan være vanskelig å finne., Den beste tingen å gjøre er å sammenligne flere merker side-ved-side og se hvilke varianter som har lavere nivåer av natrium. Dette er spesielt sant siden natrium nivåer kan variere, avhengig av merke, ikke bare av type ost.
når du handler, vil du også ønsker å velge oster som er pasteurisert. Unpasteurized ost er laget av rå melk og ikke gå gjennom den samme sterilisering prosess, så det kan inneholde bakterier som kan være skadelig for din lille ens fordøyelsessystemet. Noen meieriprodukter kan skape betennelse som godt., Noen av de vanligste unpasteurized oster vil du ønsker å unngå er blå ost, Brie, Camembert, feta, og Roquefort.
Endelige Ta
Ost er full av sunt fett og nyttige næringsstoffer som er viktige for en voksende baby. Det gjør også en velsmakende snack og kan legges til flere matvarer som er sannsynlig allerede er en del av babyens voksende diett. Forhåpentligvis vil denne artikkelen har gitt deg noen gode retningslinjer for hvordan du velger den beste ost for din baby.